{"id":15543,"date":"2021-10-02T08:58:04","date_gmt":"2021-10-02T05:28:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kalazem.com\/blog\/?p=15543"},"modified":"2022-06-20T15:30:50","modified_gmt":"2022-06-20T11:00:50","slug":"%db%b8-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d8%b1-%d8%b3%d9%86%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/%db%b8-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d8%b1-%d8%b3%d9%86%db%8c\/","title":{"rendered":"8 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646\u06cc<\/strong><\/span><\/h1>\n
\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u060c \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f. <\/strong><\/span>\u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/h5>\n
\u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645<\/a> <\/span>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/h5>\n

\u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/span><\/h2>\n
\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646: \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/a><\/span> \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: WW (Weat Watchers)<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: \u0631\u0698\u06cc\u0645 DASH<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646: \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f6\u06f5 \u0633\u0627\u0644: \u0631\u0698\u06cc\u0645 MIND<\/strong><\/span><\/h5>\n
\"\u0631\u0698\u06cc\u0645

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/p><\/div>\n

\u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0646\u060c \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f:<\/strong><\/span><\/h5>\n

\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0633\u062a<\/strong><\/span><\/h3>\n
\u00a0\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f!<\/a><\/span><\/h5>\n

\u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/strong><\/span><\/h3>\n
\u00a0\u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u0631\u0627\u0633\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n

\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n
\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n

\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/span><\/h3>\n
\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\"\u0631\u0698\u06cc\u0645

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/p><\/div>\n

\u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f<\/strong><\/span><\/h3>\n
\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a. <\/strong><\/span>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0627 \u06f8 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. <\/strong>\u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f!<\/a><\/span><\/h5>\n

\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"\u0628\u0647

<\/span> \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc<\/span><\/p><\/div>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u060c \u0627\u0633\u067e\u0627\u0646\u06cc\u0627 \u060c \u0627\u06cc\u062a\u0627\u0644\u06cc\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f3\u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u0646\u0641\u0631\u060c \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0648\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639\u060c “\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc” \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: WW (Weat Watchers)<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646

<\/span> \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: WW (Weat Watchers)<\/span><\/p><\/div>\n

WW \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 Weat Watchers \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0622\u0646 \u062a\u0631\u0648\u06cc\u062c \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647 \u0647\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc SmartPoint \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. <\/strong><\/span>\u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 SmartPoint \u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0639\u0636\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
WW \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0647\u06cc\u0686 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 SmartPoints \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. <\/strong><\/span>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06f3\u06f9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 WW \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f1\u06f2 \u0645\u0627\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f2\u066b\u06f6 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06f1 \u0633\u0627\u0644 WW \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0635\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0631 WW \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06f2 \u0633\u0627\u0644 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/a><\/span><\/h5>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646

<\/span> \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648<\/span><\/p><\/div>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u062e\u067e\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639 \u0634\u06a9\u0627\u0631\u0686\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. <\/strong><\/span>\u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0637\u06cc\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u063a\u0644\u0627\u062a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. <\/strong><\/span>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u062e\u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u060c\u06a9\u062a\u0627\u0628 “\u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u062e\u067e\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u062f” \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc DASH<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646

<\/span> \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc DASH<\/span><\/p><\/div>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 (DASH) \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u062f\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc DASH \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0633\u062a\u0648\u0644\u06cc\u06a9 (\u0627\u0639\u062f\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647)\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062a\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL (\u0628\u062f) \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc DASH \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 DASH \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c “DASH Diet Meal Prep” \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/span><\/h5>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"\u0631\u0698\u06cc\u0645

<\/span> \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/span><\/p><\/div>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f1\u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f6 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u062d\u0648\u06cc\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646: \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646

<\/span> \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646: \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628<\/span><\/p><\/div>\n

\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0648\u0642\u0641\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u06f1\u06f6\/\u06f8 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0633\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u060c \u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0633\u0631\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639\u060c \u0628\u0647 \u00a0\u06a9\u062a\u0627\u0628 “\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc” \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u06f3\u06f0 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u00a0\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627<\/a><\/span><\/h5>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/strong><\/span><\/h2>\n
\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\"\u0631\u0698\u06cc\u0645

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/p><\/div>\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u062a\u0627\u0628 “\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646” \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f6\u06f5 \u0633\u0627\u0644: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc MIND<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646

<\/span> \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f6\u06f5 \u0633\u0627\u0644: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc MIND<\/span><\/p><\/div>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc-DASH \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u062e\u06cc\u0631 \u0639\u0635\u0628\u06cc (MIND) \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0648 DASH \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06a9\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0641\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 MIND \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0642\u0631\u0631\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. <\/strong><\/span>\u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06f1\u06f0 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u062f\u0627\u0631\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0648\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u06a9\u0631\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc MIND \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0648 DASH \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c “\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc MIND \u0648 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc” \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc 10 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0648!<\/a><\/span><\/h5>\n

\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628<\/strong><\/span><\/h2>\n
\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0686\u0646\u062f \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\"\u0631\u0698\u06cc\u0645

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/p><\/div>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n

\u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/span><\/h2>\n
\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0627\u0635.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0647\u062f\u0641 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0648\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0645\u0645\u0646\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645 <\/a><\/span>\u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f \u0644\u0637\u0641\u0627 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/strong><\/span><\/h5>\n
\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/div>
<\/div>
\r\n <\/path>\r\n <\/svg>[\u06a9\u0644: 0<\/span> \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646: 0<\/span>]<\/span><\/div>
<\/div><\/div>