{"id":25927,"date":"2023-06-10T14:15:49","date_gmt":"2023-06-10T09:45:49","guid":{"rendered":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/?p=25927"},"modified":"2023-06-10T14:15:49","modified_gmt":"2023-06-10T09:45:49","slug":"%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c\/","title":{"rendered":"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center;\"><strong>\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc\u00a0<\/strong><\/h1>\n<h5><strong>\u0645\u0627 \u0639\u0627\u0634\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0628\u0648\u0633 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0627 6 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/www.google.com\/search?hl=en-US&amp;q=%D9%BE%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C&amp;tbm=isch&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwiSrfH3prj_AhVeQvEDHRISCxYQ0pQJegQICxAB&amp;biw=1280&amp;bih=577&amp;dpr=1.5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627<\/a><\/span> \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/kalazem.com\/\">\u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645<\/a> <\/span>\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h2><strong>\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h2>\n<h5><strong>\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0632 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u0645\u060c \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f . \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a .<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f . \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062c\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0641\u0631\u0627 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0645\u06a9 \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/h5>\n<div id=\"attachment_25994\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-25994\" class=\"\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f wp-image-25994 size-full\" title=\"\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" src=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f.png\" alt=\"\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"750\" height=\"526\" srcset=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f.png 750w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-300x210.png 300w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-400x280.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-25994\" class=\"wp-caption-text\">\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/p><\/div>\n<h5><strong>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u062f\u062e\u06cc\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0633\u0631\u0639\u062a \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0648\u0621 \u0647\u0627\u0636\u0645\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h4><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0639\u0644\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u06cc<\/strong><\/h4>\n<h5><strong>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>\n<h5><strong>\u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u00a0<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><strong>\u0646\u0641\u062e\u00a0<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><strong>\u06af\u0627\u0632\u00a0<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><strong>\u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631 \u062f\u0644<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><strong>\u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639\u00a0<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><strong>\u062f\u0644 \u062f\u0631\u062f<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<li>\n<h5><strong>\u062e\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>\u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5 class=\"image-post-title\"><span style=\"color: #ff009d;\"><strong><a style=\"color: #ff009d;\" href=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/complete-food\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0686\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/a><\/strong><\/span><\/h5>\n<h4><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u0627 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u061f<\/strong><\/h4>\n<h5><strong>\u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0645\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/strong><\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627<\/strong><\/h3>\n<h5><strong>\u0639\u0644\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u06cc\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0628\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0628\u06cc \u062d\u0648\u0635\u0644\u0647 \u06cc\u0627 \u063a\u0645\u06af\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. <\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u0645 . \u0648\u0642\u062a\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0686\u0648\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0648 \u0646\u0647 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/strong><\/h5>\n<div id=\"attachment_25995\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-25995\" class=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627 wp-image-25995 size-full\" title=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627\" src=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u063a\u0630\u0627.png\" alt=\"\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627\" width=\"750\" height=\"526\" srcset=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u063a\u0630\u0627.png 750w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u063a\u0630\u0627-300x210.png 300w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u063a\u0630\u0627-400x280.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-25995\" class=\"wp-caption-text\">\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627<\/p><\/div>\n<h5><strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0633\u062e\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627\u060c \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0637\u0639\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0630\u062a \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u00a0 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632. \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0635\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5 class=\"image-post-title\"><span style=\"color: #ff009d;\"><strong><a style=\"color: #ff009d;\" href=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/dash-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634 DASH \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0634 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a><\/strong><\/span><\/h5>\n<h5><strong>\u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0648\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u062c\u0645\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0637\u06cc\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062a\u200c\u062a\u0631\u060c \u0639\u0635\u0628\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u0648\u0641\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/h5>\n<p><img class=\"&lt;yoastmark class=\" \/><\/p>\n<h5><strong>\u0628\u0631\u062e\u06cc <\/strong><strong>\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u060c \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0627\u062f\u0631-\u0648\u06cc\u0644\u06cc (PWS) \u0648 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u06a9\u0644\u0627\u06cc\u0646-\u0644\u0648\u06cc\u0646 .<\/strong><\/h5>\n<h3><strong>\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/strong><\/h3>\n<h5><strong>\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0646\u0627\u067e\u0647 \u062c\u0645\u0639 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u063a\u0631\u0642 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0632 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u062e \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u062f\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u062a\u0631\u0627\u0634\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f. \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645!<\/strong><\/h5>\n<h5 class=\"image-post-title\"><strong><span style=\"color: #ff009d;\"><a style=\"color: #ff009d;\" href=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/alkaline-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0644\u06a9\u0627\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/span><\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0633\u06cc\u0627\u0647\u200c\u0686\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0642\u0627\u0637\u0639\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 6 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/h5>\n<div id=\"attachment_25988\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-25988\" class=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc wp-image-25988 size-full\" title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc\" src=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc.png\" alt=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc\" width=\"750\" height=\"526\" srcset=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc.png 750w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-300x210.png 300w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0627\u0632-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-400x280.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-25988\" class=\"wp-caption-text\">\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/p><\/div>\n<h5><strong>\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0641\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/h5>\n<h5 class=\"image-post-title\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/properties-of-broccoli\/\">\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0628\u062f! \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647<\/a><\/strong><\/span><\/h5>\n<h5><strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0634\u0647\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/strong><\/h5>\n<div id=\"attachment_25992\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-25992\" class=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f wp-image-25992 size-full\" title=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\" src=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0631\u0627-\u0645\u062a\u0648\u0642\u0641-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f.png\" alt=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\" width=\"750\" height=\"526\" srcset=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0631\u0627-\u0645\u062a\u0648\u0642\u0641-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f.png 750w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0631\u0627-\u0645\u062a\u0648\u0642\u0641-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f-300x210.png 300w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0631\u0627-\u0645\u062a\u0648\u0642\u0641-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f-400x280.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-25992\" class=\"wp-caption-text\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/p><\/div>\n<h3><strong>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/h3>\n<h5><strong>1. \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u063a\u0631\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062d\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5 class=\"image-post-title\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/social-anxiety\/\">\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0639\u0644\u0644\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646<\/a><\/strong><\/span><\/h5>\n<h5><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a\u060c \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06cc\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0646\u062d\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>2. \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/strong><\/h5>\n<div id=\"attachment_25989\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-25989\" class=\"\u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f wp-image-25989 size-full\" title=\"\u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\" src=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0627\u0632-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.png\" alt=\"\u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\" width=\"750\" height=\"526\" srcset=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0627\u0632-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.png 750w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0627\u0632-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u06a9\u0646\u06cc\u062f-300x210.png 300w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0627\u0632-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647-\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647-\u06a9\u0646\u06cc\u062f-400x280.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-25989\" class=\"wp-caption-text\">\u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p><\/div>\n<h5><strong>3. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u0627 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u060c \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0644\u0630\u062a \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5 class=\"image-post-title\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/loneliness\/\">\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/a><\/strong><\/span><\/h5>\n<h5><strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062d\u0633\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0631 \u0644\u0642\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0686\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h3><strong>4. \u062a\u0627 \u062f\u06cc\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h3>\n<h5><strong>\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u06af\u0631\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/h5>\n<div id=\"attachment_25991\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-25991\" class=\"\u062a\u0627 \u062f\u06cc\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0648\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f wp-image-25991 size-full\" title=\"\u062a\u0627 \u062f\u06cc\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0648\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\" src=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u062a\u0627-\u062f\u06cc\u0631-\u0648\u0642\u062a-\u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631-\u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.png\" alt=\"\u062a\u0627 \u062f\u06cc\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0648\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\" width=\"750\" height=\"526\" srcset=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u062a\u0627-\u062f\u06cc\u0631-\u0648\u0642\u062a-\u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631-\u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.png 750w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u062a\u0627-\u062f\u06cc\u0631-\u0648\u0642\u062a-\u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631-\u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f-300x210.png 300w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u062a\u0627-\u062f\u06cc\u0631-\u0648\u0642\u062a-\u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631-\u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f-400x280.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-25991\" class=\"wp-caption-text\">\u062a\u0627 \u062f\u06cc\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0648\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p><\/div>\n<h5><strong>\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0641\u0639\u0647 \u0628\u0639\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u062a\u0641\u0644\u06cc\u06a9\u0633 \u0631\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062a\u062c\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>5. \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0642 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0637\u0631\u06cc \u0622\u0628 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0628\u060c \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5 class=\"image-post-title\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/properties-of-pears\/\">\u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f! \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc<\/a><\/strong><\/span><\/h5>\n<h5><strong>6. \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0631\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062b\u0628\u062a \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u062f\u0641\u062a\u0631 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/h5>\n<div id=\"attachment_25990\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-25990\" class=\"\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f wp-image-25990 size-full\" title=\"\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\" src=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a-\u062e\u0648\u062f-\u0631\u0627-\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.png\" alt=\"\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\" width=\"750\" height=\"526\" srcset=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a-\u062e\u0648\u062f-\u0631\u0627-\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.png 750w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a-\u062e\u0648\u062f-\u0631\u0627-\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644-\u06a9\u0646\u06cc\u062f-300x210.png 300w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a-\u062e\u0648\u062f-\u0631\u0627-\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644-\u06a9\u0646\u06cc\u062f-400x280.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-25990\" class=\"wp-caption-text\">\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p><\/div>\n<h5><strong>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0631\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062c\u0634\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/strong><strong>\u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u062b\u0628\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0641\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5 class=\"image-post-title\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/carcinogenic-foods\/\">\u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0632\u0627 \u0648 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0631\u062f<\/a><\/strong><\/span><\/h5>\n<h5><strong>\u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0647\u0645 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u061f<\/strong><\/h5>\n<h6><strong>\u0628\u0644\u0647\u060c \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u0634\u0648\u062f.<\/strong><\/h6>\n<h5><strong>\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong><\/h5>\n<h6><strong>\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06af\u0648 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0622\u0646\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u06a9\u0645\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u00a0 \u0628\u0627 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/strong><\/h6>\n<div id=\"attachment_25998\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-25998\" class=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc wp-image-25998 size-full\" title=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc\" src=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc.png\" alt=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc\" width=\"750\" height=\"526\" srcset=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc.png 750w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc-300x210.png 300w, https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc-400x280.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-25998\" class=\"wp-caption-text\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc<\/p><\/div>\n<h5><strong>\u0686\u0631\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong><\/h5>\n<h6><strong>\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0634\u0644\u0648\u063a \u0634\u0645\u0627 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/strong><\/h6>\n<h5><strong>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0645\u061f<\/strong><\/h5>\n<h6><strong>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/h6>\n<h4><strong>\u0633\u062e\u0646 \u0622\u062e\u0631<\/strong><\/h4>\n<h5>\u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u06af\u0647\u06af\u0627\u0647\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a \u0645\u0647\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 (\u0648 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc) \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646\u00a0 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0627\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/h5>\n<h5><strong>\u0645\u0645\u0646\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/kalazem.com\/\">\u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645<\/a><\/span> \u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f.<\/strong><\/h5>\n<h5><strong>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u060c \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f\u061f \u0644\u0637\u0641\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/strong><\/h5>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_01e6613b91d16' class='yasr-visitor-votes'><div class=\"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-25927\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/div><div id='yasr-vv-second-row-container-01e6613b91d16'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-01e6613b91d16'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='25927'\r\n                                      data-rating='5'\r\n                                      data-rater-starsize='24'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='f08076ad13'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-01e6613b91d16\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"20\" height=\"20\"\r\n                                   class=\"yasr-dashicons-visitor-stats\"\r\n                                   data-postid=\"25927\"\r\n                                   id=\"yasr-stats-dashicon-01e6613b91d16\">\r\n                                   <path d=\"M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z\"><\/path>\r\n                               <\/svg><span id=\"yasr-vv-text-container-01e6613b91d16\" class=\"yasr-vv-text-container\">[\u06a9\u0644: <span id=\"yasr-vv-votes-number-container-01e6613b91d16\">1<\/span>  \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646: <span id=\"yasr-vv-average-container-01e6613b91d16\">5<\/span>]<\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-01e6613b91d16' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-01e6613b91d16'\r\n                              class='yasr-vv-bottom-container'\r\n                              style='display:none'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc\u00a0 \u0645\u0627 \u0639\u0627\u0634\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0628\u0648\u0633 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0627 6 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645. \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":458,"featured_media":25997,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[1838],"tags":[],"class_list":["post-25927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-fitness"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 | \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0639\u0644\u062a \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0639\u0644\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u062f\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0622\u0646\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0631\u0627-\u0645\u062a\u0648\u0642\u0641-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f-\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 | \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0639\u0644\u062a \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0639\u0644\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u062f\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0622\u0646\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0631\u0627-\u0645\u062a\u0648\u0642\u0641-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f-\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-10T09:45:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"526\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0645\u0647\u0633\u0627 \u0642\u0627\u06cc\u0646\u06cc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0645\u0647\u0633\u0627 \u0642\u0627\u06cc\u0646\u06cc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c\/\",\"url\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c\/\",\"name\":\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 | \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-06-10T09:45:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-10T09:45:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/#\/schema\/person\/b923bd9f41e8b91a059e20c8dc8d104b\"},\"description\":\"\u0639\u0644\u062a \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0639\u0644\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u062f\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0622\u0646\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u062e\u0627\u0646\u0647\",\"item\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/\",\"name\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645\",\"description\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0644\u0627\u0632\u0645\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/#\/schema\/person\/b923bd9f41e8b91a059e20c8dc8d104b\",\"name\":\"\u0645\u0647\u0633\u0627 \u0642\u0627\u06cc\u0646\u06cc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/1bd47d1d4f05743f4e64cf5f05dcc593.jpg?ver=1776295389\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/1bd47d1d4f05743f4e64cf5f05dcc593.jpg?ver=1776295389\",\"caption\":\"\u0645\u0647\u0633\u0627 \u0642\u0627\u06cc\u0646\u06cc\"},\"url\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/author\/mahsaa\/\"},{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\/\",\"@type\":\"Product\",\"name\":\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\",\"description\":\"\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc.png\",\"width\":750,\"height\":526},\"aggregateRating\":{\"@type\":\"AggregateRating\",\"ratingValue\":5,\"ratingCount\":1,\"bestRating\":5,\"worstRating\":1},\"brand\":{\"@type\":\"Brand\",\"name\":\"\"},\"sku\":\"\",\"\":\"\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 | \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645","description":"\u0639\u0644\u062a \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0639\u0644\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u062f\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0622\u0646","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0631\u0627-\u0645\u062a\u0648\u0642\u0641-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f-\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 | \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645","og_description":"\u0639\u0644\u062a \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0639\u0644\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u062f\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0622\u0646","og_url":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc-\u0631\u0627-\u0645\u062a\u0648\u0642\u0641-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f-\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc\/","og_site_name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645","article_published_time":"2023-06-10T09:45:49+00:00","og_image":[{"width":750,"height":526,"url":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc.png","type":"image\/png"}],"author":"\u0645\u0647\u0633\u0627 \u0642\u0627\u06cc\u0646\u06cc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u0645\u0647\u0633\u0627 \u0642\u0627\u06cc\u0646\u06cc","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"14 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c\/","url":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c\/","name":"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 | \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-06-10T09:45:49+00:00","dateModified":"2023-06-10T09:45:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/#\/schema\/person\/b923bd9f41e8b91a059e20c8dc8d104b"},"description":"\u0639\u0644\u062a \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0639\u0644\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u062f\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0622\u0646","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kalazem.com\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u062e\u0627\u0646\u0647","item":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/","name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0627\u0632\u0645","description":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0644\u0627\u0632\u0645","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/#\/schema\/person\/b923bd9f41e8b91a059e20c8dc8d104b","name":"\u0645\u0647\u0633\u0627 \u0642\u0627\u06cc\u0646\u06cc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/1bd47d1d4f05743f4e64cf5f05dcc593.jpg?ver=1776295389","contentUrl":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/1bd47d1d4f05743f4e64cf5f05dcc593.jpg?ver=1776295389","caption":"\u0645\u0647\u0633\u0627 \u0642\u0627\u06cc\u0646\u06cc"},"url":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/author\/mahsaa\/"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Product","name":"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646","description":"","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc.png","width":750,"height":526},"aggregateRating":{"@type":"AggregateRating","ratingValue":5,"ratingCount":1,"bestRating":5,"worstRating":1},"brand":{"@type":"Brand","name":""},"sku":"","":""}]}},"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":1,"sum_votes":5},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/458"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25927"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25999,"href":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25927\/revisions\/25999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalazem.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}