با کالازم همراه باشید.

فواید زردچوبه برای پوست چیست؟

زردچوبه ادویه ای است که با نام علمی Curcuma longa شناخته می شود. این ادویه دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است که به مدیریت چندین مشکل پوستی مانند علائم پیری، رنگدانه، آکنه و غیره کمک می کند.
زردچوبه دارای یک جزء زیست فعال به نام کورکومین است که آن را ضد التهاب می کند. فواید کلیدی زردچوبه برای سلامتی از این کورکومین ناشی می شود.
زردچوبه به راحتی در هر خانواده ایرانی در دسترس است. بنابراین، این درمان برای بسیاری از ما بهترین راه حل برای مراقبت از پوست می باشد. مردم غربی نیز شروع به استفاده از زردچوبه به عنوان یک ماده مهم مراقبت از پوست کرده اند. چندین محصول مراقبت از پوست موجود در سطح بین المللی اغلب حاوی زردچوبه به عنوان یک ماده اولیه هستند.
زردچوبه برای پوست

زردچوبه برای پوست

زردچوبه خواص متعددی برای تقویت پوست دارد. در اینجا نحوه استفاده از آن برای پوست شما آورده شده است.

1. درخشندگی طبیعی به پوست شما می افزاید

زردچوبه به عنوان یک ماده قوی برای روشن کردن پوست و درخشش آشکار در نظر گرفته می شود. این یک ماده آنتی اکسیدانی قوی است که می تواند لکه های تیره، لکه ها و هایپرپیگمانتاسیون را کاهش دهد . شاید متوجه شده باشید که در بیشتر عروسی های هندی از زردچوبه یا هالدی در مراسم استفاده می شود.
این کار برای افزودن درخشش طبیعی به پوست در روز بزرگ شما انجام می شود. آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی موجود در زردچوبه به پوست شما درخشندگی می بخشد و با درخشش طبیعی آن را احیا می کند.

2. جوش های آکنه را درمان می کند

باکتری کوتی باکتریوم آکنه می تواند باعث ایجاد آکنه از نوع ضایعه بر روی پوست شما شود. زردچوبه می تواند برای درمان این نوع آکنه عالی باشد. مطالعات نشان می دهد که جزء فعال زردچوبه برای پوست، به نام کورکومین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که می تواند با آکنه ولگاریس مبارزه کند. ماهیت ضد التهابی زردچوبه التهاب پوست را کاهش می دهد و در نهایت پوست را التیام می بخشد.

3. فواید زردچوبه برای پوست به درماتیت آتوپیک کمک می کند

درماتیت آتوپیک یکی از انواع اگزما است. به گفته آکادمی پوست آمریکا، بسیاری از بزرگسالان اغلب درماتیت آتوپیک را تجربه می کنند، به خصوص در اطراف چشم. مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد به این نتیجه رسید که ترکیبی از زردچوبه، پنی وات هندی و گردو در درمان اگزما موثر است. اگرچه تحقیقات علمی یا مطالعات زیادی برای اثبات اثربخشی زردچوبه برای اگزما وجود ندارد، شواهد حکایتی وجود دارد که اثربخشی زردچوبه برای پوست را تضمین می‌کند.
زردچوبه برای پوست

زردچوبه برای پوست

4. پیری پوست را کند می کند

پوست شما اغلب در معرض اشعه UV و آلودگی محیطی قرار می گیرد. تعادل چربی طبیعی پوست را مختل می کند و پوست شما شروع به از دست دادن خاصیت ارتجاعی می کند که به صورت علائم پیری مانند خطوط ریز، چین و چروک، لکه های پیری و غیره ظاهر می شود. به طور مشابه، رادیکال های آزاد به سلول های پوست شما آسیب می رسانند و روند پیری را تسریع می کنند.
معمولاً علائم پیری ابتدا در اطراف چشم، پیشانی و گردن ظاهر می شود. کورکومین یک ترکیب آنتی اکسیدانی بالا است که تولید کلاژن شما را افزایش می دهد و خاصیت ارتجاعی پوست شما را تقویت می کند.

5. خواص زردچوبه برای پوست، به پسوریازیس کمک می کند

پسوریازیس ممکن است روی صورت شما نیز رخ دهد. این یک بیماری پوستی است که پوست شما را ضخیم و به شدت خشک می کند. پوست صورت شما را ملتهب می کند و باعث تحریک شدید می شود. افرادی که پسوریازیس صورت دارند ممکن است پسوریازیس پوست سر را نیز تجربه کنند.
کارشناسان پیشنهاد می کنند که زردچوبه می تواند برای درمان پسوریازیس صورت مفید باشد. زردچوبه که ضد میکروبی و ضد التهاب است، می تواند باکتری های عامل پسوریازیس را از بین ببرد و التهاب پوست را کاهش دهد.

6. سیاهی دور چشم را کاهش می دهد

سیاهی دور چشم یکی از مشکلات شایع پوست است. کمبود خواب، تغذیه ناسالم، پرپیگمانتاسیون یا گذراندن زمان زیاد در مقابل کامپیوتر یا تلفن همراه می تواند باعث سیاهی زیر چشم شود. در اینجا، زردچوبه می تواند به کمک شما بیاید. خواص زردچوبه برای پوست به عنوان یک عامل روشن کننده، با به حداقل رساندن ظاهر سیاهی و گردش خون، به پوست شما کمک می کند، در نتیجه پف را کاهش می دهد و پوست اطراف چشم شما را روشن می کند.
زردچوبه برای پوست

زردچوبه برای پوست

7. پوست خشک را مرطوب می کند

خشکی پوست در زمستان یک سناریوی معمولی است. می تواند پوست شما را کدر و کم آب کند. اما با زردچوبه می توانید شرایط را کاهش دهید. استفاده از محصولات مراقبت از پوست با زردچوبه یا ماسک ها یا بسته های خانگی زردچوبه برای مرطوب کردن پوست شما بسیار مفید است. این فرآیند از بین بردن سلول های مرده پوست را تقویت می کند تا سلول های جدید پوست بتوانند بازسازی شوند.
برخی از مقالات تحقیقاتی نشان می‌دهند که زردچوبه برای پوست می‌تواند به شما در درمان افسردگی کمک کند. مصرف زردچوبه از طریق رژیم غذایی می تواند علائم افسردگی را کاهش دهد. کورکومین موجود در زردچوبه با علائم افسردگی مبارزه می کند.

چگونه از زردچوبه برای پوست استفاده کنیم؟

1. ماسک زردچوبه

ماسک زردچوبه به راحتی در بازار موجود است. می‌توانید از هر ماسکی که حاوی زردچوبه است به همراه سایر مواد قوی استفاده کنید. با این حال، ساخت ماسک زردچوبه خانگی نیز می تواند یک گزینه مناسب باشد.

عناصر

  • 1 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
  • 1 قاشق غذاخوری پودر چوب صندل
  • 1 قاشق چایخوری عسل
  • آب
  • 1 کاسه

مراحل

  • یک کاسه بردارید و پودر زردچوبه و پودر چوب صندل را با هم مخلوط کنید.
  • عسل را به مخلوط پودر اضافه کنید.
  • مقدار کافی آب اضافه کنید تا خمیر غلیظ شود.
  • آن را خوب مخلوط کنید.
پس از آماده شدن ماسک، آن را به صورت خود بمالید. آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه نگه دارید و سپس آن را با آب گرم بشویید. بعد از آن یک مرطوب کننده بزنید.
زردچوبه برای پوست

زردچوبه برای پوست

اگر به زردچوبه حساسیت دارید، از مصرف مستقیم زردچوبه روی پوست خودداری کنید. در غیر این صورت ممکن است منجر به تورم، قرمزی یا تحریک شود.

2. پاک کننده زردچوبه برای پوست

یک پاک کننده خانگی زردچوبه برای جلوگیری از آکنه، لکه های تیره و علائم پیری مفید است. مراحل تهیه یک پاک کننده با زردچوبه به صورت زیر است.

عناصر

  • شیر
  • 1 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
  • یک قاشق غذاخوری پودر نخود

مراحل

  • پودر زردچوبه و پودر نخود را در ظرفی بریزید.
  • آن ها را با چند قطره شیر خوب مخلوط کنید.
  • دقت کنید که مخلوط غلیظ باشد و آبکی نباشد.
خمیر را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید. بگذارید 15 دقیقه بماند. سپس آن را با آب تازه بشویید. تمام آلودگی ها را پاک می کند و باکتری های مولد آکنه را از بین می برد.

3. روغن زردچوبه

روغن زردچوبه برای پوست شما بسیار مفید است. اگر می خواهید پوستی درخشان و صاف داشته باشید، اسانس زردچوبه برای پوست می تواند مفید باشد و لکه ها و علائم آکنه را از بین ببرد.

عناصر

  • اسانس زردچوبه
  • روغن زیتون

مراحل

  • دو قطره اسانس زردچوبه را با 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید.
  • آن را در یک ظرف کوچک نگهداری کنید.
هر روز قبل از خواب از چند قطره از این مخلوط برای ماساژ پوست خود استفاده کنید. بگذارید یک شب روی صورتتان بماند.

4. شیر زردچوبه برای پوست

همه ما می دانیم که نوشیدن شیر زردچوبه سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. اگر سرماخوردگی و سرفه دارید می تواند کمک کند. اما شیر زردچوبه می تواند به عنوان یک پاک کننده یا مرطوب کننده عالی پوست نیز عمل کند. شستن صورت با شیر می تواند پوست شما را از درون پاک کند.
زردچوبه برای پوست

زردچوبه برای پوست

عناصر

  • شیر گاو
  • پودر زردچوبه

مراحل

  • پودر زردچوبه را با یک لیوان شیر مخلوط کنید.
  • برای درمان مشکلات سلامتی شیر گرم بنوشید.
  • می توانید صورت خود را با شیر نیز بشویید.

راه های دیگر استفاده از زردچوبه

به غیر از ماسک ها، پک ها و پاک کننده ها، راه های دیگری نیز برای استفاده از پودر زردچوبه برای پوست وجود دارد. شستشوی صورت با آب دم کرده زردچوبه و نوشیدن آب زردچوبه نیز ممکن است به شما در دستیابی به اهداف پوستتان کمک کند.

سوالات متداول در مورد زردچوبه برای پوست

1. آیا می توانید هر روز زردچوبه را روی صورت خود بمالید؟

قبل از اینکه زردچوبه را روی صورت خود بمالید، ابتدا یک تست پچ روی بازوهای خود انجام دهید تا بررسی کنید که آیا پوست شما به آن واکنش نشان می دهد یا خیر. 24-48 ساعت صبر کنید. اگر به زردچوبه حساسیت ندارید، می توانید با خیال راحت از آن دو یا سه بار در هفته استفاده کنید.
می توانید از زردچوبه به تنهایی استفاده کنید اما لکه های زرد روی صورت شما باقی می ماند. از این رو، بهتر است آن را با سایر مواد طبیعی مخلوط کنید. می توانید هفته ای دو یا سه بار از ماسک صورت دم کرده با زردچوبه استفاده کنید.
اگر متوجه شدید که به زردچوبه موجود در غذا حساسیت دارید، آن را روی پوست خود نیز استفاده نکنید.

2. چه کسانی باید از زردچوبه برای پوست استفاده کنند؟

همه می توانند از زردچوبه استفاده کنند مگر اینکه به آن حساسیت داشته باشند. زردچوبه یک ماده طبیعی است که هیچ عارضه جانبی عمده ای روی پوست شما ایجاد نمی کند. اگر از زردچوبه خام روی پوست خود استفاده کنید، لکه های زرد باقی می ماند. اگر تحت برخی داروهای جدی هستید، قبل از استفاده از زردچوبه با پزشک خود مشورت کنید.

4. چه مدت باید زردچوبه را روی صورت بگذارید؟

ماسک های زردچوبه یا بسته های صورت باید حداکثر 15 دقیقه روی پوست شما باقی بمانند. ماندن زردچوبه روی پوست برای مدت طولانی می تواند پوست شما را سفت و خشک کند. زردچوبه را یک شبه روی صورتتان نگذارید مگر اینکه از اسانس زردچوبه استفاده می کنید.

5. در روز چه مقدار می توانید از زردچوبه برای پوست استفاده کنید؟

مطالعات نشان می دهد که دوز زردچوبه در روز تقریباً 500-2000 میلی گرم است. رژیم غذایی معمول تقریباً 2000 تا 2500 میلی گرم زردچوبه در روز به ما می دهد که تقریباً 60-100 میلی گرم کورکومین است.

6. آیا زردچوبه پوست شما را روشن می کند؟

بله. زردچوبه به عنوان یک عامل روشن کننده پوست برای پوست شما عمل می کند. کورکومین موجود در آن تولید ملانین اضافی را کاهش می دهد و رنگ پوست شما را روشن می کند. افزودن زردچوبه برای پوست به روتین مراقبت از پوست می تواند رنگ پوست شما را روشن کند و هر نوع لکه های تیره و رنگدانه را کاهش دهد.

7. زردچوبه چقدر طول می کشد تا پوست را روشن کند؟

زردچوبه می تواند یک درخشش طبیعی فوری به پوست شما بدهد. اما برای روشن کردن رنگ پوست، ممکن است بیش از سه تا چهار هفته استفاده مداوم طول بکشد.

سخن آخر

زردچوبه یک داروی قدیمی برای رفع مشکلات پوستی فراوان است. می تواند آکنه را درمان کند، رنگ پوست شما را روشن کند، بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک، پسوریازیس صورت و غیره را تسکین دهد. محصولات مراقبت از پوست حاوی زردچوبه به راحتی بدون نسخه در دسترس هستند.
با این حال، قبل از استفاده از آن بر روی صورت خود، از واکنش پوست خود به آن اطمینان حاصل کنید. نوع پوست و نیازهای خود را بشناسید و بهترین روش استفاده از زردچوبه را برای پوست خود انتخاب کنید.
ممنون که تا پایان این مقاله همراه کالازم بودید.
شما چه روش های دیگری را برای استفاده از زردچوبه برای پوست می شناسید؟ نظرات و تجربیات خود را با تیم ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.