جلوگیری و درمان پینه انگشت و دست

پینه ها تکه های سفت و ضخیم پوست مرده ای هستند که روی دست ها یا پاها ایجاد می شوند. آنها به عنوان یک پاسخ فیزیکی به اصطکاک و فشار مکرر تشکیل می شوند. آنها معمولاً مسطح هستند و حاوی هسته مرکزی نیستند.

هر فردی که زیاد از دست یا انگشت خود استفاده می کند ممکن است پینه ایجاد کند و هر قسمتی از دست ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. به عنوان مثال، اگر اغلب از خودکار یا مداد استفاده می‌کنید، اگر ابزارها یا راکت‌ها را می‌گیرید، روی پایه یک یا چند انگشت یا اگر کار دستی انجام می‌دهید، می‌توانید در نوک انگشت پینه ایجاد کنید. در حالی که پینه انگشت و دست خطرناک نیستند و منجر به عوارض نمی شوند، می توانند دردناک و ناراحت کننده باشند.

همراه کالازم باشید.

4 علت شایع پینه انگشت و دست

1. پینه نویسنده

پینه نویسنده یا “برآمدگی نویسنده” می تواند در افرادی که اغلب از وسایل نوشتن مانند خودکار یا مداد استفاده می کنند ایجاد شود. آنها تمایل دارند در نوک انگشتان یا نزدیک مفصل خارجی انگشتان میانی، حلقه یا اشاره ایجاد شوند.  این نوع در بین دانش آموزان و سایر افرادی که اغلب از ابزارهای نوشتاری استفاده می کنند رایج است.

2. دست های بدنسازی

روی دست افرادی که وزنه بلند می کنند نیز می تواند پینه ایجاد شود. مشخصه دست های باشگاهی پینه هایی است که روی برآمدگی کف دست درست زیر انگشتان ایجاد می شود. این پینه ها به دلیل فشار و اصطکاک ناشی از گرفتن و بلند کردن دمبل یا هالتر به وجود می آیند، به خصوص اگر دستکش نپوشید.

جلوگیری و درمان پینه انگشت و دست

3. کار فشرده کار

افرادی که در مشاغل سخت کار می کنند ممکن است به دلیل کار یا استفاده از ابزارهای خاص پینه ایجاد کنند. محل پینه بستگی به قسمتی از دست یا انگشتان دارد که بیشترین فشار و اصطکاک را دارد. به عنوان مثال، افرادی که باغبانی می‌کنند، کارهای چوبی انجام می‌دهند یا به طور منظم انواع دیگر کارهای دستی را انجام می‌دهند، ممکن است در زیر انگشتان یا کف دست پینه ایجاد کنند. 

4. نواختن گیتار

نواختن سازهای زهی می تواند به نوک انگشتان فشار وارد کند و باعث ایجاد پینه انگشت شود. نوازندگان گیتار، ویولن و سایر نوازندگان زهی معمولاً از تمرین و نواختن، اینها را روی دست های غیر غالب خود ایجاد می کنند. آنها کمی بیشتر در انگشتان میانی، حلقه ای و صورتی شایع هستند، اگرچه انگشت اشاره نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. 

آیا پینه می تواند بدون دلیل روی دستان شما ایجاد شود؟

در موارد نادر، برخی از بیماری‌ها می‌توانند باعث ایجاد پینه شوند یا خطر ابتلا به آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهند. بیماری های مرتبط با این موضوع عبارتند از:

اپیدرمولیتیکهیپرکراتوز(EHK) : EHK یک اختلال ژنتیکی نادر است که در آن نوزادان بسته به رنگ پوست با تاول و پوست قرمز، بنفش یا قهوه ای تیره به دنیا می آیند. با گذشت زمان، این می تواند به تکه های پینه ای روی مفاصل و مناطقی که پوست روی پوست دیگر ساییده می شود، تبدیل شود.

پارونیشیای مادرزادی: این بیماری مادرزادی در درجه اول پوست و ناخن را تحت تاثیر قرار می دهد و علائم آن در سال های اول زندگی ظاهر می شود. پینه های دردناک در کف پا و ناخن های ضخیم شایع ترین علائم هستند، اما این عارضه همچنین باعث کراتودرمی کف دست می شود.- پینه های بزرگ در کف دست. 

چگونه از شر پینه انگشت و روی دست خلاص شویم؟

نمک اپسوم

برای کمک به آماده سازی پینه برای برداشتن با سنگ پا یا روش های دیگر، دست خود را در محلول آب گرم با نمک اپسوم به مدت پنج تا ده دقیقه خیس کنید. محلول های آب و نمک اپسوم سلول های مرده پوست را از بین می برد و به نرم شدن پوست کمک می کند. 

نزدیک بینی چشم چیست؟ چالش‌ها و راهکارهای بهبود دید در دنیای مدرن

سنگ پا

از آنجایی که پینه‌ها از لایه‌هایی از پوست مرده تشکیل شده‌اند، می‌توانید از لبه‌های خشن سنگ پا یا سوهان ناخن برای پاک کردن پوست پینه‌شده استفاده کنید. پس از خیساندن و خشک کردن دست‌ها، سنگ پا را در آب گرم فرو کنید و با حرکات آرام و دایره‌ای پینه را از بین ببرید.

کرم لایه بردار

کرم های لایه بردار لایه های پوست مرده را از بین می برند و لوسیون ها پوست را مرطوب و نرم می کنند. به طور مرتب از کرم های حاوی موادی مانند اوره و آمونیوم استفاده کنید تا به مدیریت پینه کمک کند و راحت تر از بین برود.

خمیر جوش شیرین

جوش شیرین (بی کربنات سدیم) یک درمان خانگی محبوب برای بیماری های مختلف پوستی است. خاصیت ضد میکروبی دارد و به از بین بردن پوست اضافی کمک می کند.  برای پینه، با ترکیب جوش شیرین، آب و چند قطره آب لیمو خمیر درست کنید. آن را روی پینه بمالید و یک دستکش بپوشید یا یک شبه ناحیه را بپیچید.

کرم نرم کننده پوست

کرم هایی که برای نرم و مرطوب کردن پوست طراحی شده اند نیز می توانند به مدیریت پینه انگشت کمک کنند. سعی کنید از محصولات حاوی جوجوبا استفاده کنیدروغن، کره شی، و دیگران هر روز صبح و عصر. با گذشت زمان، این باید به تدریج پینه را نرم کند.

چگونه از شر پینه انگشت و روی دست خلاص شویم؟

سالیسیلیک اسید

محصولات بدون نسخه (OTC) اسید سالیسیلیک  برای درمان میخچه، زگیل و پینه طراحی شده اند. اسید سالیسیلیک به اشکال مختلف مانند پدهای دارویی، لوسیون ها، مایعات یا ژل موجود است. در از بین بردن سلول های مرده پوست بسیار موثر است. با این حال، با احتیاط از آن استفاده کنید، زیرا می تواند به پوست سالم آسیب برساند.

گزینه های دیگر

در موارد نادر – اگر پینه ها دردناک، مداوم و به طور جدی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارند – روش های پزشکی ممکن است کمک کند. یک متخصص پوست  (متخصص سلامت پوست) می تواند پینه انگشت ها را در کلینیک یا بیمارستان جدا کند. 

راه های جلوگیری از پینه انگشت و روی دست 

جلوگیری از ایجاد پینه انگشت و روی دست در درجه اول به معنای تغییر رفتار و انجام اقداماتی برای محافظت از پوست است. چندین استراتژی می تواند کمک کند، مانند: 

دست های خود را به طور مرتب بررسی کنید و آنها را تمیز نگه دارید.

روزانه پوست خود را مرطوب کنید.

برای مدیریت پینه های مربوط به نوشتن از محافظ انگشت استفاده کنید.

هنگام انجام کارهای دستی یا استفاده از ابزار از دستکش های باغبانی یا کار استفاده کنید.

هنگام تمرین، وزنه برداری یا ورزش راکتی از دستکش های ورزشی استفاده کنید.

نیروی طبیعی: تاثیرات مثبت شیک پروتئینی سالم بر بدن شما

سخن آخر

پینه انگشت و دست لکه های ضخیم و سخت پوستی هستند که در پاسخ به فشار و اصطکاک مکرر ایجاد می شوند. معمولاً می‌توانید پینه‌ها را در خانه با استفاده از ترکیبی از مرطوب‌کننده‌ها و لایه‌برداری‌های منظم و سوهان‌کردن دقیق با سنگ پا، مدیریت کنید. محلول های حاوی اسید سالیسیلیک، اوره و سایر ترکیبات نیز می توانند کمک کنند. محافظت از دست ها و انگشتان هنگام کار با دست یا بلند کردن وزنه می تواند به جلوگیری از این مشکل کمک کند.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما چه نکات دیگری برای جلوگیری و درمان مشکل پینه انگشت و دستان می دانید؟ لطفا نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه