کیفیت هوای خانه

شما می توانید تمام تمریناتی را که می توانید انجام دهید، تمام غذاهای مناسب بخورید و آب فراوان بنوشید. با این حال، اگر هوایی که تنفس می کنید سمی باشد، آیا واقعا می توانید سالم بمانید؟ اگرچه ساده به نظر می رسد، اما زیاد بیان نشده است. باور کنید یا نه، 99٪ از جهان در هوای سمی تنفس می کنند، بر اساس محدودیت های کیفیت تعیین شده توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO).

متأسفانه، شما نمی توانید کار زیادی برای هوای بیرون انجام دهید، اما می توانید از خانه خود شروع کنید. بیایید در مورد اهمیت کیفیت هوا در خانه و اینکه چگونه می توانید کیفیت هوای خانه خود را بهبود بخشید صحبت کنیم!

همراه کالازم باشید.

چرا کیفیت هوا بسیار مهم است؟

کیفیت هوایی که تنفس می کنید یکی از جنبه های مهم سلامتی شماست. در اینجا فقط چند نمونه از دلایل وجود دارد.

خواب بهتر

مانند کیفیت هوا، خواب نیز یکی دیگر از جنبه های اساسی زندگی و سلامت انسان است. کمبود خواب با کیفیت در طول زمان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و اختلالات را افزایش می دهد، از بیماری قلبی گرفته تا سکته مغزی یا چاقی و زوال عقل.

مطالعات بارها و بارها نشان می دهد که کیفیت هوا تأثیر مستقیمی بر خواب دارد. مهم‌ تر از همه، کیفیت پایین هوا می‌ تواند باعث اختلالات تنفسی در طول خواب شود، که تقریباً یک سوم زمانی است که ما صرف تنفس می‌ کنیم.

هوای خانه

حذف آلاینده ها و آلرژن ها

البته، کیفیت پایین هوا در خانه، آلاینده ها و آلرژن های بیشتری را به همراه خواهد داشت. در حالی که آلرژن‌ ها ممکن است شما را به طور موقت تحریک کنند، بسیاری از آلاینده‌ ها می‌ توانند باعث آسیب طولانی‌ مدت سلامتی شوند. این ها “قاتل خاموش” در نظر گرفته می شوند، زیرا اغلب کشف نمی شوند.

از بین بردن بوی کپک از خانه در کوتاه ترین زمان! رفع بوی کپک گام به گام

خطر کمتر بیماری با بالا بردن کیفیت هوای خانه

برخی از آلاینده های هوا خطر ابتلا به سرطان، زوال عقل و ده ها بیماری جدی دیگر را افزایش می دهند. کیفیت هوا حتی می تواند منجر به دیابت، چاقی و موارد دیگر شود. کیفیت پایین هوای خانه عامل مرگ زودرس 3.2 میلیون نفر در سال است.

بهبود شناخت

درست است، کیفیت هوا تأثیر مستقیمی بر عملکرد مغز دارد. هرچه اکسیژن بیشتر و آلودگی کمتری وارد شود، تأثیر مستقیمی بر توانایی تمرکز، استدلال و حل مشکلات شما خواهد داشت. اگر از خانه کار می‌کنید یا نیاز دارید که به کارهای روزمره و زندگی خانوادگی خود ادامه دهید، این واقعا می‌تواند کمک کند!

باور کنید یا نه، مزایای مغز به همین جا ختم نمی شود. کیفیت هوا می تواند با کاهش اثراتی که منجر به شرایطی مانند افسردگی می شود، شادی را افزایش دهد.

به خاطر داشته باشید، این به ویژه برای مغز در حال رشد صادق است. اگر فرزندان خردسالی در خانه دارید، متأسفانه کیفیت هوای ضعیف می تواند تأثیرات ماندگاری بر شناخت آن ها بگذارد.

چگونه کیفیت هوای خانه خود را در خانه بهبود بخشیم؟

اکنون که می بینید کیفیت هوای خانه چقدر جدی است، احتمالاً آماده هستید که کیفیت هوای خود را بهبود ببخشید. در اینجا چند قدم وجود دارد که می توانید امروز بردارید که می تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند!

از مانیتور کیفیت هوا استفاده کنید

مانیتورهای کیفیت هوا بسیار ارزان هستند، اما می توانند چیزهای زیادی به شما بگویند. مطمئن شوید که یکی از آلاینده‌ها یا محرک‌هایی را که بیشتر نگران شما هستند را پوشش می‌دهد. اینها ممکن است شامل آلرژن های خاص، سطوح CO و موارد دیگر باشد.

از آنجا، شما یک روش قابل اندازه گیری برای تعیین اثربخشی استراتژی های آینده خود خواهید داشت.

دستگاه تصفیه هوا بخرید

همه دستگاه های تصفیه هوا به یک اندازه ساخته نمی شوند. برخی از آن ها کارآمدتر از دیگران هستند، و مهم است که یکی را بخرید که (به طور مؤثر) کلاهبرداری نباشد.

علاوه بر این، بهترین دستگاه‌های تصفیه هوا از فیلترهای درجه HEPA استفاده می‌کنند که می‌توانید آن‌ها را در بیمارستان‌ها پیدا کنید. اینها برای به دام انداختن پاتوژن های مضر و محرک ها به کوچکی 0.3 میکرون بهترین هستند. آنهایی که از لامپ های UV برای از بین بردن DNA خود استفاده می کنند حتی موثرتر هستند!

9 ترفند بی نظیر برای پاک کردن لکه لاک از روی فرش در کوتاه ترین زمان!

تمیزکاری کامل

یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای بهبود کیفیت هوای خانه خود انجام دهید، تمیز کردن عمیق همه چیز در خانه است. مهم نیست که هر چند وقت یکبار اصول اولیه را تمیز می کنید، همیشه آن مناطقی وجود خواهند داشت که دسترسی به آن ها سخت یا فراموش شده است. متأسفانه، آنها به هوایی راه می یابند که شما، خانواده، حیوانات خانگی و مهمانانتان در آن تنفس می کنید.

با استفاده از محلول‌ها و تکنیک‌های تمیزکننده مناسب، می‌ توانید گرد و غبار، شوره و آلاینده‌ های وارد شده به هوا را به‌طور چشمگیری کاهش دهید. اگر خودتان این وظیفه را ندارید، نگران نباشید!

کیفیت مطلوب هوای خانه

شما همیشه می توانید خدمات نظافت عمیق را استخدام کنید تا به شما کمک کند خانه خود را تمیز کنید و از شر محرک های موجود در هوا خلاص شوید. مثل همیشه، توقف این مشکلات در منبع بهترین نتایج را به همراه خواهد داشت.

سیستم های قدیمی را ارتقا دهید

اجاق گاز دارید؟ کوره نفت و بخاری چطور؟ شاید شما کانال های هوا یا سیستم HVAC مربوط به دهه 70 دارید ؟

صرف نظر از این، هرچه بیشتر بتوانید به سیستم های مدرن ارتقا دهید، بهتر است. آلودگی ناشی از سوزاندن سوخت‌ های فسیلی می‌تواند باعث مشکلات جدی سلامتی به خصوص در فضای محدود خانه شود.

برعکس، با سیستم های جدیدتر مانند پمپ های حرارتی و تهویه به روز شده (و به خوبی نگهداری شده)، می توانید کیفیت هوای خانه خود را به طرز چشمگیری بهبود بخشید!

همچنین، ممکن است یافته های بحث برانگیز EPA در مورد اجاق گازها را دیده باشید، اما آن ها حقیقت دارند. سوزاندن بنزین در هوای خانه و ایستادن درست بالای شعله هنگام آشپزی می تواند منجر به نگرانی های جدی برای سلامتی شود.

سخن آخر

اکنون که فواید سلامتی و چگونگی بهبود کیفیت هوای خانه خود را در خانه می دانید، چرا صبر کنید؟ شما نمی توانید چیزی به این مهم را برای مدت طولانی به تعویق بیندازید، به خصوص زمانی که هر ثانیه از زندگی خود را صرف نفس کشیدن می کنیم. با این حال، با خدمات مناسب، نگران نباشید.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره نحوه بالا بردن کیفیت هوای خانه در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.

فروش ویژه