آبرسانی پوست باید چگونه باشد؟

0 (0)

یک راه ساده برای تمایز این اصطلاحات این است که به یاد داشته باشید که هیدراتاسیون به آب اشاره دارد در حالی که رطوبت به روغن اشاره دارد. محصولات مراقبت از پوست از مواد مختلفی برای آبرسانی یا مرطوب کردن پوست استفاده می کنند. برخی از مواد، مانند مرطوب کننده ها، هر دو کاربرد را دارند.

در این مقاله می خواهیم در مورد تفاوت‌ های بین هیدراتاسیون و رطوبت و نحوه تشخیص این که پوست یک فرد به چه موادی بیشتر نیاز دارد و موارد دیگر، به شما عزیزان آموزش دهیم.

با کالازم همراه باشید.

هیدراتاسیون

مرطوب کننده ها محصولاتی هستند که با جذب آب از محیط به پوست، رطوبت پوست را افزایش می دهند. آن ها همچنین آب را از لایه‌ های عمیق‌ تر پوست به نام درم می‌ گیرند و آن را به بیرونی‌ ترین لایه پوست به نام اپیدرم می‌ رسانند.

نمونه هایی از ترکیبات آبرسان عبارتند از:

• عسل

• ژلاتین

• اوره

• سوربیتول

• پانتنول

• گلیسرین

• اسید هیالورونیک

• آلفا هیدروکسی اسیدها

11 ماده طبیعی برای درمان سریع و آسان کک و مک پوستی!

حفظ رطوبت با آبرسانی پوست

مرطوب کننده ها علاوه بر اینکه ترکیبات آبرسانی پوست دارند همچنین برای کاربردهای زیر نیز استفاده می شوند:

• انسداد منافذ پوست: داخل منافذ روغن ها و لیپیدهایی هستند که لایه ای روی پوست را تشکیل می دهند تا از هدر رفتن آب جلوگیری کنند. به عنوان مثال می توان به نفت خام، موم زنبور عسل، روغن معدنی و لانولین اشاره کرد.

• نرم کننده ها: این دسته عملکرد سد پوست را تقویت می کنند و باعث بهبود ظاهر و بافت پوست می شوند. به عنوان مثال می توان به اسیدهای چرب و الکل های چرب اشاره کرد.

• جوان کننده های پروتئینی: این موارد پروتئین هایی هستند که پروتئین های ضروری را که ممکن است پوست را جوان کتند، دوباره پر می کنند. به عنوان مثال می توان به کلاژن ، کراتین و الاستین اشاره کرد.

با توجه به تحقیقات، کارشناسان در مورد تعریف دقیق مرطوب کننده ها به اتفاق نظر نرسیده اند. این بدان معنی است که وقتی صحبت از تشخیص هیدراترها از مرطوب کننده ها می شود، قسمتی خاکستری وجود دارد. در نتیجه، مردم اغلب از واژه های نرم کننده و مرطوب کننده به جای یکدیگر استفاده می کنند.

چگونه بفهمیم که پوست شما به رطوبت یا آبرسانی نیاز دارد؟

بسیاری از محصولاتی که برچسب مرطوب کننده دارند، علاوه بر نرم کننده ها، پاک کننده ها و مرطوب کننده ها نیز حاوی مواد آبرسان هستند. هر نوع ماده دارای مزایای متفاوتی است، بنابراین بسیاری از محصولات مراقبت و آبرسانی پوست ترکیبی از هر سه را دارند.

محصولاتی که ممکن است به آبرسانی پوست کمک کنند شامل موارد زیر هستند:

• مرطوب کننده ها: برای پوست های خشن، ضخیم، پوسته پوسته یا خیلی خشک

• نرم کننده ها: برای پوست های خشن و خشک و مراقبت های معمول از پوست

• محصولات پاکسازی پوست: این محصولات برای پوست بسیار خشک و جلوگیری از درماتیت آتوپیک، که یک بیماری مزمن قرمز و خارش پوست به کار می روند.

در میان این سه نوع مواد، برخی از همپوشانی ها برای انواع پوست وجود دارد. یک متخصص پوست می تواند این موضوع را توضیح داده و به افراد بگوید که آیا پوست آن ها به رطوبت، هیدراتاسیون یا هر دو بیشتر نیاز دارد. این متخصصان همچنین می توانند برای محصولات خاصی که این نیازها را برطرف می کنند، پیشنهاداتی ارائه دهند.

چگونه صورت خود را بشوییم و پوستی شفاف داشته باشیم؟

میزان آبرسانی پوست باید چقدر باشد؟

یک مطالعه در سال 2015 بررسی کرد که چگونه مصرف روزانه آب از غذاها و نوشیدنی ها بر پوست افراد تأثیر می گذارد. در میان 49 زن سالم، ویژگی‌ های پوستی افرادی که آب بیشتری مصرف می‌کنند و افرادی که آب کمتری می نوشند، مقایسه شد.

نتایج نشان داد که مصرف آب بیشتر در برخی از ویژگی های پوست تفاوت ایجاد می کند اما در برخی دیگر تفاوتی به وجود نمی آورد.

هنگامی که مردم آب بیشتری مصرف می کردند، هیدراتاسیون در اپیدرم – بیرونی ترین لایه پوست – افزایش می یابد. پزشکان به این نتیجه رسیدند که مصرف بیشتر آب تأثیر مثبتی بر فیزیولوژی پوست دارد. علی رغم این یافته، آن ها مقدار بهینه آب مصرفی روزانه را یادداشت نکردند.

با این حال، یک مطالعه دیگر نشان داد که 3000 میلی لیتر آب در روز برای مردان و 2200 میلی لیتر برای زنان توصیه می شود. این مقدار معادل 2.8 لیتر برای مردان و 2.1 لیتر برای زنان است. از آنجایی که 1 فنجان حاوی 0.2 است، این بدان معناست که توصیه روزانه برای مردان 12 فنجان و برای زنان 9 فنجان است.

ماسک دارچین را استفاده کنید تا تمامی مشکلات پوستی خود را برطرف سازید!

انتخاب محصولات مراقبت از پوست مناسب

افراد ممکن است ندانند که آیا به هیدراتاسیون یا رطوبت بیشتری نیاز دارند. علاوه بر این، افراد کمی با بسیاری از مواد تشکیل دهنده روی برچسب محصولات مراقبت از پوست آشنا هستند.

AADA توصیه می کند که محصولات مراقبت از پوست را بر اساس نوع پوست افراد انتخاب کنید. این روش شامل جستجوی محصولاتی است که دارای فرمولاسیون خاصی برای انواع پوست زیر هستند:

• چرب

• معمولی

• خشک

• مختلط

• حساس

برای آبرسانی پوست افراد پیر، توصیه می شود محصولاتی را انتخاب کنید که ضد حساسیت هستند. این بدان معنی است که آن ها واکنش آلرژیک ایجاد نمی کنند. همچنین  محصولاتی را انتخاب کنید که غیر کومدون زا یا غیر آکنه زا هستند، به این معنی که باعث آکنه نمی شوند.

حفظ سلامت با آبرسانی پوست

به غیر از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، افراد می توانند اقدامات مختلفی را برای حفظ رطوبت و سلامت پوست خود انجام دهند. AADA مردم را تشویق می کند:

• قبل از رفتن به خارج از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: این کار از آسیب آفتاب جلوگیری می کند.

• به طور مرتب پوست را از نظر سرطان بررسی کنید : اگر فردی زود به سرطان مبتلا شود، به راحتی قابل درمان است.

• سیگار نکشید: سیگار کشیدن ممکن است روند پیری را تسریع کند.

• پوست را با روش نادرست لایه برداری نکنید: اسکراب های خشن می توانند پوست را تحریک کرده و باعث قرمزی و جوش شود.

• صورت را به آرامی تمیز کنید: صورت را با آب ولرم خیس کنید، سپس با استفاده از حرکات دایره ای ملایم، با نوک انگشتان، یک پاک کننده ملایم را بمالید. پاک کننده را بشویید و پوست را با یک پارچه تمیز خشک کنید.

• صورت را هنگام بیدار شدن، قبل از رفتن به رختخواب و بعد از تعریق بشویید: این کار به حذف باکتری ها، کثیفی، آلودگی ها و آبرسانی پوست کمک می کند.

• استرس را مدیریت کنید: از آنجایی که استرس می‌ تواند باعث تشدید بسیاری از بیماری‌ های پوستی شود، استفاده از تکنیک‌ های کاهش استرس می‌ تواند به شما کمک کند.

آموزش تهیه 8 مدل ماسک آبلیمو برای مراقبت از پوست و مو!

توصیه های مناسب برای پوست خشک

• حمام کردن یا دوش گرفتن با آب گرم به جای داغ را امتحان کنید.

• زمان حمام یا دوش گرفتن را به 5 دقیقه محدود کنید.

• از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید.

• بلافاصله پس از شستشو از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

• از پماد یا کرم حاوی یک یا چند مورد از موارد زیر استفاده کنید:

  • گلیسرین

  • روغن جوجوبا

  • لانولین

  • نفت خام

  • اسید هیالورونیک

سخن آخر

هنگامی که مردم در حال تصمیم گیری بین محصولاتی هستند که آبرسانی پوست یا رطوبت را تامین می کنند، ممکن است با محصولاتی مواجه شوند که هر دو کاربرد را برای پوست دارد.

نمونه هایی از آبرسان هاعبارتند از اسید هیالورونیک و گلیسیرین، در حالی که نمونه هایی از مرطوب کننده ها عبارتند از لانولین و روغن معدنی. از آنجایی که به خاطر سپردن ترکیبات متعددی که در هر دسته قرار می گیرند می تواند چالشی ایجاد کند، ممکن است برای افراد آسان تر باشد که محصولاتی را که برای نوع پوستشان فرموله شده اند، مانند چرب یا خشک، انتخاب کنند.

ممنون که تا پایان این مقاله همراه کالازم بودید.

شما از چه محصولاتی برای آبرسانی پوست استفاده می کنید؟ نظرات خود را با تیم ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.