16 راهکار برای رشد سریع مو 

وقتی می‌خواهید موهایتان را ضخیم‌تر و طولانی‌تر کنید، به نظر می‌رسد که این روند برای همیشه طول می‌کشد. طبق گفته آکادمی درماتولوژی آمریکا ، موها هر سال به طور متوسط ​​حدود 12 سانتی متر رشد می کنند، اما اغلب این رشد به حداقل می رسد. به خصوص زمانی که اکثر افراد روزانه 50 تا 100 مو از دست می دهند.

در حالی که به نظر می رسد که برای برخی از زنان، موهای بلند بدون دردسر اتفاق می افتد ، برای بقیه از ما، افزایش سرعت جنبه های خاصی از روز به روز ما رژیم مراقبت از مو باید ساخته شود.

چه استفاده از یک برس موی متفاوت ، تنظیم تعداد دفعات استفاده از سشوار ، افزودن مواد غذایی برای رشد سریع‌ مو یا یک ویتامین به ترکیب، یا خوابیدن روی روبالشی ابریشمی، رازهایی برای رشد سریع مو وجود دارد. درمان‌های خانگی که حتی موها را پرپشت‌تر می‌کنند. این نکات حرفه ای را برای رشد سریع مو به طور طبیعی بررسی کنید!

در این مقاله همراه کالازم باشید تا به رمز و راز های رشد سریع مو پی ببرید و موهایی همچون گیسو کمند داشته باشید.

16 روش برای رشد سریع مو

1. برای رشد سریع مو آنها را مرتباً اصلاح کنید

ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما اگر می‌خواهید موهای بلندی داشته باشید که واقعاً سالم باشند و به رشد سریع مو خود کمک کنید، باید مرتباً اصلاح کنید.

16 روش برای رشد سریع مو

در حالی که کوتاه کردن مو باعث رشد سریع‌تر موهای شما نمی‌شود، از شر نوک‌هایی که موهای شما را می‌شکنند خلاص می‌شود. از بین بردن شکستگی این ظاهر را به شما می دهد که موهای شما سریعتر رشد می کنند. به هر حال، دو شاخه شدن موها که می شکند می تواند منجر به از دست دادن طول موهای شما شود.

2. در برابر تمایل به بلوند شدن مقاومت کنید

همانطور که موهای پلاتینی شیک به نظر می رسند، تغییر رنگ از سایه تیره به بلوند روشن می تواند بین شما و بلندترین موهای ممکن شما قرار بگیرد. وقتی کوتیکول مو در اثر سفیدکننده آسیب می‌بیند، ممکن است نوک‌های آن شکسته یا شکافته شود. هرچه درمان های شیمیایی کمتر باشد، رشد سریع مو بهتر اتفاق میافتد.

اسید هیالورونیک برای مو چه کاری می تواند انجام دهد؟

3. برای رشد سریع مو روغن های طبیعی موهایتان را پخش کنید

رفتن به رختخواب با موهای برس نخورده ممکن است در زمانی که خسته هستید وسوسه انگیز به نظر برسد، اما چند ضربه سریع به موهایتان می تواند برای سلامت آن عالی باشد و به رشد سریع مو شما کمک کند.

از پوست سر شروع کنید، از یک برس موی گراز استفاده کنید تا روغن‌های پوست سرتان را به طور یکنواخت روی موهایتان پخش کنید تا به طور طبیعی مرطوب بماند. این گام ساده هر شب به افزایش گردش خون کمک می کند که به سلامت پوست سر و رشد سریع مو شما کمک می کند.

4. غذاهای مناسب بخورید

داشتن موهای بلند و قوی فقط به این بستگی ندارد که چه محصولی روی موهای خود قرار می دهید. همچنین بستگی به آنچه وارد بدن خود می کنید دارد. برای تقویت و رشد سریع مو ، باید موها را از داخل «تغذیه» کنید. بنابراین چه غذاهایی باعث رشد سریع مو می شود؟ آنهایی که پروتئین بالایی دارند، بلوک های سازنده مو، از جمله گوشت و سایر منابع باعث رشد سریع مو می شود. سعی کنید پروتئین دریافتی خود را با غذاهایی مانند ماهی، لوبیا، آجیل و غلات کامل افزایش دهید.

حتی اگر عاشق گوشت نیستید، همچنان باید رژیم غذایی سرشار از پروتئین را برای رشد مو حفظ کنید. زنانی که به اندازه کافی از آن استفاده نمی‌کنند، اغلب ریزش موی بیشتری را تجربه می‌کنند. علاوه بر غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین های A، C و E، مواد معدنی مانند روی و آهن، و اسیدهای چرب امگا 3 نیز می توانند به موهای سالم تر کمک کنند.

۱۳ فایده شگفت‌انگیز ذرت شیرین برای پوست و مو

5. برای رشد سریع مو یک ویتامین به برنامه روزانه خود اضافه کنید

اگر رژیم غذایی شما به اندازه کافی تغذیه شما را تامین نمی کند، یک مکمل می تواند دنیای متفاوتی را ایجاد کند. به دنبال مولتی ویتامینی باشید که فرموله شده و برچسب «برای مو، پوست و ناخن» داشته باشد.

برای رشد سریع مو یک ویتامین به برنامه روزانه خود اضافه کنید

آن ها حاوی ویتامین های مهمی مانند بیوتین و C و B هستند که از سلامت و رشد سریع مو حمایت می کنند. امتیاز: ممکن است در این فرآیند پوست بهتری داشته باشید!

6. شامپوی روزانه را کنار بگذارید

شامپو کردن موهایتان دو تا سه بار در هفته به روغن‌های طبیعی‌تان اجازه می‌دهد تا به موهایتان نفوذ کنند و به آن‌ها اجازه آبرسانی و ترمیم خود را می‌دهد. برای اینکه موهای پرپشت‌تر و رشد سریع مو را داشته باشید، فرمولی با برچسب «حجم‌کننده» یا «ضخیم‌کننده» انتخاب کنید.

7. برای رشد سریع مو های خود را مرتب آبرسانی و حالت دهید

پوشاندن منظم رشته های خود در یک نرم کننده عمیق ابریشمی یا ماسک مو می تواند به جلوگیری از آسیب و در عین حال گره زدن تارها و رشد سریع مو کمک کند. دارچین می تواند گردش خون را تحریک و به رشد سریع مو شما کمک کند.

بهترین استراتژی های از بین بردن چربی صورت با رعایت چند نکته ساده

8. دوش های خود را خنک تر نگه دارید و روی مراقبت از پوست سر تمرکز کنید

یک دوش آب گرم می تواند پوست شما را کم آب کند و همچنین روی موهای شما تاثیر بگذارد آنها را خشک کند. هنگام حمام کردن دمای آب را کاهش دهید و کمی بیشتر به پوست سر خود عشق بورزید: در حین شامپو کردن، آن را با یک ماساژ کوچک انجام دهید تا عمیقا از بین برود و به تقویت گردش خون کمک کنید.

9. هنگام برس زدن موهای خیس مراقب باشید

موها به ویژه در هنگام خیس شدن مستعد شکستگی هستند. قرار گرفتن در معرض آب باعث متورم شدن و کشش ساقه مو می‌شود که باعث بلند شدن لایه بیرونی شبیه زونا می‌شود و افزایش استرس ناشی از برس زدن در آن حالت می‌تواند باعث شکستن آن شود. درعوض، قبل از شامپو زدن موها را برس بزنید و اگر مجبورید موها را هنگام خیس شدن باز کنید، ابتدا با حوله خشک کنید تا دیگر چکه نکند، از ریشه تا انتها یک نرم کننده بمالید و از یک شانه دندانه پهن یا برس بازکننده استفاده کنید. اصطکاک را کاهش دهید، از انتها به سمت بالا در بخش های کوچک برای جلوگیری از پارگی و کمک به شد سریع مو کار کنید.

10. برای رشد سریع مو ،مصرف ماینوکسیدیل را شروع کنید

ماده فعال ماینوکسیدیل، ثابت شده است که به توقف ریزش مو و تقویت و رشد سریع مو با استفاده مداوم کمک می کند.

برای رشد سریع مو ،مصرف ماینوکسیدیل را شروع کنید

برای یک راه حل هدفمندتر، محلول موضعی ماینوکسیدیل 2% را بردارید و از اپلیکاتور قطره چکان برای تمرکز بر روی نواحی مشکل خاص تر استفاده کنید.

11. از یک ظاهر زیبا با بیش از حد گرما دادن خودداری کنید

از حالت دادن بیش از حد به موهای خود دست بردارید. اگر باید از گرما استفاده کنید، دما را کاهش و همیشه از یک محافظ حرارتی استفاده کنید. در غیر این صورت، خطر آسیب رساندن به موهای خود را دارید که منجر به شکستگی و وز می‌شود و از رشد سریع مو نیز جلوگیری می کند.

12. برای رشد سریع مو از انجام «پاکسازی»های مد روز دست بردارید

شرکت های رژیم غذایی ممکن است سعی کنند شما را متقاعد کنند که یک “پاکسازی” کل زندگی شما را تغییر می دهد، اما پاکسازی موها برای موهای شما وحشتناک است، زیرا بدن خود را از مواد مغذی محروم می کنید.

بعد از انجام یک پاکسازی حتی به مدت یک هفته، علاوه بر اینکه رشد سریع مو اتفاق نمیافتد، متوجه رشد کندتر مو و موهای کم رنگ خواهید شد.

برای رشد سریع مو از انجام «پاکسازی»های مد روز دست بردارید

13. روی روبالشی ابریشمی بخوابید

ابریشم روی مو آسان‌تر است و به جلوگیری از گره خوردن و شکستگی کمک می‌کند. هرچه موهای شما کمتر دچار شکستگی شود، بلندتر خواهد بود. از روبالشی ابریشم غافل نشوید.

14. به پوست خود توجه کنید

دیدن موهای براق در ابتدا آسان است و تصور می کنید که یک محصول مو برای شما کار می کند، اما باید نگاه دقیق تری به پوست سر خود داشته باشید. آنچه این فرمول با پوست شما می‌کند، عموماً همان کاری است که با موهای شما می‌کند.

“آیا پوست شما را خشک ، صاف ، سنگین، مومی، چسبناک یا چرب می کند؟ یا احساس نرمی، آبرسانی، ابریشمی و لطافت می کند؟” با موهای خود همانگونه رفتار کنید که با پوست خود رفتار می کنید – بالاخره این بخش دیگری از وجود شماست! اگر فولیکول‌های موی شما مسدود و پر از احتقان باشد، هیچ راهی وجود ندارد که بتواند به همان اندازه رشد کند.

15. آنچه در زیر سطح اتفاق می افتد را در نظر بگیرید

علل زمینه ای ممکن است به کندی (یا عدم رشد) موهای شما کمک کند. از هر چهار زن آمریکایی، یک زن گزارش می‌کند که موهای نازکی دارد – و این به آن‌هایی که با تارهای نازک یا نازک متولد شده‌اند، حساب نمی‌شود. موهایی که به طور طبیعی قطر نازک یا کم پشت دارند، ژنتیکی هستند.

ریزش مو اغلب نازک شدن ارثی (یا آندروژنیک) است که تمایل به تکه تکه دارد. نوع رایج دیگر تلوژن افلوویوم (TE) یا ریزش سرتاسری به دلیل هورمون ها یا مسائل بهداشتی مانند بیماری تیروئید یا خود ایمنی و کم خونی است.

با TE، مو به طور کلی پس از درمان مشکل دوباره رشد می کند. برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید برای ریزش آندروژنیک، ماینوکسیدیل موضعی بدون نسخه که در بالا ذکر شد ثابت شده است که با استفاده مداوم موها را رشد می دهد.

۲۲ فواید جو دوسر و برای پوست، مو و نحوه‌ی تهیه‌ی ماسک

16. استرس را کاهش دهید

سلامت عاطفی و جسمی شما ممکن است روی موهای شما تأثیر بگذارد. تلوژن افلوویوم ریزش مو است که اغلب به دلیل استرس روحی و جسمی است. شما ممکن است به راحتی چند مشت از موهای خود را فقط با شانه کردن، گذراندن دست ها از میان آن، یا شامپو زدن بیرون بکشید.

استرس را کاهش دهید برای رشد سریع مو

تلوژن افلوویوم معمولاً در عرض شش تا هشت ماه از بین می رود اما ممکن است بازگردد. یادگیری مدیریت استرس عاطفی ممکن است به کاهش این نوع ریزش و نازک شدن مو کمک کند. 

فواید شگفت انگیز گلاب برای رشد و تقویت مو ها _ طرز تهیه گلاب برای مو

راه های مختلفی برای مدیریت و کاهش استرس عاطفی وجود دارد از جمله: 

• انجام کارهایی که از آنها لذت می برید (یعنی گوش دادن به موسیقی، خواندن کتاب و معاشرت با دوستان)

• داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم

• خواب زیاد

• داشتن نگرش مثبت به چالش هایی که معمولاً ممکن است باعث استرس شما شوند

• فعال ماندن از نظر بدنی

• استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی (مانند دارو، تای چی و یوگا)

• عوامل استرس‌زای فیزیکی که ممکن است منجر به ریزش و نازک شدن مو شوند عبارتند از برخی داروها، زایمان، پرتودرمانی و برخی عفونت‌ها. ممکن است مدیریت استرس فیزیکی دشوار باشد. به طور معمول، ریزش مو پس از رفع استرس فیزیکی (یعنی پس از تکمیل پرتودرمانی) متوقف می شود. ریزش مو پس از زایمان ممکن است شش ماه تا دو سال طول بکشد.

کلام آخر

رشد سریع مو زمانی اتفاق میافتد که شما همه چیز را در نظر بگیرید و با موهای خود به خوبی رفتار کنید. اگر نکات بالا را رعایت کنید، به زودی صاحب ابریشم هایی درخشان خواهید شد.

از اینکه که تا پایان مقاله همراه کالازم بودید، از شما سپاس گزاریم.

شما اطلاعات دیگری درباره راهکارهای رشد مو دارید؟ نظرات و پیشنهادات خود را با تیم ما و کاربران دیگر به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه