سندرم انفجار سر چیست؟

اگرچه ترسناک به نظر می رسد، سندرم انفجار سر یک بیماری تهدید کننده زندگی نیست. افرادی که تحت تاثیر قرار می گیرند، زمانی که در آستانه خواب عمیق هستند، صدای بلندی را در سر خود می شنوند، چه قبل از بیداری و چه قبل از بیداری. 

سندرم انفجار سر نوعی از پاراسومنیا یا اختلال خواب است که شبیه راه رفتن در خواب یا وحشت شبانه است. صدای بلند اغلب به صورت انفجار بمب، شلیک تفنگ، آتش بازی یا برخورد سنج با هم توصیف می شود. اگرچه این وضعیت بدون درد است، اما می‌تواند افراد را سرگردان، مضطرب و سخت بخوابد که می‌تواند منجر به خستگی شدید در طول روز شود.

همراه کالازم باشید.

1. علائم

سندرم انفجار سر باعث می شود هنگام انتقال بین مراحل مختلف خواب، صدایی بلند و شبیه انفجار شنیده شود. اگرچه آنها فقط یک توهم هستند، اما این صداها می توانند بسیار واقعی به نظر برسند.

هر کس این شرایط را متفاوت تجربه می کند، برخی از حملات درست پس از بازنشستگی به رختخواب رخ می دهند در حالی که برخی دیگر دو یا سه ساعت پس از خواب رخ می دهند. حملات می توانند یک یا چند بار در طول شب اتفاق بیفتند و می توانند بین چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشند.

سندرم انفجار سر چیست؟

اپیزودها معمولاً به صورت گروهی اتفاق می‌افتند و به طور منظم برای یک یا دو ماه و پس از آن دوره مشابهی از بهبودی اتفاق می‌افتند.

2. علائم همراه

صداهای بلند و انفجارهایی که در طول دوره‌های سندرم انفجار سر شنیده می‌شود باعث می‌شود که افراد به‌طور ناگهانی از خواب بیدار شوند و به هوش بیایند. با این شوک به سیستم، علائم دیگری مانند افزایش ضربان قلب، تعریق، تنگی نفس و احساس ترس یا اضطراب ظاهر می شود.

برخی از حملات نیز با انقباضات غیرارادی عضلانی یا فلاش نور شدید همراه هستند در حالی که برخی دیگر می توانند منجر به سردرد یا اختلال خفیف حافظه شوند.

روان پریشی یا اختلال سایکوز چیست و چه عواملی باعث این بیماری می شود؟ علل و درمان

3. علل

اطلاعات کمی در مورد علل دقیق سندرم انفجار سر وجود دارد. محققان ارتباط بین این وضعیت و خستگی مفرط و خستگی را پیشنهاد می کنند در حالی که برخی معتقدند می تواند با سایر اختلالات خواب مانند فلج خواب یا آپنه خواب مرتبط باشد. 

هنوز افراد دیگری در جامعه پزشکی وجود دارند که معتقدند انفجار سر می تواند به حرکت اجزای گوش میانی یا تشنج های جزئی اعصاب گوش در لوب تمپورال مربوط باشد.

4. چه کسی تحت تاثیر قرار گرفته است؟

اگرچه هیچ تحقیق عمده ای انجام نشده است، تخمین زده می شود که بین 10 تا 15 درصد افراد حداقل یک بار سندرم انفجار سر را تجربه کرده اند. 

افرادی که مستعد اختلالات خواب و استرس هستند، بیشتر احتمال دارد علائم را تجربه کنند، در حالی که مطالعات نشان می دهد که عمدتاً بزرگسالان بالای سن 50 را تحت تأثیر قرار می دهد و در زنان بیشتر از مردان دیده می شود. با این حال، تحقیقات اخیر نشان می دهد که این وضعیت در بین دانشجویان نیز نسبتاً رایج است. 

علائم سندرم انفجار سر

5. زمان مناسب مراجعه به پزشک

انفجار سر بدون درد است و از آنجایی که معمولاً چند ثانیه طول می‌کشد و دوره‌های طولانی‌ای وجود دارد که علائم ناپدید می‌شوند، کسانی که علائم خفیف دارند یاد می‌گیرند که با آن زندگی کنند. با این حال، همچنین می تواند باعث وحشت شود که صداهای بلند نشانه یک وضعیت سلامت جدی تر است.

بیماری میسوفونیا یا صدا بیزاری چیست؟ علل، علائم و تشخیص بیماری میسوفونیا

هنگامی که انفجار سر باعث اضطراب، نگرانی یا اختلال در خواب می شود، مهم است که به دنبال کمک پزشکی باشید. اگر پزشک به سندرم سر انفجاری مشکوک باشد، ممکن است برای بررسی بیشتر به متخصص خواب ارجاع دهد.

6. تشخیص

هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص سندرم سر انفجاری لازم نیست. یک پزشک یا متخصص خواب باید بداند که این اپیزودها چقدر و برای چه مدت رخ می دهند.

آنها همچنین ممکن است از بیماران بخواهند که یک دفتر خاطرات خواب برای چند هفته نگه دارند که به آنها امکان می دهد الگوهای خواب و دفعات حملات را کنترل کنند. این باید به یافتن علت اصلی مشکل کمک کند و به شناسایی بهترین گزینه های درمانی کمک کند.

7. مطالعه خواب

در موارد شدید سندرم انفجار سر، متخصص ممکن است پلی سومنوگرافی را تجویز کند. این یک مطالعه خواب شبانه است که در آن امواج مغزی، الگوهای تنفس، سطح اکسیژن خون و ضربان قلب هنگام خواب فرد کنترل و ثبت می شود.

پلی سومنوگرافی همچنین به متخصص خواب اجازه می دهد تا اسپاسم عضلانی و حرکات دست و پا را مطالعه کند که می تواند به تشخیص اینکه آیا سندرم انفجار سر با هر اختلال خواب دیگری مرتبط است یا خیر.

خواص خرما برای سلامتی و تقویت پوست و مو_انواع خرما_فواید تغذیه ای

8. درمان های پزشکی

درمان های سندرم انفجار سر از بیمار به بیمار دیگر متفاوت است. متخصص خواب هنگام تصمیم گیری در مورد بهترین اقدام، عواملی مانند سن، سبک زندگی و شدت علائم را در نظر می گیرد.

درمان های سندرم انفجار سر

برخی از افراد ممکن است از داروهایی که بر فعالیت عصبی تأثیر می گذارند سود ببرند. اگرچه تحقیقات بیشتری باید انجام شود، مطالعات نشان می دهد که مسدود کننده های کانال کلسیم یا داروی ضد افسردگی کلومیپرامین می تواند به کاهش دفعات انفجار سر کمک کند. 

9. تغییر سبک زندگی

از آنجایی که استرس و کم خوابی از علل شایع سندرم انفجار سر هستند، تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند به درمان طبیعی این بیماری کمک کند.

اکثر مردم هر شب بین شش تا هشت ساعت خواب نیاز دارند. اگر در طول شب برای خوابیدن مشکل دارید، سعی کنید یک حمام آب گرم بگیرید یا درست قبل از خواب مطالعه کنید. هر فردی باید پیدا کند که چه چیزی برای او بهتر است. الکل همچنین به عنوان اختلال در الگوهای خواب شناخته شده است، بنابراین اجتناب از الکل باید منجر به خواب بهتر در شب شود.

علت و علائم کمبود پتاسیم در بدن چیست؟ علامتها کمبود پتاسیم_ غذاهای سرشار از پتاسیم

10. سطوح استرس را کاهش دهید

اگر با افزایش سطح استرس، دفعات انفجار سر افزایش یابد، یافتن راه‌هایی برای تسکین اضطراب مهم است. یوگا و مدیتیشن راه های محبوبی برای آرامش هستند. پزشک همچنین ممکن است مشاوره یا درمان را برای کمک به بیماران در برخی موارد شدید توصیه کند.

با این حال، از آنجایی که علائم بدون درد و بی ضرر هستند و معمولاً به طور طبیعی از بین می‌روند، بسیاری از مردم می‌دانند که تغییر سبک زندگی تنها درمانی است که برای جلوگیری از دوره‌های بعدی سندرم انفجار سر به آن نیاز دارند.

سخن آخر

ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با سندرم یا اختلال انفجار سر آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به طور کامل به دست آورده باشید.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما طالاعات دیگری درباره سندرم انفجار سر در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.

فروش ویژه