10 نشانه فروپاشی عصبی

زندگی بالا و پایین دارد. همه ما دوره‌هایی را سپری می‌کنیم که زمان‌های سختی است، اما معمولاً موفق می‌شویم سرپا بمانیم و از انتهای دیگر به خوبی بیرون بیاییم. با این حال، این همیشه آسان نیست، و برخی از افراد ممکن است به سختی از آن طرف بیرون بیایند.

فروپاشی عصبی اصطلاحی است که به افرادی گفته می شود که به دلیل یک دوره استرس شدید در حال مبارزه هستند. این می تواند آنقدر برای آنها ناتوان کننده باشد که نتوانند به تعهدات خود عمل کنند و این می تواند اوضاع را حتی بدتر کند.

یک فروپاشی عصبی همچنین می تواند باعث شود افراد رفتار نامشخصی داشته باشند و به اطرافیانشان صدمه بزنند. حتی می تواند منجر به این شود که آنها جان خود را بگیرند. در زیر 10 علامت حمله عصبی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید.

همراه کالازم باشید.

علامت شماره 1: بی خوابی

بسیار مهم است که خواب کافی داشته باشیم. افرادی که به اندازه کافی می خوابند، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی سالم هستند. تنها چیزی که معمولاً لازم است این است که در زمان مناسب به رختخواب بروید و در کمترین زمان به خواب عمیقی خواهید رفت. متأسفانه برای بسیاری از مردم، این کار به این آسانی نیست.

10 نشانه فروپاشی عصبی

افرادی که از حمله عصبی رنج می برند، گاهی متوجه می شوند که خواب شبانه غیرممکن است. این می تواند اوضاع را حتی بدتر کند زیرا خواب به ما کمک می کند تا سطح استرس خود را بازیابی کنیم. قرص های خواب می توانند کمک کننده باشند، اما به خاطر داشته باشید که بسیاری از آن ها اعتیاد آور هستند و باید با احتیاط مصرف شوند.

علامت شماره 2: تلاش برای مقابله

تقریباً هر روز کارهای زیادی برای انجام دادن خواهیم داشت. از صبح زمانی که ما بچه ها را برای مدرسه آماده می کنیم و/یا خودتان را برای کار آماده می کنیم شروع می شود. ما می‌توانیم در تمام طول روز کاری و حتی پس از بازگشت از محل کار مشغول باشیم. این می تواند خسته کننده و خسته کننده باشد، اما ما معمولا حداقل در بالای همه آن هستیم.

با این حال، فردی که از حمله عصبی رنج می‌ برد، کنار آمدن با همه چیز برایش سخت است. حتی آماده شدن در صبح می تواند برای آنها چالش برانگیز باشد، چه رسد به اینکه کار واقعی خود را انجام دهند. این به سطوح بالای کورتیزول در بدن است که خود نشانه/علت شکست عصبی است.

علامت شماره 3: نوسانات خلقی

همه ما اغلب در هوس اعمال افراد دیگر و رویدادهای طبیعی هستیم. این چیزها واقعاً گاهی اوقات می توانند ما را آزمایش کنند و احتمالاً هر کس در نتیجه تغییرات خلقی خود را گهگاه پیدا می کند. با این حال، با این حال، اکثر ما معمولا زمانی که همه چیز به آرامی پیش می رود، خلق و خوی ثابتی داریم.

رازهای شگفت انگیز داشتن یک مدیتیشن موفق! مدیتیشن برای تمرکز

با این حال، فردی که از حمله عصبی رنج می برد، احتمالاً نوسانات شدید خلق و خو را تجربه می کند. آنها می توانند از خوشحالی یک لحظه به عصبانیت تبدیل شوند، حتی به دلایل کوچک. ممکن است حضور در اطراف بیمار را سخت کند، اما باید به خاطر داشته باشید که احتمالاً تقصیر بیمار نیست.

علامت شماره 4: زمانی برای استراحت نیست

بسیاری از ما زندگی نسبتاً شلوغی داریم، با یک برنامه نسبتاً شلوغ از لحظه ای که از خواب بیدار می شویم. با این حال، حتی شلوغ ترین ما هم زمانی برای استراحت پیدا می کنیم. حتی اگر فقط یک استراحت ناهار آرامش بخش یا خواندن کتاب قبل از خواب باشد، همه ما باید زمانی برای استراحت داشته باشیم.

افرادی که از حمله عصبی رنج می برند، احساس می کنند که هرگز فرصتی برای توقف ندارند. آنها همیشه بدون حتی یک دقیقه در حال حرکت خواهند بود تا فقط سرعت خود را کاهش دهند. این مشکل را بدتر می کند زیرا استراحت برای حفظ سلامت روان مهم است.

علامت شماره فروپاشی عصبی 5: رفتار مخرب

مهم این است که ما با احترام به دیگران و احترام به رفاه خود در زندگی خود بگذریم. طرز مراقبت کردن از خود تأثیر بسزایی بر سلامت و رفاه کلی هر فرد دارد. رفتار خوب با دیگران بر نحوه رفتار دیگران با ما تأثیر دارد. مورد دوم در مورد روابط و پیشرفت شغلی بسیار مهم است.

فروپاشی عصبی چیست؟

با این حال، در موارد حمله عصبی، بیمار می‌تواند به روش‌های نامشخصی عمل کند که می‌تواند برای زندگی وی مخرب باشد. برخی حتی در طول هفته کاری به سوء مصرف مواد روی می آورند، در حالی که برخی دیگر می توانند با همکاران کار و حتی افراد نزدیک به آنها غیر اجتماعی رفتار کنند.

روان پریشی یا اختلال سایکوز چیست و چه عواملی باعث این بیماری می شود؟ علل و درمان

علامت شماره 6: حملات اضطرابی

همه ما در مقطعی از زندگی خود اضطراب را تجربه خواهیم کرد. اگر رویداد بزرگی مانند قرار ملاقات یا مصاحبه شغلی در پیش داشته باشیم، مطمئناً در مورد آن احساس عصبی خواهیم کرد. این کاملاً طبیعی است و این احساس پس از گذشتن رویداد از بین خواهد رفت. با این حال، برای برخی افراد، این می تواند یک تجربه فلج کننده باشد.

بیمارانی که از حمله عصبی رنج می برند می توانند متوجه شوند که بدون هیچ دلیل مشخصی دچار حملات اضطرابی می شوند. این حملات می تواند برای بیمار ناتوان کننده باشد و تأثیر منفی قابل توجهی بر کیفیت زندگی او بگذارد. اگر چنین حملاتی را تجربه کردید، باید در اسرع وقت با یک متخصص صحبت کنید.

علامت شماره 7: فانتزی های فرار

بیشتر ما هر از گاهی تمایل داریم که از همه چیز دور شویم. زندگی می تواند خسته کننده و استرس زا باشد و گاهی اوقات تنها چیزی که می خواهیم این است که یک یا دو هفته در ساحل باشیم تا به ما کمک کند آرامش داشته باشیم و خود را دوباره تقویت کنیم. با این حال، اگر از یک حمله عصبی رنج می برید، میل می تواند بسیار قوی تر باشد.

بیماران مبتلا به این عارضه نه تنها می خواهند برای مدت کوتاهی از همه چیز دور شوند، بلکه به طور کلی. آنها به دنبال راهی دائمی خواهند بود، مانند داشتن یک زندگی جدید که به گفته آنها، همه چیز را بهتر می کند. با این حال، در این بین، آنها نیز به خود خواهند گفت که باید به راه خود ادامه دهند.

چای اولانگ چیست؟ برترین خواص چای اولانگ تقویت کننده سلامتی

علامت شماره 8: کناره گیری اجتماعی

تقریباً هر کسی چند دوست دارد، حتی اگر فقط یکی یا دو نفر باشد. ما موجوداتی اجتماعی هستیم و برای سلامت روان ما مهم است که هر از گاهی با افراد دیگر معاشرت کنیم. با این حال، اگر شما یا کسی که می‌شناسید شروع به کناره‌گیری از معاشرت با دیگران کرده‌اید، ممکن است نشانه‌ای از یک فروپاشی عصبی باشد.

نشانه های فروپاشی عصبی

معاشرت کردن گاهی اوقات برای کسی که دچار یک فروپاشی عصبی شده است به نظر تلاش بیش از حد است. بیماران همچنین می توانند احساس کنند که باید به عنوان افراد قوی دیده شوند و نمی خواهند دیگران ببینند که واقعاً در حال مبارزه هستند. با این حال، معاشرت برای رفاه ما مهم است، بنابراین مهم است که تا آنجا که می توانید دوستان بیشتری را ببینید.

خواص چای هیبیسکوس برای درمان افسردگی و درد های قاعدگی_ فواید هیبیسکوس

علامت شماره 9: بی حسی

این یک بی حسی فیزیکی نیست، بلکه یک بی حسی عاطفی است. زندگی تا حد زیادی به دلیل چیزهایی که از آنها لذت می بریم و چیزهایی که به آنها اهمیت می دهیم لذت بخش است. خواه خانواده باشد، شغل ما یا سرگرمی ها، همه ما چیزی داریم که از آن لذت می بریم. با این حال، افرادی که دچار حمله عصبی هستند، می توانند این اشتیاق به زندگی را از دست بدهند.

بیماران مبتلا به این عارضه می توانند متوجه شوند که دیگر چیزی به آنها علاقه ندارد. آن‌ها دیگر لباس نمی‌پوشند تا ظاهرشان را نشان دهند، زیرا اهمیتی نمی‌دهند، دیگر نمی‌خواهند در فعالیت‌های مورد علاقه‌شان شرکت کنند و حتی علاقه‌شان را به نزدیک‌ترین افراد از دست می‌دهند.

علامت شماره 10: احساس شکست

همه ما نمی‌توانیم در همه چیز باهوش باشیم، اما بیشتر ما در چیزی خوب هستیم. خواه رسیدن به اوج ورزش انتخابی شما باشد یا حتی فقط یک فرد خوب، ما معمولاً چیزی داریم که به ما کمک می کند احساس کنیم که شایسته جایگاهی در جامعه هستیم. با این حال، این اغلب در افرادی که از حمله عصبی رنج می برند صدق نمی کند.

عفونت استخوان چیست؟ استئومیلیت – علائم اختلالات استخوانی، مفصلی و عضلانی

افراد مبتلا به این عارضه گاهی اوقات احساس می کنند که در زندگی شکست خورده اند. آنها می توانند احساس کنند که در زندگی چیزی به دست نیاورده اند، حتی اگر به دست آورده باشند. آنها همچنین می توانند امید خود را از دست بدهند و احساس کنند که ممکن است جان خود را نیز از دست بدهند. این وضعیت بسیار خطرناک است و بیمار نیاز به کمک دارد.

سخن آخر

ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با فروپاشی عصبی آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره فروپاشی عصبی در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.

فروش ویژه