فواید روغن مورینگا

گیاه مورینگا در اصل برای کوه های هیمالیا در آسیا می باشد که در سرتاسر آفریقا به مقدار زیاد رشد می کند. روغن مورینگا دارای رنگ زرد کم رنگ و طعم آجیلی است. تحقیقات نشان داده است که روغن مورینگا دارای چندین هدف آرایشی و تغذیه ای است. 

برخی گیاه مورینگا را به دلیل کاربردهای فراوان و فواید سلامتی احتمالی، “درخت معجزه” می دانند. به عنوان مثال، شواهد نشان می دهد که روغن مورینگا می تواند پیری زودرس را کاهش دهد، به مدیریت دیابت کمک کند و از بیماری قلبی جلوگیری کند. 

همراه کالازم باشید.

فواید روغن مورینگا

تحقیقات نشان داده است که گیاه مورینگا، از جمله روغن، چندین فواید ممکن برای سلامتی دارد. برای بهره مندی از این فواید، می توانید روغن مورینگا را به صورت موضعی بمالید یا از آن به جای روغن های دیگر در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

فواید روغن مورینگا برای پیری زودرس

به کاهش پیری زودرس کمک می کند

برخی شواهد نشان می‌دهند که اسید اولئیک با صاف کردن خطوط و چین و چروک‌ها،  پیری زودرس را کاهش می‌دهد.

به عنوان مثال، یک مطالعه که در سال 2014 در  Advances in Dermatology and Alergology منتشر شد  ، اثرات عصاره برگ مورینگا را بر روی پوست آزمایش کرد. محققان از 11 مرد خواستند از یک کرم حاوی عصاره برگ مورینگا و یک کرم پایه استفاده کنند. مردان از هر دو کرم دو بار در روز به مدت سه ماه استفاده کردند.

محققان دریافتند که در مقایسه با پایه، عصاره برگ مورینگا باعث بهبود بافت پوست و کاهش ظاهر چین و چروک می شود. 

پوست و مو را مرطوب می کند

یکی از ویژگی های روغن مورینگا که می تواند برای پوست و مو مفید باشد: اولئیک اسید، اسید چرب موجود در بسیاری از روغن های گیاهی و گیاهی.

دکتر هایاگ می‌گوید: «محتوای اسید اولئیک بالای موجود در فواید روغن مورینگا نشان می‌دهد که این روغن برای انواع پوست‌های خشک و بالغ‌تر به دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی قابل توجه آن مفید است.»

حساسیت به نور یا فتوفوبیا چیست؟ مهمترین علل، علائم و راه های درمان فتوفوبیا

اسید اولئیک موجود در فواید روغن مورینگا به عنوان یک مانع برای کمک به آب بندی رطوبت عمل می کند. بنابراین، این روغن ممکن است برای افرادی که پوست خشک دارند ایده آل باشد. دکتر هایاگ خاطرنشان کرد: علاوه بر این، روغن مورینگا به اندازه کافی ملایم و ایمن برای انواع پوست، از جمله آنهایی که مستعد جوش زدن آکنه هستند، است.

همچنین، روغن مورینگا ممکن است برای افرادی که موهای خشک دارند مفید باشد. مشابه اثراتی که روی پوست دارد، استفاده از روغن مورینگا روی موهایی که هنوز مرطوب هستند پس از شستن، به حفظ رطوبت کمک می کند.

ممکن است عفونت ها را درمان کند

روغن مورینگا ممکن است از عفونت ها محافظت کرده و آن ها را درمان کند. به طور خاص، ترکیبات موجود در دانه های مورینگا از رشد باکتری ها و قارچ هایی که باعث بیماری می شوند جلوگیری می کند. 

فواید روغن مورینگا برای درمان عفونت ها

تحقیقات نشان داده است که گیاه مورینگا ممکن است یک درمان جایگزین خوب برای درمان عفونت ها باشد زیرا عوارض جانبی کمی دارد. 

التهاب را کاهش می دهد

بررسی منتشر شده در سال 2020 در Frontiers in Pharmacology نشان داد که گیاه مورینگا به کاهش التهاب کمک می کند. محققان خاطرنشان کردند که گیاه مورینگا برخی از اثرات تنظیمی بر روی سیستم ایمنی بدن دارد. 

در بیماری های خودایمنی، سیستم ایمنی به اشتباه سلول های سالم را هدف قرار داده و از بین می برد. در نتیجه، بسیاری از بیماری‌های خودایمنی، مانند درماتیت آتوپیک و ام اس، باعث التهاب مزمن می‌شوند.

با کمک به کنترل پاسخ سیستم ایمنی، فواید روغن مورینگا ممکن است التهاب را کاهش دهد. در واقع، محققان خاطرنشان کردند که روغن مورینگا ممکن است از آسیب طولانی مدت بافت جلوگیری کند. 

به مدیریت دیابت کمک می کند

روغن مورینگا ممکن است به کنترل سطح قند خون کمک کند. اگرچه، محققان عمدتاً تأثیرات گیاه مورینگا را بر قند خون حیوانات مطالعه کرده اند. 

با این حال، در یک بررسی که در سال 2020 در Nutrients منتشر شد ، محققان پیشنهاد کردند که گیاه مورینگا ممکن است قند خون را به دلیل فیبر و محتوای آنتی اکسیدانی آن کاهش دهد. محققان خاطرنشان کردند که مطالعات کمی نشان داده است که فیبر و آنتی اکسیدان ها به جذب گلوکز در بدن کمک می کنند که به آن قند نیز معروف است. 

فواید شگفت انگیز تمشک برای قلب و عروق _بهبود مشکلات قلبی با تمشک

در دیابت، بدن در جذب گلوکز به دلیل سطوح پایین یا بدون انسولین مشکل دارد. در نتیجه گلوکز در خون انباشته می شود که باعث افزایش قند خون می شود. قند خون بالا کنترل نشده می تواند بر سلامتی، از جمله آسیب عصبی و کلیه تأثیر منفی بگذارد. 

ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد

اسیدهای چرب غیراشباع موجود در فواید روغن مورینگا ممکن است از بیماری قلبی محافظت کنند ، علت اصلی مرگ در ایالات متحده تحقیقات نشان داده است که غلظت اسید اولئیک در روغن مورینگا بیش از 80 درصد است که بیشتر از روغن زیتون است. اسیدهای چرب غیراشباع مانند اسید اولئیک ممکن است به کاهش کلسترول کل کمک کند. 

کلسترول تام بالا یک عامل خطر برای چندین نوع بیماری قلبی مانند بیماری عروق کرونر (CAD) است. با CAD، پلاک در رگ ها جمع می شود و جریان خون را به قلب مسدود می کند. CAD خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. بنابراین، نظارت بر سطح کلسترول به کاهش این خطر کمک می کند. 

ممکن است در برابر برخی از سرطان ها محافظت کند

برخی شواهد نشان می دهد که گیاه مورینگا ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. معمولاً بدن با فرآیندی به نام آپوپتوز که به عنوان مرگ برنامه ریزی شده سلولی نیز شناخته می شود از شر سلول های غیر طبیعی خلاص می شود. با این حال، اگر آپوپتوز اتفاق نیفتد، سلول های غیر طبیعی خارج از کنترل رشد می کنند و منجر به سرطان می شوند. 

فواید روغن مورینگا برای از بین بردن سرطان

در یک مطالعه منتشر شده در سال 2015 در  PLoS One ، محققان دریافتند که گیاه مورینگا به کاهش 90 درصدی سلول های سرطانی کمک می کند. همچنین، محققان دریافتند که گیاه مورینگا آپوپتوز سلول های سرطانی سینه و روده بزرگ را بهبود می بخشد. 

گیاه مورینگا دارای چندین ترکیب مانند اوژنول است که باعث القای آپوپتوز می شود. با این حال، تحقیقات بیشتری برای درک کامل اثرات روغن مورینگا بر سرطان مورد نیاز است.

نحوه استفاده از روغن مورینگا

گیاه مورینگا به دلیل چندین کاربرد و فواید بالقوه برای سلامتی به عنوان “درخت معجزه” شناخته می شود. برای مثال، می توانید از روغن مورینگا به صورت موضعی برای مرطوب کردن پوست و درمان پیری زودرس استفاده کنید. 

روغن مورینگا نه تنها به پوست کمک می کند، بلکه می توانید آن را به رژیم مراقبت از موی خود نیز اضافه کنید. دکتر هایاگ توصیه می کند، فواید روغن مورینگا را روی پوست سر خود ماساژ دهید تا سطح رطوبت را بازگردانید و سلامت کلی موهای خود را بهبود بخشد.

چگونه با درمان های خانگی علائم ذات الریه را کاهش دهیم؟ علل بیماری ذات الریه

علاوه بر کاربردهای آرایشی، می توانید روغن زیتون را جایگزین روغن مورینگا در بسیاری از غذاها کنید. همچنین علاوه بر این، به دلیل خواص ضد میکروبی آن، برخی افراد از روغن مورینگا در تصفیه آب یا به عنوان کود استفاده می کنند. 

علاوه بر روغن، برگ‌های مورینگا، ریشه، پوست، دانه‌ها و کیک دانه نیز فواید سلامتی احتمالی دارند. به عنوان مثال، پودر دانه مورینگا به صورت کپسول موجود است. همچنین، مردم از برگ مورینگا در چای استفاده کرده اند. 

آیا روغن مورینگا ایمن است؟

سازمان غذا و داروی روغن مورینگا را تنظیم نمی کند. بنابراین، قبل از استفاده از روغن مورینگا اطمینان حاصل کنید که توسط شخص ثالث آزمایش شده است. به طور کلی، روغن مورینگا برای مصرف بی خطر است.

با این حال، تحقیقات بیشتری لازم است تا بدانیم آیا روغن مورینگا برای افراد باردار و شیرده و کودکان بی خطر است یا خیر. بنابراین، قبل از افزودن فواید روغن مورینگا به رژیم های مراقبت از پوست و مو یا رژیم غذایی خود، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. 

آیا روغن مورینگا ایمن است؟

برخی شواهد نشان می دهد که گیاه مورینگا ممکن است تولید شیر مادر را بهبود بخشد. با این حال، مطالعات دیگر این نکته را رد کرده اند. همچنین، وزارت بهداشت و خدمات انسانی توصیه می کند از گیاه مورینگا برای شیردهی استفاده نکنید. 

افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون هستند باید از روغن مورینگا اجتناب کنند. تحقیقات نشان داده است که گیاه مورینگا باعث لخته شدن خون می شود. 

شواهد کافی برای اطلاع از تداخل روغن مورینگا با برخی داروها وجود ندارد. بنابراین، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد بی خطر بودن روغن مورینگا صحبت کنید. 

با این حال، یک مطالعه منتشر شده در سال 2016 در  مجله Ethnopharmacology  نشان داد که گیاه مورینگا ممکن است اثرات Januvia (سیتاگلیپتین) را مهار کند. Januvia یک داروی ضد دیابت است که انسولین را افزایش می دهد و کبد را از تولید بیش از حد گلوکز باز می دارد. با این حال، محققان اثرات گیاه مورینگا را بر جانوویا در حیوانات مطالعه کردند. بنابراین، تحقیقات بیشتری در مورد مطالعات انسانی مورد نیاز است. 

بیماری ملانوما چیست؟ 10 مورد از خطرناک ترین علائم ملانوما پوستی

عوارض جانبی روغن مورینگا

برخی شواهد حاکی از آن است که روغن مورینگا عوارض جانبی کمی دارد یا اصلاً ندارد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای دانستن تأثیر کامل روغن مورینگا مورد نیاز است.

یک مطالعه منتشر شده در سال 2014 در  مجله سم شناسی  نشان داد که مصرف مقادیر زیادی از گیاه مورینگا ممکن است سطح آهن در خون را افزایش دهد که به عنوان هموکروماتوز شناخته می شود. آهن اضافی ممکن است باعث علائم گوارشی (GI) مانند حالت تهوع و اسهال شود. 

با این حال، این عوارض جانبی در دوزهای استاندارد گیاه مورینگا وجود ندارد. در مورد میزان ایمن بودن فواید روغن مورینگا با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

سخن آخر

گیاه مورینگا به دلیل کاربردهای فراوان و فواید سلامتی احتمالی به عنوان “درخت معجزه” نیز شناخته می شود. تحقیقات نشان داده است که روغن مورینگا می تواند پیری زودرس را کاهش دهد، به مدیریت دیابت و پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. 

قبل از افزودن روغن مورینگا به مراقبت از پوست، رژیم مراقبت از مو یا رژیم غذایی خود با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. تحقیقات بیشتری برای درک کامل فواید و اثرات نامطلوب روغن مورینگا بر انسان مورد نیاز است.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره فواید روغن مورینگا در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.

فروش ویژه