آشنایی با سرفه در صبح

سرفه یک رفلکس محافظتی است که به جلوگیری از تنفس تصادفی مایعات یا مواد جامد به داخل ریه ها یا استنشاق مواد محرک مختلف، از ذرات گرده گرفته تا گرد و غبار گرفته تا ادویه هایی مانند فلفل یا پاپریکا، عطر، خوشبو کننده های اتاق یا چیزهای دیگر کمک می کند. اما وقتی فقط صبح ها سرفه می کنید به چه معناست؟ در واقع دلایل زیادی برای سرفه صبحگاهی، با خلط یا بدون خلط وجود دارد. اما علت هر چه که باشد، اگر مدتی است که هر روز صبح سرفه می‌کنید، چه یک ماه باشد چه 10 سال، بهتر است با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.

اگر صبح‌ها سرفه می‌کنید و واقعاً نمی‌توانید انگشت خود را روی آن بگذارید، باید مراقب علائم دیگری باشید که ممکن است همراه با سرفه در صبح شما باشد، زیرا می‌تواند به راحتی علت سرفه در صبح را نشان دهد. یک نکته خوب این است که تمام علائمی را که متوجه شده اید بنویسید و از پزشکتان بخواهید لیست را بررسی کند. می تواند کمک بزرگی باشد.

همراه کالازم باشید.

سرفه در صبح

آیا فقط صبح سرفه می کنید یا عصر، شب یا نیمه شب یا در روز نیز سرفه می کنید؟
سرفه شما خشک است یا مولد؟ آیا بلغم یا بلغم را دفع می کنید؟
اگر بلغمی سرفه می کنید، پس چه رنگی است؟ شفاف، سفید ضخیم، سفید با رگه های خاکستری، زرد، قهوه ای، سبز، صورتی، قرمز، مشکی؟
سرفه شما در تمام طول سال است یا فصلی؟ به عنوان مثال، آیا در 3 سال گذشته یا فقط در بهار یا پاییز سرفه کرده اید؟

برترین فواید و خواص چای مرزنجوش برای سلامتی_نحوه مصرف_عوارض

آیا همراه با سرفه دچار گرفتگی بینی و خلط یا خلط می شوید؟
آیا متوجه تغییراتی در صدا یا تنفس خود مانند گرفتگی صدا یا خس خس سینه شده اید؟
سایر علائمی که باید مراقب آنها بود: عطسه، خارش چشم، خارش گوش، گلودرد، درد زبان، سوزش سر دل، طعم بد دهان، بوی بد دهان، درد اطراف قلب، آبی بودن نوک انگشتان، کاهش وزن؟

علل سرفه در صبح چیست؟

علل چیست؟

دلایل زیادی پشت سرفه در صبح وجود دارد، از بیماری ریفلاکس اسید گرفته تا بیماری مزمن سیستم تنفسی. گاهی اوقات ممکن است چیزی نباشد، یعنی سرفه فقط به از بین بردن مخاطی که در طول شب انباشته شده است کمک می کند و راه های هوایی را پاک می کند. در هر صورت، در اینجا برخی از شایع ترین علل سرفه در صبح و علائمی که به شما کمک می کند تا علت آن را شناسایی کنید، آورده شده است:

بیماری ریفلاکس اسید

اگر صبح که از خواب بیدار می شوید متوجه شدید که سرفه می کنید، به این فکر کنید که روز قبل چه خورده اید، به خصوص در وقت شام. بیماری ریفلاکس اسید یا بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) یک بیماری گوارشی است. باعث می شود اسید معده از معده خارج شود و به مری بالا رود و باعث تحریک پوشش مری شود. این بیماری زمانی رخ می دهد که شما وعده های غذایی حجیم و سنگین می خورید و قبل از پایان هضم غذا دراز می کشید یا به خواب می روید.

راهکار های سریع و آسان از بین بردن بوی بد ناف _ علل _علائم _ درمان

هر چه وعده غذایی بزرگتر و سنگین تر باشد، هضم طولانی تر و اسید معده بیشتری تولید می شود. غذاهای محرک رایج برای رفلاکس اسید عبارتند از غذاهای سرخ شده، چرب، غذاهای تند و تند مانند فلفل، زردچوبه، زنجبیل یا سیر، غذاهای اسیدی مانند سرکه یا آب مرکبات، یا غذاهای تخمیر شده مانند ماست یا پنیرهای کهنه، و قهوه و الکل. 

اگر شما نیز سوزش سر دل را تجربه کرده اید، احساس سوزش در قفسه سینه که شبیه درد قلب است، پس به احتمال زیاد ریفلاکس اسید است.

علائم دیگر عبارتند از بوی بد دهان در صبح یا بیدار شدن با طعم ترش، اسیدی یا فلزی در دهان، یا افزایش تولید بزاق و مخاط. (در تلاش برای مقابله با اثرات مخرب اسیدهای معده بر روی پوشش مری، بدن شما با تولید مخاط بیشتر برای محافظت و تسکین آن را جبران می کند).

اگر رفلاکس اسید معده باشد، ممکن است سرفه‌ های عصر را نیز تجربه کرده باشید، مخصوصاً بعد از خوردن شام. اسید شبانه همچنین باعث می شود که نیمه شب از خواب بیدار شوید و خفگی کنید و سرفه کنید.

دلایل سرفه در صبح

رفلاکس اسید مزمن

رفلاکس اسید مزمن (GERD) رفلاکس اسیدی است که برای بیش از 1 تا 3 ماه و حداقل 3 بار در هفته ادامه دارد. سرفه مزمن صبحگاهی، به معنای سرفه های مکرر که اول صبح هنگام بیدار شدن از خواب رخ می دهد، نشانه واضحی از بیماری شدید ریفلاکس اسید است (اگرچه این علامتی نیست که معمولاً آن را با وضعیت معده مرتبط کنید).

فواید شگفت انگیز کاهو برای سلامتی و کاهش وزن_ خواص کاهو _عوارض

خوردن صبحانه می تواند به آرام کردن سرفه کمک کند، تا زمانی که غذاهای محرک قوی مانند قهوه یا آب پرتقال نداشته باشید. سرفه مزمن GERD فقط در صبح رخ نمی دهد. این سرفه در شب نیز ظاهر می شود و باعث سوزش سر دل به قدری شدید می شود که می تواند شما را از خواب بیدار کند یا خفگی و به دنبال آن سرفه شدید. اگر مزمن باشد، این بیماری در طول روز نیز علائمی ایجاد می‌کند، به‌ویژه بعد از غذا خوردن یا عصر، بعد از شام.

رفلاکس اسید بی صدا

رفلاکس اسید می تواند بی صدا باشد، یعنی ممکن است علائم معمولی مانند سوزش سر دل (احساس سوزش در قفسه سینه، نزدیک قلب) ایجاد نکند. برای برخی افراد، تنها علامت رفلاکس اسید اغلب سرفه خشک صبحگاهی است. سرفه معمولاً با عفونت تنفسی یا چیزی که به طور تصادفی از لوله اشتباه پایین می رود، همراه است، نه با شرایط معده. اما سرفه در صبح در واقع یک علامت رایج رفلاکس اسید است، چه خاموش و چه علامت دار.

آلرژی به گرده

سرفه در صبح، به خصوص در بهار یا پاییز که تعداد گرده ها در بالاترین حد خود است، نشان دهنده حساسیت به گرده است. آلرژی به گرده در هنگام صبح که گل ها برای روز باز می شوند بیشتر عمل می کند.

این غیرمعمول نیست که افراد مبتلا به آلرژی به گرده صبح ها با عطسه یا سرفه های خشک اما خفیف یا خارش گوش یا چشم های قرمز، خارش دار و آبریزش از خواب بیدار شوند. سرفه علامتی از اسپاسم حنجره یا برونکواسپاسم است و در برخی موارد می تواند قبل از حمله آسم باشد.

چه کاری باید انجام دهید؟ اگر صبح که برای اولین بار از خواب بیدار می شوید و به دلیل آلرژی است، سرفه می کنید، بنشینید و مقداری آب را جرعه جرعه بنوشید. (طبق تجربه، آب گازدار بهتر از آب صاف است زیرا به شستن بهتر و سریعتر آلرژن ها کمک می کند).

ممکن است شستن صورت با آب گرم (پاشیدن آب سرد روی صورت بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب ممکن است باعث حمله آسم شود) یا روشن کردن آب داغ در حمام برای پر کردن حمام از بخار برای کمک به تنفس بهتر کمک کند. اگر احساس کردید که یک دوره آسم در راه است، به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که داروهای ضروری خود را در نزدیکی خود دارید. داروهای خود را طبق توصیه مصرف کنید و به دنبال کمک پزشکی باشید.

شوک آنافیلاکتیک چیست؟ چگونه شوک حساسیتی رخ می دهد؟ علائم_ علل_ درمان

گرده ابروسیا یکی از آلرژی‌زاترین گیاهان است و گیاهان ابروسیا یکی از پرکارترین تولیدکنندگان گرده هستند، دو عاملی که دلیل این امر را توضیح می‌دهند که چرا آلرژی به ابروسیا بیشترین موارد آلرژی به گرده در اواخر تابستان و پاییز را در سراسر جهان دارد. درباره آلرژی به ابروسیا و نحوه مقابله با آن بیشتر بدانید. اما هیچ فصلی معاف نیست. به عنوان مثال، علف‌ها احتمالاً شایع‌ترین آلرژن‌های آلرژی‌زا در تابستان هستند، به ویژه با توجه به اینکه علف‌ها در هر قاره‌ای یافت می‌شوند.

علت های سرفه در صبح

سیگار کشیدن و بیماری های مرتبط

اگر سیگاری هستید و هر روز صبح سرفه می کنید، احتمالاً سرفه در صبح شما به سیگار کشیدن شما مرتبط است. تنها راه حل آن، ترک سیگار است، اما این تضمین نمی کند که سرفه به زودی برطرف شود (ممکن است اصلاً از بین نرود یا سال ها طول بکشد).

فواید معجزه گر گل قاصدک برای سلامتی_نحوه مصرف_ خواص گل قاصدک و اثرات جانبی

به احتمال زیاد، آسیب ایجاد شده تا آن نقطه باقی خواهد ماند. سرفه سیگاری احتمالا مولد خواهد بود، نه خشک. سرفه بلغمی که بوی بدی دارد و سیاه، قرمز یا صورتی یا ضخیم، سفید با نوارهای خاکستری تیره، سیاه یا صورتی است. نیاز به مراجعه به پزشک برای ارزیابی آسیب به ریه ها و مجاری تنفسی دارد.

بیماری‌های مرتبط با سیگار، که COPD (بیماری‌های مزمن انسدادی ریه) نیز نامیده می‌شوند، مانند برونشیت مزمن و آمفیزم. اغلب با علائمی مانند سرفه مزمن، اغلب مولد، با بلغمی که بوی بد یا رنگ غیرمعمول (صورتی، قرمز، قهوه‌ای، سیاه)، گرفتگی صدا، خس‌خس، تنگی نفس و سایر موارد ظاهر می‌شود. 

سرفه برای از بین بردن مخاط

گاهی اوقات، سرفه‌ های مختصر در صبح فقط نشانه‌ ای از تلاش بدن برای از بین بردن مخاطی است که در طول شب انباشته شده است تا راه‌های هوایی را پاک کند. این یک رفلکس محافظ است، همانطور که طبیعت در نظر گرفته شده است.

فواید بی نظیر آلو خشک برای سلامتی و تناسب اندام_ خواص آلو خشک

این احتمالاً یک سرفه در صبح همراه با خلط است، اما خلط باید تمیز به نظر برسد (شفاف، سفید یا کمی مایل به زرد) و بوی بدی نداشته باشد. اگر هیچ فاکتور خطری (سیگار کشیدن، آلودگی هوا، کار در محیط های سمی و غیره) ندارید. گهگاهی گیرکردن کمی خلط به پشت گلو و به دنبال آن سرفه برای از بین بردن آن، معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست.

سخن آخر

ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با علل سرفه در صبح آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره سرفه در صبح در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.

فروش ویژه