بالش ضد خروپف

ما عادت داریم هر روز در مورد درمان های معجزه آسا بشنویم، بنابراین جای تعجب نیست که بالش ضد خروپف امروزه در بازار وجود دارد. خیلی از افراد به دلیل خرو پف های شدید از این نوع بالشت استفاده می کنند.

در این مقاله می خواهیم اطلاعات کامل و جامعی را در مورد بالش ضد خروپف به شما عزیزان ارائه دهیم. این گونه بالش ها می توانند خروپف را تا حد زیادی کاهش دهند.

با کالازم همراه باشید.

فهرست مطالب

✔ بالش ضد خروپف چه کار می کند؟
✔ مزایای احتمالی بالش های ضدخروپف
✔ معایب بالشت های ضد خر و پف
✔ بهترین بالش ضد خروپف
✔ بالش های پشتیبان گردن منحنی U شکل
✔ بالش های گوه ای
✔ بالش ضد خروپف کانتور
✔ بالش مناسب برای افرادی که به پهلو می خوابند
✔ بالش ضد خروپف هوشمند

بالش ضد خروپف چه کار می کند؟

این نوع بالش به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک می کند کمتر خروپف کنید. به شکلی ارگونومیک برای حمایت از سر و گردن شما طراحی شده است. همچنین موقعیت بهینه را برای بهبود تنفس فراهم می کند که در عوض خروپف را کاهش می دهد.

انواع بالش ضد خروپف

مزایای احتمالی بالش های ضدخروپف

برای برخی افراد خوابیدن به پهلو می تواند برای توقف کامل خروپف کافی باشد. این به این دلیل است که خوابیدن به پشت می تواند در جریان هوا از طریق مجاری تنفسی اختلال ایجاد کند. این به دلیل گرانش، مسائل آناتومیکی، موقعیت فک در هنگام خواب، رسوب چربی در صورت و گردن و ضعف عضلات گردن است.

این نوع بالشت به موقعیت فک شما در هنگام خواب می پردازد و راه های هوایی را باز می کند. بالش مناسب ضد خروپف، می تواند به توقف کامل خروپف کمک کند.

معایب بالشت های ضد خر و پف

1. بالش هایی که برای جلوگیری از خروپف طراحی شده اند برای همه کار نمی کنند و به ندرت کاملاً کار می کنند به تنهایی استفاده می شوند.

2. بالش های ضد خروپف نمی توانند دلایل اصلی خروپف را برطرف کنند (مگر این که خوابیدن به پهلو برای رفع مشکل کافی باشد). راه حل های مناسب تغییر سبک زندگی مانند کاهش وزن، سیگار نکشیدن، کاهش وزن و درمان آلرژی شامل یک رویکرد جامع به این بیماری است.

3. خوابیدن پهلو برای برخی افراد آزاردهنده است.

4. بالش‌ های ضد خروپف که وضعیت خواب شما را صاف‌ تر می‌ کنند نیز ممکن است سر شما را به سمت جلو خم کنند. (در روش دیگر، برخی از افراد دچار مشکلات گردنی هستند که اجازه نمی‌دهد سر به عقب استراحت کند). این ممکن است منجر به بدتر شدن الگوهای تنفس شما و بدتر شدن خروپف شما شود.

اگر نمی توانید خوب بخوابید این بالش های نرم را انتخاب کنید!

بهترین بالش ضد خروپف

خروپف صداهایی است که در طول خواب ناشی از ارتعاش بافت نرم ایجاد می شود، زیرا هوای استنشاق شده با فشار وارد یک راه هوایی تا حدی مسدود می شود. انسداد راه هوایی ممکن است ناشی از چاقی، داروهای خاص، مصرف الکل، اختلالات انسدادی خواب مانند آپنه خواب، سرماخوردگی، شعله ور شدن سینوسی، آلرژی و آناتومی پایین دهان باشد.

بالش طبی ضد خروپف

مداخلات پزشکی مانند قرص ها، اسپری های بینی و اسپری های گلو می توانند به مقابله با خروپف مزمن کمک کنند. با این حال، بهترین بالش برای توقف خروپف با انسداد راه هوایی مقابله می کند و خروپف را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. بنابراین، اگر شما یا شریک خوابتان با خروپف مشکل دارید، می توانید بالش های ضد خروپف زیر را امتحان کنید تا خوابی آرام داشته باشید.

1. بالش های پشتیبان گردن منحنی U شکل

بالش های نگهدارنده گردن U شکل تا حدودی شبیه به بالش های مستطیلی استاندارد هستند اما دارای فرورفتگی نیم دایره ای در یک طرف می باشند. کانتور U شکل یک نقص طراحی نیست، بلکه یک عنصر ساختاری است که تراز مناسب سر و ستون فقرات را فراهم می کند.

چنین بالش های تخصصی پشتیبانی کافی از سر را ارائه می دهند در حالی که فرورفتگی با گردن شما منطبق است و مجرای تنفسی را برای کاهش لرزش بافت باز نگه می دارد. بالش های کانتور نیم دایره دارای زیربنای ایده آلی هستند که به جلوگیری از خروپف افراد خوابیده به پهلو کمک می کند. این بالش علاوه بر افزایش تراز مجاری تنفسی برای توقف خروپف، برای بازوهای فرد خواب راحت نیز مناسب است و از دردهای مرتبط با بالش های استاندارد جلوگیری می کند.

اکثر بالش‌ های فرورفته U شکل معمولاً دارای الیافی هستند که به راحتی قابل جابجایی می باشند. بنابراین، خرید بالش‌ های کاملاً قابل تنظیم را در نظر بگیرید که می‌ توانید آن‌ ها را تغییر دهید تا راحتی را بدون از دست دادن تراز بدنی مطلوب افزایش دهید. 

همچنین، بالش دندانه دار U شکل خود را از فروشندگان معتبر خریداری کنید که پر کردن اضافی را بدون هزینه اضافی ارائه می دهند. 

2. بالش های گوه ای

اگرچه بالش‌ های گوه‌ ای شکل عجیبی دارند، اما بالش‌ های مخصوص به تسکین یا از بین بردن خروپف و سایر دردهایی که ممکن است کیفیت خواب را مختل کنند، کمک می‌ کنند. آن ها برای افرادی که به روی پشت می‌ خوابند، بهترین هستند، برای افرادی که به پهلو می خوابند کافی هستند، اما برای کسانی که روی شکم می خوابند کارایی ندارند.

انواع بالش‌ ضد خروپف گوه‌ ای دارای شیب ملایمی هستند که برای بالا بردن سر، گردن و شانه‌ ها برای تسهیل حداکثر انبساط راه هوایی طراحی شده‌ اند. آلرژی و سرماخوردگی ممکن است باعث خروپف شود، زیرا باعث پر شدن سینوس ها با مایع می شود و راه هوایی را مسدود می کند. خوشبختانه، تراز شیب دار بالش گوه به تخلیه مایع انباشته شده از سینوس های ملتهب کمک می کند.

فوم حافظه دارای انطباق عالی برای نیازهای خواب سفارشی شما است. از سوی دیگر، اگرچه پرکننده فوم پلی یورتان در چگالی های مختلف موجود است، اما معمولاً دارای پرکننده بسیار سفت تری می باشد. برخی از بالش‌ های گوه‌ ای دارای لایه نازکی از ژل فوم حافظه هستند که هسته بالش را می‌پوشاند تا انطباق سر و گردن را افزایش داده و گرما را تسهیل کند.

بالش های گوه ای نیز به راحتی تمیز می شوند زیرا فوم پر شده به راحتی از روبالشی جدا می شود. با این حال، آن ها غیر قابل تنظیم هستند، اگرچه برخی از تولیدکنندگان در حال کار بر روی نمونه های اولیه بالش گوه ای قابل تنظیم می باشند.

3. بالش ضد خروپف کانتور

این بالش دارای طراحی منحصر به فردی است تا حداکثر پشتیبانی و راحتی را برای همه افراد خواب فراهم کند. همانطور که از نام آن پیداست، بالش‌ های تنظیم مجدد یا کانتور از بی‌ حرکتی دهانه رحم برای ایجاد هماهنگی کامل سر، گردن و شانه برای جلوگیری از فشرده‌ سازی راه هوایی استفاده می‌ کنند.

قیمت بالش ضد خروپف

بالش های کانتور در یکی از دو طرح منحصر به فرد موجود هستند. طرح اول ترکیبی از طرح کانتور و طراحی مستقیم سنتی در یک بالش است. سمت منحنی بالش سر و گردن را در گهواره قرار می دهد و در عین حال پشتیبانی بهینه را برای تسهیل جریان هوای صاف بر روی ماهیچه های شل شده راه هوایی فراهم می کند. از طرف دیگر، می‌ توانید طرح بالش مجدد را نیز در نظر بگیرید که دارای فرورفتگی در مرکز بالش است.

با این حال، بالش‌ های تخصصی دارای قابلیت قالب‌ گیری فوق‌ العاده هستند که بدون در نظر گرفتن ویژگی‌ های طراحی، به تسهیل حمایت طبیعی سر و گردن کمک می‌ کند. ویژگی قالب‌ پذیری به این دلیل است که حافظه با کیفیت عالی بالش‌ ها را پر می‌ کند.

شکل منحصر به فرد بالش نیاز به کمی تنظیم دارد و اغلب برای افراد پشت و پهلو بهترین کار را دارد. در حالی که فوم حافظه بالشی برای راحتی ارگونومیک است، پر شدن غیر قابل تنظیم آن ممکن است برای برخی از خریداران مشکل باشد. همچنین، پیدا کردن روبالشی برای یک بالش تخصصی با طراحی سفارشی ممکن است مشکل ساز باشد، بنابراین خرید یک بالش تنظیم مجدد با روبالشی راحت را در نظر بگیرید.

4. بالش مناسب برای افرادی که به پهلو می خوابند

اگرچه وضعیت خواب غالب شما یک اولویت است، اما برخی از موقعیت های خواب برای سلامتی شما بهتر از بقیه هستند. به عنوان مثال، خوابیدن به پهلو بهترین حالت خوابیدن برای تنفس راحت است، زیرا تنظیم طبیعی سر و ستون فقرات را بدون فشرده سازی مجاری تنفسی تسهیل می کند.

علاوه بر مبارزه با عوامل مزاحم که باعث افزایش خروپف می شوند، خوابیدن به پهلو همچنین با رفلاکس اسید مبارزه می کند و فشار روی قلب را کاهش می دهد و در عین حال خطر بیماری های عصبی را کاهش می دهد.

برخی بالش‌ ها خواب راحت‌ تری را برای افرادی که به پهلو می‌ خوابند، راحت‌ تر می‌ کند و همچنین برای کمک به افرادی که دیگر وضعیت‌ های خواب غالب دارند، کمک می‌ کند تا به خواب پهلو بخوابند. برای افرادی که خروپف می کنند، بالش های خواب مناسب برای افرادی که به پهلو می خوابند به عنوان یک ابزار موضعی درمانی عمل می کنند تا به آن ها کمک کند در بهترین موقعیت برای کاهش یا از بین بردن خروپف مزمن باقی بمانند.

بالش های تخصصی معمولاً دارای طراحی ارگونومیک کانتور برای راحتی و پشتیبانی بیشتر، سایر ویژگی های منحصر به فرد از جمله سوراخ هایی برای بازوهای شما هستند. بیشتر بالش‌های خواب جانبی نیز کاملاً قابل تنظیم هستند تا احساس ایده‌آل و زیربغل را تسهیل کنند.

5. بالش ضد خروپف هوشمند

فناوری شهودی در همه جا تقریباً بر همه جنبه های زندگی ما تسلط دارد و به تدریج راه خود را به عرصه خواب باز می کند. از ابزارهای خوابی که به شما کمک می‌کنند سریع‌ تر به خواب بروید تا ردیاب‌ های خواب که بر الگوهای خواب شما نظارت می‌ کنند، اکنون بالش‌ های هوشمندی برای مبارزه با خروپف دارید.

بالش های هوشمند ضد خروپف از فناوری حسگر صدا همراه با ویژگی باد کردن خودکار برای کاهش خروپف به محض وقوع استفاده می کنند. هنگامی که بالش صداهای خروپف را تشخیص می دهد، با باد کردن خودکار سر شما را بالا می برد و تراز مناسب سر و گردن را تسهیل می کند. تراز طبیعی ستون فقرات جریان هوای صاف را در راه هوایی شما افزایش می دهد و صداهای خروپف را که هنگام ارتعاش بافت های نرم نای به هنگام عبور هوا به شدت از روی آنها ایجاد می شود، حذف می کند.

بالشت ضد خروپف

بالا بردن سر بالش هوشمند از حداقل حرکت استفاده می کند و بعید است که شما را بیدار کند. علاوه بر بالش‌ های ضد خروپف، می‌ توانید از بالش‌ های هوشمند ضد خروپف نیز استفاده کنید که وقتی در یک بالش معمولی قرار می‌ گیرند، ارتفاع سر را یکسان نشان می‌ دهند.

معرفی 6 بالش خنک کننده ضدتعریق و تنفس پذیر برای استفاده در فصل تابستان

سخن آخر

بالش های تخصصی ضد خروپف در کاهش خروپف موثر هستند. با این حال، توجه داشته باشید که خروپف ممکن است نشان دهنده بیماری های زمینه ای باشد، بنابراین قبل از خرید بالش ضد خروپف، نظر پزشکی خود را در مورد خروپف مزمن بپرسید.

ممنون که تا پایان این مقاله همراه کالازم بودید.

شما از کدام بالش ضد خروپف استفاده می کنید؟ نظرات خود را برای ما بنویسید.

فروش ویژه