در این مقاله می خواهیم به طور کامل خواص روغن گل گاوزبان را بررسی کنیم و به شما بگوییم که چگونه می تواند بر روی سلامتی شما اثرگذار باشد.

با کالازم همراه باشید.

روغن گل گاوزبان چیست؟

این روغن که به آن روغن دانه گل گاوزبان نیز می گویند، از دانه های گیاه گل گاوزبان (با نام علمی Borago officinalis) که گیاهی یک ساله و بومی نواحی مدیترانه است، به دست می آید.

همانطور که در مورد آن صحبت کردیم، چیزی که آن را بسیار خوب می کند GLA است – روغن حاوی 24٪ GLA است. آه خوب، چندین راه دیگر وجود دارد که روغن دانه گل گاوزبان می تواند برای شما مفید باشد.

خواص روغن گل گاوزبان چیست؟

عمدتاً روغن گل گاوزبان با نسبت دادن به اسید گاما لینولنیک، یک اسید چرب مهم در روغن، برای ما مفید است. این روغن برای مبارزه با التهاب (و بیماری های مرتبط مانند آرتریت) شناخته شده است و سلامت پوست را تا حد زیادی بهبود می بخشد. همچنین به کاهش وزن و درمان خشکی چشم کمک می کند.

1. با التهاب مبارزه می کند

گاما-لینولنیک اسید باید به خاطر این کیفیت مفید روغن دانه گل گاوزبان اعتبار داده شود. GLA یک اسید چرب مهم امگا 6 است که در بدن شما به پروستاگلاندین تبدیل می شود – و این ترکیبات ایمنی شما را تنظیم می کنند و با التهاب مبارزه می کنند. GLA همچنین مستقیماً بر سلول های التهابی تأثیر می گذارد و در نتیجه التهاب را سرکوب می کند.

یک مطالعه از دانشگاه پنسیلوانیا در مورد چگونگی کمک روغن گل گاوزبان به درمان آرتریت روماتوئید صحبت کرد. همچنین به درمان بیماری‌ های پوستی مانند اگزما (که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت)، پریودنتیت، مولتیپل اسکلروزیس و بیماری آلزایمر کمک می‌ کند. اثرات ضد التهابی این روغن توسط چندین مطالعه دیگر نیز تایید شده است. مطالعه دیگری در مورد این که چگونه روغن گل گاوزبان می تواند به ویژه برای آرتریت روماتوئید مفید باشد صحبت می کند.

GLA موجود در روغن همچنین دارای خواص ضد جهش زایی است و ممکن است به مبارزه با سرطان نیز کمک کند.

2. به کاهش وزن کمک می کند

GLA، به عنوان یک اسید چرب مهم، اغلب می تواند منجر به بهبود کلی در سلامتی شود – و این شامل کاهش وزن سالم نیز می شود. GLA همچنین به بدن شما کمک می کند تا پروتئین را حفظ کرده و جذب کربوهیدرات ها را کند می کند. این اسید همچنین ویتامین های محلول در چربی را به جریان خون منتقل می کند و از آنجایی که GLA چربی خوبی است، از پرخوری جلوگیری می کند و میل به چربی را نیز کاهش می دهد. به زبان ساده، GLA به کاهش تجمع چربی در بدن کمک می کند.

نکته جالب تر در مورد خواص روغن گل گاوزبان این که GLA منجر به تجمع چربی قهوه ای و کاهش چربی سفید می شود. تحقیقات نشان داده است که افراد لاغرتر چربی قهوه ای بیشتری دارند. چربی قهوه ای بیشتر شبیه ماهیچه عمل می کند.

در واقع، یک مطالعه آمریکایی در مورد اینکه چگونه GLA می تواند به کاهش افزایش وزن در افراد چاق قبلی کمک کند صحبت می کند.

کدام روغن ها برای سلامت و رشد مو مفید هستند؟

3. خواص روغن گل گاوزبان به درمان آکنه و اختلالات مرتبط کمک می کند

GLA موجود در روغن دانه گل گاوزبان به مبارزه با التهاب کمک می کند و این می تواند نقش مهمی در درمان آکنه داشته باشد. پزشکان گیاهان دارویی اغلب توصیه می کنند که روغن را به صورت خوراکی یا موضعی برای این منظور مصرف کنید.

این خواص ضد التهابی روغن همچنین به درمان بیماری هایی مانند روزاسه کمک می کند. این روغن همچنین قرمزی پوست مرتبط با این بیماری را کاهش می دهد.

یک مطالعه کره ای در مورد این که چگونه اسید گاما لینولنیک همراه با اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به درمان آکنه ولگاریس کمک کند صحبت می کند. برخی منابع می‌ گویند که روغن گل گاوزبان می‌ تواند به درمان کراتوز پیلاریس نیز کمک کند که یکی دیگر از بیماری‌ های پوستی است که باعث ایجاد لکه‌ های خشن و برآمدگی‌ های آکنه مانند روی پوست می‌ شود.

4. سلامت پوست را بهبود می بخشد

خواص روغن گل گاوزبان علاوه بر درمان آکنه و موارد مشابه، سلامت پوست را به طور کلی بهبود می بخشد. رطوبت را بازیابی کرده و به درمان خشکی پوست کمک می کند.

روغن دانه گل گاوزبان به طور خاص به دلیل توانایی آن در درمان اگزما و درماتیت شناخته شده است. این را می توان به توانایی آن در اصلاح کمبود چربی های پوست نسبت داد. علم این است – وقتی پوست نتواند به اندازه کافی روغن محافظ تولید کند، نتیجه آن التهاب و شعله ور شدن پوست است.

این روغن همچنین می تواند به بهبود پسوریازیس کمک کند. فقط باید مقداری روغن گل گاوزبان را به نواحی آسیب دیده بمالید و بگذارید یک شب بماند. صبح با آب سرد بشویید.

برخی منابع می گویند روغن گل گاوزبان همچنین می تواند سلولیت را کاهش دهد – اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.

روغن نارگیل برای پوست و مو چه خواصی دارد؟

5. خواص روغن گل گاوزبان آلرژی های تنفسی را درمان می کند

روغن دانه گل گاوزبان می تواند عملکرد ریه ها را بهبود بخشد، به ویژه در افراد مبتلا به اختلالات تنفسی ملتهب، از جمله سندرم دیسترس تنفسی حاد (ARDS). این روغن به درمان سرفه، سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.

همچنین اغلب برای درمان برونشیت استفاده می شود. و طبق مطالعات دیگر، روغن گل گاوزبان می تواند در درمان سایر بیماری های آلرژیک نیز مفید باشد. این شامل آسم نیز می شود.

6. ممکن است در دوران بارداری مفید باشد

اگرچه برخی منابع به خواص روغن گل گاوزبان در دوران بارداری اشاره می کنند، تحقیقاتی وجود دارد که خلاف آن را بیان می کند. پیشنهاد می کنیم قبل از مصرف روغن گل گاوزبان در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

خواص روغن گل گاوزبان همچنین برای درمان کلاهک گهواره استفاده شده است، که بثوراتی است که روی پوست سر کودک شروع می شود و ممکن است بعداً به اگزما تبدیل شود (البته ضروری نیست). با این حال، تحقیقات محدودی در این مورد وجود دارد. برخی منابع همچنین می گویند که روغن گل گاوزبان ممکن است باعث زایمان شود – اما ما نمی دانیم تا چه حد این درست است. بنابراین، لطفا قبل از استفاده از روغن برای این منظور، با پزشک خود مشورت کنید.

7. علائم یائسگی را کاهش می دهد

طبق گزارش های منتشر شده توسط کلینیک کلیولند، خواص ضد التهابی روغن گل گاوزبان می تواند علائم مربوط به یائسگی و سندرم پیش از قاعدگی را کاهش دهد – مانند نوسانات خلقی، حساسیت سینه ها، و گرگرفتگی. همچنین می تواند به کاهش تعریق شبانه کمک کند.

با این حال، ما به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز داریم.

8. به درمان خماری کمک می کند

مهم است بدانید که علائم خماری به دلیل التهاب ناشی از پروستاگلاندین های التهابی رخ می دهد – و همانطور که قبلاً دیدیم، GLA موجود در روغن دانه گل گاوزبان تولید پروستاگلاندین های التهابی را مهار می کند و پروستاگلاندین های ضد التهابی را افزایش می دهد. از این رو، علائم خماری در روز بعد به طور قابل توجهی درمان می شوند.

در واقع، یک مکمل حاوی خواص روغن گل گاوزبان به عنوان یکی از مواد مهم برای درمان خماری در 88 درصد از شرکت کنندگان در یک مطالعه یافت شد.

9. خواص روغن گل گاوزبان سلامت مو را تقویت می کند

روغن گل گاوزبان برای درمان بیماری معروف به فولیکولیت – که در آن فولیکول های مو در نتیجه عفونت آسیب دیده و ملتهب می شوند، محبوب است. این اغلب می تواند منجر به ریزش شدید مو شود. ماساژ روغن گل گاوزبان به پوست سر می تواند به لطف خواص ضد التهابی آن کمک کند.

همچنین اسیدهای چرب امگا 6 موجود در خواص روغن گل گاوزبان تاثیر مثبتی بر رشد مو دارد. و نه تنها این، روغن ممکن است به درمان شوره سر نیز کمک کند.

با انواع روغن ماساژ برای ریلکس کردن بدن آشنا شوید!

10. ممکن است باعث رشد سینه شود

GLA موجود در روغن دانه گل گاوزبان برای تبدیل تستوسترون به استروژن شناخته شده است و این ممکن است باعث بزرگ شدن سینه شود. همچنین گفته می شود که این روغن حاوی فیتواستروژن است که ممکن است باعث افزایش شیر شود.

با این حال، این اطلاعات از منابع خاصی که قابلیت اطمینان آن ها زیر سوال است، جمع آوری شده است. همچنین برای اثبات این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. لطفا قبل از استفاده از روغن دانه گل گاوزبان برای این منظور با پزشک خود مشورت کنید.

11. می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند

گل گاوزبان اغلب به عنوان چای برای مبارزه با افسردگی دم می شود (گل ها را در آب داغ غوطه ور می کنند و مایع آن مصرف می شود). این روغن همچنین با درمان سایر اختلالات خلقی مانند OCD و اختلالات هراس مرتبط است. روغن گل گاوزبان، همانطور که گفته شد، حاوی درصد بالاتری از GLA است و این باعث آرامش سیستم عصبی می شود.

اما مراقب مصرف گیاهان دارویی برای درمان مشکلات سیستم عصبی باشید – همانطور که یک مطالعه مصرف روغن گل گاوزبان را با یک مورد صرع مرتبط می کند. از این رو با پزشک خود مشورت کنید.

اگرچه تحقیقات محدود است، برخی منابع می گویند که خواص روغن گل گاوزبان به درمان خستگی آدرنال نیز کمک می کند.

12. خشکی چشم را درمان می کند

شواهد حکایتی نشان داده است که روغن گل گاوزبان می تواند به درمان خشکی چشم کمک کند. برای این منظور می توانید هر روز از نصف قاشق چایخوری روغن گل گاوزبان استفاده کنید.

برخی از مطالعات ثابت کرده اند که GLA موجود در خواص روغن گل گاوزبان می تواند به درمان علائم خشکی چشم کمک کند.

13. خواص روغن گل گاوزبان می تواند کیست تخمدان را درمان کند

روغن گل گاوزبان با مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 6 می تواند به کاهش سطح تستوسترون در زنان کمک کند. روغن گل گاوزبان می تواند به تسکین دوره های دردناک کمک کند . همچنین ممکن است به درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک کند..

مزایای آن را دیده اید. اما روغن دانه گل گاوزبان دارای برخی عوارض جانبی است که باید در نظر داشته باشید.

بررسی فواید شگفت انگیز روغن اسطوخودوس برای سلامت جسمی و پوست!

اثرات جانبی روغن دانه گل گاوزبان چیست؟

مسائل برای کودکان

این روغن زمانی که از طریق محصولات حاوی آلکالوئیدهای پیرولیزیدین (PAs) مصرف شود، می تواند برای بچه ها کشنده باشد. بنابراین، ایمن باشید و از استفاده آن خودداری کنید.

اختلالات خونریزی

روغن گل گاوزبان ممکن است زمان خونریزی را طولانی کرده و خطر خونریزی را نیز افزایش دهد. بنابراین، در صورت داشتن اختلال خونریزی، با احتیاط استفاده کنید.

بیماری کبد

محصولات گل گاوزبان حاوی PA می توانند بر کبد تأثیر بگذارند.

مشکلات دوران بارداری و شیردهی

برخی منابع در مورد خواص روغن گل گاوزبان در دوران بارداری صحبت می کنند. اما از مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید. ممکن است خطر ابتلا به بیماری کبد و سرطان را افزایش دهد و حتی باعث نقص مادرزادی در نوزاد شود. برای دانستن بیشتر در مورد مزایای ادعا شده با پزشک خود مشورت کنید.