تاریخ امروز :فروردین 10, 1403

اگر به حالت های مختلف می خوابید، در خرید تشک به این نکات توجه کنید تا آسیب نبینید!
0 (0)

چگونه بهترین خرید تشک را بر اساس وضعیت خواب خود داشته باشیم؟

در کودکی می توانید به راحتی در هر موقعیتی بخوابید. در عوض کسانی که نوزاد دارند، ممکن است به قدری از خواب محروم باشند که در هر مکان و موقعیتی اگر فرصت کنند دوست دارند بخواند. با این حال، هر موقعیتی نیاز به چیزی منحصر به فرد از تشک دارد. شما می توانید درباره خرید تشک مناسب خود تحقیق کنید برای بررسی اینکه آیا تشک مکمل وضعیت خواب شما است یا نه تا از خرید خود پشیمان نشوید.
اگرچه شما 8 وضعیت خواب شناخته شده دارید، اما آنها به طور عمده به 3 بخش تقسیم می شوند: پشت، پهلو و شکم. قبلاً خوابیدن به پشت به عنوان بهترین وضعیت برای سلامتی در نظر گرفته می شد، اما این نظریه دیگر وجود ندارد. اساساً موقعیت خواب شما به تیپ شخصیتی شما مرتبط است.
حال در این مقاله می خواهیم درباره خرید تشک مناسب و تیپ های مختلف خوابیدن با شما صحبت کنیم تا راحت ترین خواب را تجربه کنید.
همراه کالازم باشید.

خوابیدن پهلو

معمولاً افراد که به پهلو می‌خوابند، این حالت را می‌پسندند و دست‌ها و پاهایشان را در آغوش گرفته و به سمت بدنشان می‌آیند و سینوس‌ها کمی خمیده هستند. یکی از رایج ترین حالت های خوابیدن است اما منجر به کمردرد طولانی مدت می شود. اما با تشک مناسب می توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید.
خوابیدن پهلو

خوابیدن پهلو

یک موقعیت چوب نیز وجود دارد که در آن فرد خوابیده به پهلو با پاها و بازوهای صاف می خوابد. سپس یک وضعیت سالمند وجود دارد که در آن پاهای فرد خوابیده صاف است اما پشت کمی خمیده است
هر موقعیتی مزایا و معایب خاص خود را دارد. در حالی که وضعیت چوب برای کمر خوب است اما به دلیل جاذبه به پیری می‌افزاید، وضعیت سالمند برای کمر آسان است اما به اعصاب فشار می‌آورد و اگر بیشتر به پهلوی راست بخوابید، فشار بیشتری به ریه ها، کبد و معده وارد می کنید.

خرید تشک مناسب برای خواب پهلو

حدود 41 درصد از افراد خوابیدن به پهلو را به عنوان یک وضعیت ایمن ترجیح می دهند. از آنجایی که این موقعیت نسبتاً منحنی‌تر از سایرین است، کاهش فشار ضروری است. هیچ کس نمی خواهد فشار روی باسن و شانه های خود را برای مدت زمان زیادی تحمل کند.
خرید تشک مناسب برای خواب پهلو

خرید تشک مناسب برای خواب پهلو

برای افراد خواب جانبی، نواحی فرورفته بین تشک و بدن تشکیل می شود. این فضاها به خرید تشک مناسب نیاز دارند که گهواره ای را تشکیل دهد تا در آن فرو برود. وزن را به طور یکنواخت پخش می کند تا از آسیب دیدن نقاط فشار جلوگیری شود.
برای فرورفتن بدن در تشک به لایه ای ضخیم و نرم نیاز دارید. معمولاً این لایه باید حدود 3 اینچ ضخامت داشته باشد. اگر تختخواب های کناری روی تشک خود قرار نگیرند، ممکن است از بی حسی، درد یا افزایش نقاط فشار رنج ببرند. ممکن است تمام شب بی قرار و در حال چرخش باشید.

پشت خوابیدن

خوابیدن به پشت با بازوها به پهلو به عنوان بهترین حالت در نظر گرفته می شود. و این نوع خوابیدن حتی توسط پزشکان نیز توصیه می شود. ممکن است والدین شما نیز از دوران کودکی به شما پیشنهاد کرده باشند که در این حالت بخوابید. اما تنها تعداد کمی از افراد این موقعیت را راحت می یابند. مطمئناً آنها از برای خرید تشک طراحی شده برای این وضعیت اقدام نمی کنند .
شما یک وضعیت خواب دیگر به پشت دارید که به عنوان وضعیت ستاره دریایی شناخته می شود. برای کمری ایمن و سالم مناسب است، اما این وضعیت نیاز دارد که بازوهای شما نزدیک بالش باشند.

خرید تشک مناسب برای خوابیدن به پشت

برای خرید تشک مناسب کسانی که به پشت می خوابند، قسمت فرورفته ناحیه کمر تنها شکافی است که هنگام خوابیدن به پشت ایجاد می شود. بنابراین، حمایت مناسب از آن مهم است. اما نیازی به لایه راحتی به ضخامت مورد نیاز یک تخت خواب جانبی ندارد. یک لایه نازک به خوبی کار خواهد کرد. معمولاً یک لایه راحتی 2 اینچی ترجیح داده می شود.
خرید تشک مناسب برای خوابیدن به پشت

خرید تشک مناسب برای خوابیدن به پشت

به شکم خوابیدن

تنها مزیت خوابیدن روی شکم این است که در مقابل خروپف مقاومت خواهید کرد. جدای از این، خوابیدن در این وضعیت مضرات زیادی دارد. اما اگر به شما آرامش می‌دهد، تنها راه برای به خواب رفتن در این حالت، استفاده از تشک مناسب برای آن است که می‌تواند اثرات منفی را کاهش دهد.
از آنجایی که نمی توانید از طریق بالش نفس بکشید، باید سر خود را به هر طرف بچرخانید که به گردن شما فشار می آورد. اگر از بالش استفاده می کنید، کمر شما نیز کمی خم خواهد شد. از آنجایی که منحنی نمی تواند از حمایت مناسب برخوردار شود، بسیاری از کسانی که معده می خوابند از کمردرد رنج می برند.

خرید تشک مناسب برای خوابیدن روی شکم

برای خرید تشک شما نیازی به لایه ضخیم یا نرم برای حمایت ندارید؛ زیرا هیچ ناحیه فرورفته ای برای خوابیدن روی معده وجود ندارد و خوابیدن روی سطح نرم تر ممکن است ناحیه کمر شما را بیش از حد گشاد کند. لایه های راحتی نازک و محکم ترجیح داده می شوند. شما می توانید یک اینچ نرمی داشته باشید، اما سفتی باید در حد بالایی باشد تا از هر نوع انحنای غیرطبیعی پشت در پشت جلوگیری شود.
خرید تشک مناسب برای خوابیدن روی شکم

خرید تشک مناسب برای خوابیدن روی شکم

خرید تشک برای خواب ترکیبی

اگر به حالت های مختلف می خوابد، یعنی به جای هم به پشت، پهلو و شکم می‌خوابید، پس تا آنجا که به تشک مربوط می‌شود، به سختی می‌توانید راضی باشید. بنابراین، چگونه در مورد خرید تشک مناسب تحقیق می کنید تا ماده ای را پیدا کنید که برای هر موقعیت خواب راحت باشد؟
هنگام خرید تشک ، به عمیق ترین حالت خواب خود فکر کنید. اگر بیشتر به پشت و پهلو می خوابید، پهلو عمیق ترین حالت خواب شماست. تخت خواب های جانبی به یک لایه راحتی 3 اینچی نیاز دارند در حالی که تخت خواب های پشتی فقط به نرمی 1 اینچی نیاز دارند. بنابراین، شما باید با چیزی در این بین بخوابید.
فوم های درجه یک مانند لاتکس برای خواب های ترکیبی به خوبی کار می کنند. آنها در قسمت بالایی نرم تر هستند و پشتیبانی محکمی دارند و فنرهای داخلی نیز خوب هستند.

سخن آخر

وضعیت خواب نقش مهمی در انتخاب و خرید تشک مناسب برای شما دارد. تشک مناسب این شکاف ها را تامین می کند و تکیه گاه مناسب را در لایه های عمیق ایجاد می کند تا بدن را به درستی تراز کند.
ممنون که تا پایان همراه کالازم بودید.
شما اطلاعات دیگری درباره خرید تشک مناسب دارید؟ نظرات و تجربه های خود را با تیم ما و کاربران دیگر در میان بگذارید.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]

فروش ویژه

اشتراک‌گذاری
" target="_blank">