معرفی چند روغن برای سردرد

مقابله با سردرد کار آسانی نیست و هر بار که سردرد را تجربه می کنید، خوردن یک قرص می تواند در دراز مدت منجر به مشکلات بیشتری شود. اسانس ها مایعات غلیظی هستند که از برگ، گل، ریشه، ساقه، پوست و سایر عناصر گیاهی ساخته می شوند. استفاده از روغن‌ های ضروری می‌ تواند فواید سلامتی مختلفی مانند تسکین استرس و تقویت گردش خون از طریق محرک‌ های حسی (بوی) ارائه دهد. چند روغن برای سردرد وجود دارد که با شناخت آن ها می توانید طی مدتی این مشکل را درمان کنید

روغن‌ های ضروری همچنین می‌ توانند به درمان برخی بیماری‌ ها مانند میگرن یا سردردهای شدید کمک کنند. این روزها ترکیبات مختلفی از اسانس سردرد در بازار موجود است. این روغن ها تمام فواید را بدون عوارض جانبی همراه با داروهای سردرد و میگرن ارائه می دهند.

این مقاله به شما کمک می‌ کند چند مورد از ضروری ترین انواع روغن‌ برای سردرد را بیابید و شما را راهنمایی می‌ کند که از آن ها برای به حداکثر رساندن اثر مثبتی که دارند استفاده کنید.

با کالازم همراه باشید.

برخی از روغن های ضروری می توانند سردردهای ناشی از تنش و استرس را تسکین دهند و در عین حال به کاهش استرس نیز کمک کنند. قبل از استفاده، مطمئن شوید که اسانسی که انتخاب می‌ کنید در روغن حامل مانند روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن جوجوبا رقیق شده باشد، زیرا روغن‌ های ضروری نباید مستقیماً روی پوست مالیده شوند یا مصرف شوند.

روغن برای سردرد

پنج قطره اسانس باید به 28 گرم روغن حامل اضافه شود. برخی از انواع بهترین روغن برای سردرد عبارتند از:

1. روغن نعناع

این روغن ضروری برای سردرد یک درمان شناخته شده است. روغن نعناع یکی از رایج ترین اسانس هایی است که برای درمان حملات میگرنی و سردرد استفاده می شود. حاوی منتول است که می تواند به کاهش درد و شل شدن عضلات کمک کند.

با این ۱۲ ماده غذایی به طور طبیعی از شر سردرد یا میگرن خلاص می شوید

2. روغن رزماری

روغن رزماری دارای خواص ضد درد (تسکین دهنده) و ضد التهابی قوی است. خواص این روغن برای سردرد صدها سال است که در طب عامیانه برای تسکین درد، کاهش استرس و بهبود گردش خون استفاده می شود که می تواند به تسکین سردرد کمک کند.

روغن برای سردرد

3. روغن اسطوخودوس

اسانس اسطوخودوس به طور کلی برای آرامش و تسکین استرس استفاده می شود. این روغن برای درمان میگرن و سردرد نیز توصیه می شود. استنشاق عطر حاصل از روغن اسطوخودوس نیز می تواند به مدیریت میگرن کمک کند.

4. روغن بابونه

اسانس بابونه ماهیچه ها را تسکین می دهد و بدن را آرام می کند و به همین دلیل است که روغن بابونه می تواند کمک بزرگی در تسکین سردردهای تنشی باشد. فواید این روغن برای سردرد همچنین می تواند به رفع بی خوابی و اضطراب که از علل شایع سردرد هستند کمک کند.

5. روغن اکالیپتوس

اگر مشکلات سینوسی باعث سردرد شما می شود، روغن های ضروری اکالیپتوس باید بهترین دوست جدید شما باشند. خواص این روغن برای سردرد به پاکسازی سینوس ها، باز کردن مجرای بینی و درمان تنش سینوسی که منجر به سردرد می شود کمک می کند.

10 مورد از جالب ترین خواص روغن پونه کوهی برای بهبود سلامتی و درمان مشکلات جسمی

چگونه از روغن برای سردرد استفاده می کنید؟

اسانس ها بسیار غلیظ هستند. بنابراین، آن ها را نمی توان به طور مستقیم بر روی پوست استفاده کرد. در اینجا چند روش برای استفاده ایمن از روغن های ضروری وجود دارد:

1. به صورت موضعی

بهترین راه برای استفاده از اسانس برای سردرد، رقیق کردن آن و استفاده از آن روی پوست، به ویژه در ناحیه ای که درد دارید، است. اگر سردرد تنشی را تجربه می کنید، باید روغن برای سردرد را در اطراف شقیقه های خود بمالید. به یاد داشته باشید که روغن‌ های ضروری قبل از استفاده روی پوست باید در روغن حامل رقیق شوند.

روغن برای سردرد

2. عطر روغن برای سردرد

اگر تمایلی به استفاده مستقیم اسانس روی پوست خود ندارید، همیشه می توانید عطر اسانس را استشمام کنید زیرا این کار می تواند به مزایای تسکین سردرد نیز دست یابد. برای استفاده از یک اسانس معطر، می توانید چند قطره از روغن مورد علاقه خود را به یک دیفیوزر در یک منطقه با تهویه مناسب اضافه کنید. با این حال، توجه داشته باشید که روغن‌ های ضروری   بر روی افراد مختلف تأثیر متفاوتی بگذارند. همچنین اطمینان حاصل کنید که کودکان و حیوانات خانگی را از دیفیوزر دور نگه دارید.

3. فشرده سازی

شما همچنین می توانید با خیس کردن یک حوله در آب سرد با چند قطره اسانس، کمپرس ایجاد کنید. آن را روی ناحیه ای که در آن احساس درد می کنید، مانند سر یا پشت گردن خود بمالید. این یک راه عالی استفاده از روغن برای سردرد است.

4. روغن را به حمام خود اضافه کنید

یکی دیگر از راه های عالی برای استفاده از اسانس این است که چند قطره از آن را به حمام خود اضافه کنید. اضافه کردن چند قطره اسانس به حمام آب گرم می تواند سردرد را تسکین دهد.

چند روش ساده برای تهیه بهترین ماسک مو روغن زیتون با مواد طبیعی موجود در خانه

عوارض استفاده از روغن برای سردرد

اگرچه اسانس ها به طور کلی بی خطر هستند، اما استفاده از آن ها می تواند منجر به برخی عوارض جانبی بالقوه شود. برای درک عوارض جانبی احتمالی روغن های ضروری به ادامه مطلب مراجعه کنید:

• اگرچه تنفس بوی اسانس ها ایمن ترین روش استفاده از آن ها است، اما عوارض جانبی ناچیزی را می توان در روغن های خاص مشاهده کرد. عوارض جانبی احتمالی تنفس در اسانس ها عبارتند از تهوع، سردرد، سوزش گلو و چشم، تنگی نفس یا سرفه. با این حال، چنین عوارض جانبی معمولاً پس از ناپدید شدن عطر برطرف می شود.

• استفاده موضعی از اسانس ها نیز به طور کلی بی خطر است. با این حال، روغن‌ های خاص می‌ توانند منجر به واکنش‌ هایی مانند سوختگی، درماتیت تماسی و تحریک پوست شوند. همیشه زمانی که از یک اسانس جدید استفاده می کنید یک پچ تست انجام دهید تا بررسی کنید که آیا به آن حساس هستید یا خیر.

روغن برای سردرد

• برخی از روغن های ضروری حساسیت به نور را زیاد می کنند و خطر آفتاب سوختگی را افزایش می دهند، به ویژه روغن های مرکبات، مانند لیمو، لیمو، ترنج و نارنگی. توصیه می شود پس از استفاده از این روغن ها به پوست، به مدت 24 ساعت در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

• مانند هر مکمل سلامتی، روغن‌ های ضروری در صورت مصرف داخلی می‌ توانند با داروهای تجویزی تداخل داشته باشند و مشکلاتی ایجاد کنند. توصیه می شود قبل از ترکیب هر روغن ضروری با دارو، با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید.

کدام روغن ها برای سلامت و رشد مو مفید هستند؟

سخن آخر

روغن‌ های ضروری در صورت استفاده صحیح می‌ توانند فواید دارویی مختلفی داشته باشند و می‌ توانند به تسکین حملات میگرنی و سردرد کمک کنند. وقتی صحبت از روغن‌ های ضروری به میان می‌ آید، باید به خاطر داشته باشید که مقدار کمی به شما کمک می‌ کند – و یک تا سه قطره برای انجام این کار کافی است.

ممنون که تا پایان این مقاله همراه کالازم بودید.

شما از کدام روغن برای سردرد استفاده می کنید؟ نظرات و تجربیات خود را با تیم ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه