موی سالم

دانشمندان کاربردهای مختلفی از اسانس‌ها، از بهبود سلامت دهان و کاهش حالت تهوع گرفته تا درمان بی‌خوابی را بررسی کرده‌اند . و بر کسی پوشیده نیست که از سپیده دم، مردم عصاره های غلیظ گیاهی را روی پوست خود می پاشند. اما آیا روغن‌های ضروری می‌توانند سلامت موی سالم را بهبود بخشند و حتی رشد موی سالم را تشویق کنند؟ طبق یکی از آخرین روندهای تیک تاک، پاسخ مثبت است.

با کالازم همراه باشید.

راهکارهای داشتن موی سالم

در تیک تاک هشتگ #hairoil بیش از 1.6 میلیارد بازدید داشته است و ویدیوهای جداگانه میلیون ها بازدید را به خود اختصاص داده است. بسیاری از این کلیپ‌ها نشان می‌دهند که موهای زیبا، بلند و سالم را به نمایش می‌گذارند . همچنین ادعا می‌کنند که ترکیبات خانگی روغن‌ها نه تنها مسئول درخشش، بلکه رشد موی سالم هستند، با یک تأثیرگذار، در سایت اشتراک‌گذاری ویدیو که این روند را دوبله می‌کند.

ماریسا گارشیک، پزشک متخصص پوست در شهر نیویورک، می‌گوید ریزش مو یک نگرانی رایج است، به ویژه در اوج کووید-19 ، زمانی که گزارش‌های ریزش مو ناشی از استرس فیزیکی افزایش یافت. دکتر گارشیک می گوید:  «به همین دلیل، بسیاری از مردم نگران ریزش و لاغری هستند و به دنبال گزینه های درمانی هستند.»

راهکارهای داشتن موی سالم

سالی هرشبرگر، آرایشگر مشهور مستقر در نیویورک، موافق است که رشد موی سالم یک موضوع داغ است و اشاره می کند که بسیاری از مشتریان او در طول و بعد از ابتلا به کووید-19 موهای خود را از دست داده اند.

با این حال، آنچه برای بازگرداندن موهای زیبا و سالم و ضخیم کسی کار می‌کند و آن چیزی که صرفاً گپ زدن در رسانه‌های اجتماعی است چندان ساده نیست. در اینجا هفت روغن وجود دارد که باید به روال زیبایی خود اضافه کنید، که به طور کلی بر اساس میزان شواهد علمی از استفاده از آنها برای موی سالم، از بیشتر به حداقل، رتبه بندی می شوند.

معرفی روغن ها برای داشتن موی سالم

1. روغن دانه کدو تنبل

هرشبرگر می‌گوید روغن دانه کدو تنبل که با فشار سرد یا گرم دانه‌های کدو تنبل تهیه می‌شود، روغنی بدون مغز است.

تریکولوژیست معتبر IAT می گوید که روغن دانه‌های کدو تنبل از نظر علمی ثابت شده است که ریزش مو را متوقف می‌کند . این روغن سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع به ویژه اولئیک و لینولئیک و همچنین ویتامین E است که همگی با کاهش التهاب در پوست سر به رشد موی سالم  کمک می کنند.

بیشتر تحقیقات در مورد روغن دانه کدو تنبل برای ریزش مو محدود است زیرا گروه های افراد مورد مطالعه کوچک بوده اند، مانند مقاله ای که  در فوریه 2021 منتشر شد ، یا روغن روی موش ها تجزیه و تحلیل شده است، همانطور که در مطالعه ای که در پایان منتشر شد.

• علل اصلی ابتلا به خشکی پوست! مراقبت های ویژه و عالی از پوست خشک

این ادعا که روغن دانه کدو تنبل برای رشد مجدد موی سالم مفید است ممکن است نویدبخش باشد: یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی شده دقیق روی 76 مرد مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک یا طاسی با الگوی مردانه نشان داد که روزانه 400 میلی گرم روغن دانه کدو تنبل در طی 24 سال مصرف می شود. هفته ها منجر به رشد مو 30 درصد بیشتر از دارونما شد.

دکتر بلر مورفی رز ، متخصص پوست و زیبایی در مرکز لیزر و جراحی پوست نیویورک، می گوید: روغن دانه کدو تنبل ممکن است رشد موی سالم  را به روشی شبیه به فیناستراید (پروپسیا) تقویت کند. او می‌گوید این روغن حاوی فیتواسترول‌ها یا مواد چرب گیاهی مشابه کلسترول در انسان است که ممکن است اثر آنزیمی به نام 5 آلفا ردوکتاز را که با ریزش موی هورمونی مرتبط است، مهار کند.

معرفی روغن ها برای داشتن موی سالم

5 آلفا ردوکتاز یک شکل از تستوسترون را تبدیل می کنداو می افزاید: به شکل قوی تر تستوسترون، “و این شکل قوی تر است که بیشترین ارتباط را با نازک شدن موی الگوی مردانه (هورمونی) دارد.” اثر ضد التهابی روغن دانه کدو تنبل ممکن است با کاهش التهاب در پوست سر که می تواند به ریزش مو کمک کند، رشد موی سالم را تقویت کند.

کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شده و کنترل‌شده دیگری  ، این آزمایش در 60 زن، نشان داد که روغن دانه کدو تنبل به اندازه 5 درصد فوم ماینوکسیدیل برای رشد مجدد مو مؤثر است. ماینوکسیدیل، یک داروی خوراکی و موضعی، برای درمان طاسی با الگوی مردانه و زنانه، طبق کلینیک مایو استفاده می‌شود .

دکتر مورفی می گوید: در آلوپسی هورمونی، موها کوچکتر یا نازکتر می شوند. وقتی این اتفاق می‌افتد، تنوع قطر ساقه‌های مو افزایش می‌یابد، برخی طبیعی و برخی نازک‌تر هستند. یکی از راه هایی که محققان می توانند اثربخشی دارو برای آلوپسی را بسنجند، مشاهده این است که آیا این دارو باعث افزایش تنوع قطر ساقه مو می شود یا خیر.

• گلاب ! اکسیر خنک کننده فوق العاده برای پوست و تقویت موی شما!

پس از سه ماه درمان در کارآزمایی دوم، شرکت‌کنندگانی که روغن دانه کدو تنبل دریافت کردند، بهبودی در رشد مو ، مشابه افرادی که ماینوکسیدیل مصرف کردند، مشاهده کردند. آنها همچنین دریافتند که تعداد موهای زائد یا ضعیف کاهش یافته و تعداد موهای “عادی” افزایش یافته است، “همچنین نشان دهنده رشد موی سالم جدید و پاسخ مطلوب به درمان است.”

2. روغن رزماری برای رشد موی سالم

هرشبرگر می‌گوید روغن رزماری معمولاً از گل‌ها، برگ‌ها و شاخه‌های رزماری با بخار تقطیر می‌شود.

متخصص مو  در مورد روغن رزماری در یکی از ویدیوهای خود گفت: “این به رشد طبیعی موی سالم و ضخامت مو کمک می کند، به تقویت گردش خون در موهای شما کمک می کند، که می تواند دوباره رشد طبیعی موهای سالم را تقویت کند.”

مورفی رز می گوید اعتقاد بر این است که روغن رزماری جریان خون را در رگ های خونی ریز افزایش می دهد، که ممکن است با تامین مواد مغذی بیشتر منجر به افزایش رشد موی سالم شود.

در یک کارآزمایی بالینی یک سوکور شش ماهه روی 100 شرکت‌کننده، 50 نفر از آنها لوسیون روغن رزماری و 50 نفر دیگر لوسیون 2 درصد ماینوکسیدیل دریافت کردند، هر دو گروه افزایش قابل توجهی در تعداد مو داشتند. آن گروه که روغن رزماری استفاده کردند کمتر دچار خارش پوست سر شده بودند.

استفاده از روغن رزماری برای رشد موی سالم

او می گوید: رزماری حاوی اسید کارنوزیک است که ممکن است به سلامت پوست سر کمک کند. روغن رزماری همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است “که می تواند به مبارزه با شوره سر کمک کند، علت شایع التهاب در پوست سر، که می تواند به نازک شدن مو کمک کند.”

هرشبرگر اضافه می کند که می تواند موهای شما را هیدراته و تقویت کند. شان جیمز، آرایشگر مشهور، که در سالن Matthew Preece در سانتا مونیکا، کالیفرنیا کار می کند، به مطالعه ای اشاره می کند که نشان می دهد روغن رزماری به اندازه 2 درصد ماینوکسیدیل پس از شش ماه موثر است. این تحقیق همچنین نشان داد افرادی که از این روغن استفاده می‌کنند کمتر دچار خارش پوست سر می‌شوند.

3. روغن جوجوبا

هرشبرگر می گوید روغن جوجوبا از دانه درختچه جوجوبا به دست می آید. جوجوبا مانند سایر روغن ها معمولاً به صورت سرد فشرده می شود. گارشیک اضافه می‌کند که روغن جوجوبا از 50 درصد استرهای موم تشکیل شده است و «بنابراین شباهت زیادی به سبوم طبیعی انسان دارد»، که تشخیص تفاوت را برای پوست و فولیکول‌های مو دشوار می‌کند، و بنابراین احتمال بیشتری دارد که آن را جذب کرده و توسط آن تقویت شوند. آی تی.

• معجزه گر شادابی پوست با ماسک هندوانه

هرشبرگر می گوید تصور می شود روغن جوجوبا به نازک شدن موها، جلوگیری از شکافتن انتهای موی سالم و تغذیه موهای شکننده کمک می کند. در یک ویدیو، یک آرایشگر ساکن هاوایی، ادعا کرد که جوجوبا «غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که موها را تغذیه می‌کند»، از جمله ویتامین‌های C، B، E، و مس و روی. او افزود: جوجوبا همچنین می‌تواند پوست سر شما را مرطوب کند و یک درمان شوره سر باشد.

استفاده از روغن های مفید برای رشد موی سالم

تحقیقات منتشر شده در شماره ژوئن 2021 Polymers نشان داد که جوجوبا علاوه بر نرم و صاف کردن پوست سر، دارای مزایای آنتی اکسیدانی و ضد التهاب و ضد باکتری است . گارشیک می‌گوید: این خواص ممکن است به بهبود سلامت کلی پوست سر کمک کند، که می‌تواند محیطی سالم را برای موها ایجاد کند.

طبق تحقیقات ، جوجوبا سرشار از ویتامین‌های A و D به همراه اسیدهای چرب امگا است و گارشیک می‌گوید که این ویژگی‌ها برای رشد مو و رشد موی سالم عالی هستند. امتیاز بالقوه دیگر؟ او می‌گوید: «می‌تواند راحت‌تر در پوست سر و فولیکول مو برای حداکثر نتیجه جذب شود». این روغن بسیار سبک تر از روغن های دیگر است، بنابراین برای موهای نازک تا متوسط ​​عالی است.

• آب پیاز را امتحان کنید، یک درمان خانگی موثر برای رشد و درخشش مو

میشل اورنشتاین ، زیبایی‌شناس و بنیان‌گذار Enessa Skincare در لس‌آنجلس که از روغن جوجوبا در درمان ترک موی آرگان ابریشم مراکشی خود استفاده می‌کند، می‌افزاید که طبق تحقیقات فوق، ممکن است از آسیب محیطی به موها محافظت کند.

4. روغن آرگان برای تقویت و رشد موی سالم

گارشیک توضیح می دهد که این اسانس از میوه آرگانیا ، درختی بومی مراکش گرفته شده است.

گارشیک می گوید: روغن آرگان به طور سنتی برای بهبود ظاهر پوست و مو و بهبود زخم ها استفاده می شود. استفاده از روغن در قسمت میانی تا انتها می تواند به وز شدن و شکستگی کمک کند. استفاده از آن بر روی پوست سر می تواند به شوره سر کمک کند، بله، رشد موی سالم.

روغن آرگان احتمالاً عنصری است که با آن آشنا هستید، زیرا در محصولات محبوب مو رایج است.

این ادعا که روغن آرگان برای موهای شما مفید است، حقیقت دارد. به عنوان یک چیز، حاوی لینولئیک و اسید اولئیک است، دو اسید چرب مرتبط با مزایای زیادی از تقویت سد پوستی برای مرطوب کردن پوست سر و مبارزه با التهاب، همانطور که تحقیقات نشان می دهد. گارشیک اضافه می کند که روغن آرگان همچنین حاوی اسکوالن است که ممکن است به آبرسانی و محافظت از مو کمک کند. نتیجه؟ او می گوید: «موهای براق تر و صاف تر».

استفاده از روغنها برای رشد و تقویت موی سالم

روغن آرگان همچنین می تواند از موهای شما در برابر آسیب های ناشی از گرما، مانند استفاده از سشوار، اتو فر یا صاف کننده محافظت کند. در یک مطالعه آزمایشگاهی که در اکتبر 2022 منتشر شد، محققان دریافتند که درمان موهایی که در معرض گرما قرار گرفته اند با روغن آرگان به جلوگیری از ریزش پروتئین کمک می کند. مانند روشی که پروتئین ماهیچه‌ها را می‌سازد، به نظر می‌رسد روغن آرگان استحکام موی سالم را تقویت می‌کند و نازک شدن و ریزش مو را به حداقل می‌رساند.

اورنشتاین می‌افزاید: «از آنجا که [روغن آرگان] مولکول کوچک‌تری است، راحت‌تر به پوست سر و فولیکول‌های مو جذب می‌شود.

اورنشتاین توضیح می دهد که علاوه بر این، اسید اولئیک و اسید لینولئیک به بهبود نفوذ سایر مواد به موی سالم کمک می کنند و می توانند التهاب را کاهش دهند. در همین حال، اسید لینولئیک می تواند به مرطوب کردن موهای خشک کمک کند، زیرا به دلیل اثرات سد کننده و تقویت کننده پوست است.

5. روغن علف لیمو

روغن علف لیمو بدست آمده از گیاه بادرنجبویه می باشد که حاوی ماده ای به نام سیترال و مواد معدنی و ویتامین ها می باشد.

این روغن برای رشد و تقویت موی سالم  عالی است. در مواقعی که پوست سر شما، پوسته پوسته می شود، روغن علف لیمو می تواند پوست سر و مو را تمیز کند، که به سلامت پوست سر کمک می کند، که [به نوبه خود] به رشد طبیعی موی سالم کمک می کند.

• ترفند های آسان خانگی براق کردن موی سر و تقویت آن

تحقیقات نشان داده است که علف لیمو حاوی خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد قارچی است . گارشیک می‌گوید: «اگرچه به خودی خود باعث رشد مو نمی‌شود، اما می‌تواند موها را تقویت کند تا پتانسیل ریزش مو را به حداقل برساند. بر اساس یک مطالعه کوچک ، این روغن ممکن است به طور قابل توجهی شوره سر را هنگام استفاده از پوست سر کاهش دهد و به خواص ضد قارچی آن اشاره کند.

6. روغن نارگیل

گارشیک می‌گوید روغن نارگیل یک روغن چرب است که از نارگیل به دست می‌آید که هم در مراقبت از پوست و هم در مراقبت از موی سالم به دلیل خاصیت مرطوب‌ کننده‌ اش استفاده می‌شود.

متخصص پوست مستقر در نیوجرسی، ادعا کرده است که روغن نارگیل “به خوبی در ساقه مو نفوذ می کند”، “به کاهش شکستگی کمک می کند” و “موها را تغذیه می کند.”

روغن نارگیل برای تقویت موی سالم

طبق تحقیقات، روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است که ممکن است خواص ضد میکروبی و ضد التهابی داشته باشد و این ویژگی ها نشان می دهد که می تواند رشته های سالم را تقویت کند. یک مطالعات نشان داده که روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب با وزن مولکولی پایین است که به نفوذ آن در ساقه موی سالم کمک می کند. همچنین در کاهش از دست دادن پروتئین در صورت استفاده به عنوان یک درمان پیش شستشو موفق بود.

گارشیک می‌گوید: «از آنجایی که روغن نارگیل می‌تواند دارای خواص مرطوب‌کننده باشد، می‌تواند به تغذیه پوست سر و مو برای بهبود سلامت کلی موی سالم کمک کند. اما در حالی که نشان داده شده است که به تقویت موی سالم و کاهش شکستگی کمک می کند، شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد به رشد مجدد مو کمک می کند.

7. روغن آووکادو

روغن آووکادو که از پالپ میوه استخراج می شود برای پخت و پز و در بسیاری از محصولات مو و زیبایی استفاده می شود. این روغن رشد مو را بهبود می بخشد. علاوه بر این، و پوسته پوسته شدن و خشکی پوست را از بین می برد.

گارشیک می گوید: تصور می شود روغن آووکادو مرطوب کننده است زیرا سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع است که می تواند به فولیکول مو نفوذ کند. همچنین برای تغذیه و تقویت موها عمل می کند و به سلامت کلی مو کمک می کند. علاوه بر این، از آنجایی که سرشار از آنتی اکسیدان است، می تواند از مو در برابر اشعه ماوراء بنفش و محیطی محافظت کند.

• پروتئین تراپی مو چیست؟ چه تاثیری روی مو دارد؟ فواید و عوارض

یک بررسی در سال 2015 نشان داد که مواد معدنی موجود در روغن آووکادو، از جمله اسیدهای چرب تک غیراشباع، در مهر و موم کردن سلول‌های کوتیکول مو و جلوگیری از شکستگی موثر هستند.

3 نکته در مورد استفاده از روغن های ضروری برای رشد موی سالم

این مراحل را قبل از استفاده از روغن روی موهای خود دنبال کنید.

1. روغن های خود را با دقت تهیه کنید

همه اسانس ها یکسان ایجاد نمی شوند. Ornstein و Hershberger بر اهمیت تامین روغن های با کیفیت بالا و تصفیه نشده تاکید می کنند. هرشبرگر می‌گوید: «من همیشه استفاده از روغن‌های پرس سرد و غیر GMO/ارگانیک را توصیه می‌کنم.

رشد موی سالم

بسیار مهم است که در مورد جایگزین های طبیعی برای محصولات مو تحقیقات خود را انجام دهید. مطمئن شوید که می دانید از کجا می آیند.» اورنشتاین توضیح می دهد که در فرآیند تصفیه، اسانس بسیاری از قدرت خود را از دست می دهد. هر چیزی که از روغن خارج می‌کنید اگر به منظور خوشبو کردن آن یا کاهش رسوب یا رنگ باشد، فقط مزایای روغن را کاهش می‌دهد.

2. با روغن حامل استفاده کنید

اورنستین می گوید: ترکیب اسانس ها با روغن های حامل که سیستم تحویل اسانس ها هستند، مهم است. بدون استفاده از روغن های حامل، روغن های ضروری بیش از حد غلیظ هستند که نمی توانند مستقیماً روی پوست اعمال شوند.

• راه حل های معجزه آسا برای رشد و تقویت مو ها

او می‌گوید: با استفاده از روغن حامل، «از مزایای کامل روغن‌های گیاهی بدون خطر تحریکی که روغن‌های ضروری که مستقیماً روی پوست استفاده می‌شوند، بهره‌مند می‌شوید». نمونه هایی از روغن های حامل عبارتند از روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن جوجوبا.

3. اجازه دهید روغن ها اشباع شوند

هرشبرگر خاطرنشان می کند که باید اجازه دهید روغن ها اشباع شوند تا جادوی خود را به نمایش بگذارند. او می‌گوید: «با یک شانه آن را تحریک کنید، حدود 30 تا 40 دقیقه بگذارید و همیشه شامپو را خارج کنید.

راه های داشتن موی سالم

چه زمانی برای ریزش مو باید به پزشک مراجعه کرد؟

جیمز می‌گوید در حالی که برخی روغن‌های ضروری ممکن است سلامت پوست سر را بهبود بخشند، افرادی که ریزش موی جدی دارند باید قبل از استفاده از درمان‌های خانگی با پزشک مشورت کنند. او توضیح می‌دهد: «به‌عنوان آرایشگر، می‌توانیم شامپو را توصیه کنیم، اما نمی‌توانیم درمان‌هایی را برای شرایط پزشکی توصیه کنیم».

• خطرات و عوارض میکروبلیدینگ چیست؟

چند راه وجود دارد که می توانید میزان ریزش موی شما را اندازه بگیرید. اولین مورد آزمایش کشش است. با این آزمایش، شما حدود 60 تار مو را بین انگشتان خود می گیرید و در حالی که انگشتان خود را بین موهای خود می گذرانید، کمی می کشید. از 60 تار مو، دیدن بین 5 تا 8 تار مو با این کشش طبیعی است. بیشتر از این حتی بین 15 تا 20 – می تواند نشانه ای از ریزش موی جدی شما باشد.

می توانید تست شانه را نیز امتحان کنید. در حالی که روی یک حوله یا ملحفه‌ای رنگ روشن تکیه داده‌اید، یک شانه بردارید و موهای خود را از جلو به عقب به مدت یک دقیقه برس بزنید. بعد از گذشت یک دقیقه، موهایی را که روی پارچه افتاده است بشمارید.» باز هم مانند: تست کشش، شما باید فقط حدود 10 تار موی سالم را روی ورق ببینید.

سخن آخر

به گفته کارشناسان و برخی تحقیقات، برخی از روغن های ضروری می توانند سلامت موی سالم را بهبود بخشند. اما اگر با ریزش موی شدید مواجه هستید، ممکن است به یک بیماری زمینه ای یا کمبود رژیم غذایی مربوط باشد. در این صورت، با تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا ریشه مشکل را مشخص کنید.

اگر می‌خواهید به روند روغن‌کاری مو بروید، دانه کدو تنبل یا روغن رزماری را در نظر بگیرید، که هر دو توسط قطعی‌ترین مطالعات این دسته پشتیبانی می‌شوند. همچنین، مطمئن شوید که روغن های با کیفیت بالا و تصفیه نشده تهیه کنید.

ممنون که تا این قسمت از مقاله همراه کالازم بودید.

شما برای سالم ماندن و رشد و تقویت موهایتان از چه راهکارهای دیگری استفاده می کنید؟ لطفا تجربیات خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه