فواید خندیدن در بارداری

قه قه زدن در بارداری یک موهبت برای انتظار داشتن یک مادر خوشحال و سالم در آینده است! بله، مانند افراد غیر باردار، خندیدن در بارداری تاثیر زیادی در حفظ سلامت مادر دارد. در واقع، پزشکان به زنان باردار توصیه می‌کنند تا جایی که می‌توانند بخندند و بخندند تا اندورفین‌های شادی‌آور وارد بدنشان شود و استرس را کیلومترها دورتر کنند. خندیدن در  سه ماهه اول شروعی عالی برای بارداری است و ادامه آن سفری شاد و بدون استرس را تضمین می کند.

گاهی اوقات ممکن است به دلیل یک شوخی یا یک اتفاق خنده دار در معرض خنده قرار بگیرید. نیازی به نگرانی در مورد آن نیست زیرا خندیدن در دوران بارداری نه تنها به شما کمک می کند شاد بمانید بلکه به رشد کودکتان نیز کمک می کند. این فقط نکته اصلی آن است. بیایید کمی بیشتر حفاری کنیم و چند معامله جذاب در مورد خندیدن در بارداری بیاموزیم!

همراه کالازم باشید.

مزایای خندیدن در دوران بارداری

چه در حال تماشای یک فیلم کمدی باشید و چه به یک شوخی واکنش نشان می دهید، خندیدن در بارداری فواید زیادی برای شما و کوچولوی شکمتان دارد. نه تنها به تنظیم خلق و خوی شما کمک می کند، بلکه اثرات فیزیکی ملموسی بر بدن شما نیز دارد.

1. احتمال افسردگی بارداری را کاهش می دهد

هورمون های بارداری می توانند مادر را به طور ناگهانی غمگین و افسرده کنند. از آنجایی که بهتر است از مصرف دارو در دوران بارداری پرهیز کنید، تقویت روحیه با گوش دادن به مطالب خنده دار و خندیدن  در بارداری از ته دل می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند و به تدریج علائم افسردگی را کاهش دهید .

فواید خندیدن در بارداری

2. خندیدن در بارداری رشد کودک را افزایش می دهد

در طول معاینات خود، اغلب تحت اسکن اولتراسوند قرار می گیرید   تا وضعیت کودکتان را ببینید. سعی کنید با صدای بلند بخندید و ببینید او چگونه واکنش نشان می دهد. نوزادان زمانی که مادر خود را شاد و سرحال می بینند فعال تر می شوند و بهتر رشد می کنند.

3. خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد

ایمنی مادر در دوران بارداری در پایین ترین حد خود قرار دارد و همین امر باعث می شود که هر گونه میکروب و باکتری خارجی به راحتی وارد بدن شود و ویران کند. گاهی اوقات، بدن او ممکن است واکنش نامطلوبی نشان دهد و باعث زایمان زودرس شود . از سوی دیگر، خنده به بدن کمک می کند قوی بماند و ایمنی را نیز بالا نگه می دارد.

4. سیستم عصبی کودک را به طور مطلوب توسعه می دهد

در حالی که انتخاب های غذایی و مصرف برخی از مواد غذایی به رشد بهتر مغز کمک می کند ، خندیدن در بارداری می تواند به تحریک همان کمک کند. این به کودک کمک می کند تا از نظر عاطفی باهوش شود و باعث تولید سلول های مغزی در آن ناحیه می شود.

5. به کودک کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشد

یک نوزاد می تواند بفهمد که مادر می ترسد یا استرس دارد و متناسب با آن واکنش نشان دهد. به همین دلیل لازم است که مادر آینده نیز مانند بدن خود مراقب سلامت روان خود باشد. شاد ماندن و خندیدن در بارداری به طور مکرر نیز می تواند به کودک کمک کند احساس امنیت و نشاط کند.

تاثیر قصه گویی بر رشد ذهنی کودکان را دست کم نگیرید! فواید قصه گویی

6. درد بارداری را کاهش می دهد

همه چیز از حالت تهوع صبحگاهی گرفته تا گرفتگی عضلات و تورم های دردناک ، سردرد و عوامل متعدد دیگر می تواند بارداری را به دوران سختی تبدیل کند. خنده می تواند ذهن شما را از درد دور کند و حتی می تواند به ترشح مواد شیمیایی در بدن کمک کند که به عنوان مسکن طبیعی عمل می کنند .

7. ایمنی را در مادر آینده بهبود می بخشد

ارتباط بین خنده و تقویت ایمنی ممکن است عجیب به نظر برسد. اما خندیدن در بارداری از استرس در بدن شما مراقبت می کند ، که باعث می شود سایر هورمون ها و مواد شیمیایی عملکرد مطلوبی داشته باشند و سیستم ایمنی شما را سالم نگه می دارد. این رویکرد همیشه بهتر از مصرف هر گونه مکمل یا دارویی برای محافظت از خود در برابر هر بیماری است.

8. خندیدن در بارداری ،فشار خون را به سطح ایمن کاهش می دهد

فشار خون بالا خطرناک ترین چیز برای یک زن باردار است زیرا می تواند به سرعت منجر به پره اکلامپسی و عوارض متعدد شود . ممکن است زایمان زودرس اتفاق بیفتد یا ممکن است زایمان سزارین به صورت اورژانسی انجام شود. با شاد ماندن و خندیدن منظم، سطح استرس شما پایین می ماند که فشار خون شما را کنترل می کند و بدن شما را سالم نگه می دارد.

خندیدن در بارداری ،فشار خون را به سطح ایمن کاهش می دهد

9. به آرام کردن مادر آینده کمک می کند و استرس را پایین نگه می دارد

تبادل عاطفی در هر دو جهت کار می کند. همانطور که مادر می تواند کودک را احساس کند، نوزاد نیز می تواند احساس مادر را تجربه کند. استرس مداوم می تواند بدن شما را در برابر عفونت ها باز کند و همچنین باعث رشد نامناسب کودک شود. خندیدن در بارداری به بدن و مغز شما اجازه می دهد تا آرام شوند، که همچنین استرس را کاهش داده و ذهن را آرام نگه می دارد.

10. شما را شاد نگه می دارد

بارداری سفر آسانی نیست و از طریق آن به هر میلی گرم حمایت نیاز دارید. کودک شما از هر نظر به شدت به شما وابسته است. بنابراین، مثبت و شاد نگه داشتن خود به معنای شادی برای نوزاد و همچنین سفری به یاد ماندنی برای شماست.

پیامدها و تاثیر داشتن خانواده بد و سمی بر رشد کودکان و نوجوانان

سوالات متداول

1. وقتی می خندید، جنین در رحم شما چه احساسی دارد؟

کنجکاو هستید که بدانید جنین شما وقتی با صدای بلند می خندید چه تجربه هایی را تجربه می کند؟ در اینجا چند چیز وجود دارد که می تواند نگاهی اجمالی به آن داشته باشد.

همانطور که کودک شما صدای شما را تشخیص می دهد، می فهمد که شما ایمن و خوشحال هستید و این باعث آرامش او می شود.

حرکت بدن و شکم شما هنگام خندیدن در بارداری ، کودک را تحریک می کند تا حرکت کند و او را فعال نگه می دارد.
خلق و خوی غمگین می تواند کودک شما را نیز غمگین کند. کمی در خنده افراط کنید و فوراً احساس خواهید کرد که نوزادتان چگونه به آن واکنش متفاوتی نشان می دهد.

2. آیا خندیدن بیش از حد به جنین شما آسیب می رساند؟

زنان تعجب می کنند که آیا خندیدن سخت در دوران بارداری بی خطر است؟ کاملاً همینطور است. خندیدن هورمون هایی ترشح می کند که با استرس مقابله کرده و به سلامت بدن شما کمک می کند. فقط مطمئن شوید که از روی صندلی خود نیفتید یا به اطراف نپرید، زیرا ممکن است صدمه ببینید و مضر باشد.

3. آیا خندیدن بیش از حد می تواند باعث زایمان زودرس شود؟

زمانی که برای مدت طولانی می خندید، احساس فشار روی شکم طبیعی است. گاهی ممکن است کودک شما هیجان زده شود و به اطراف لگد بزند . با این حال، احتمال شروع زایمان زودرس به دلیل خنده ناچیز است.

فواید شگفت انگیز مصرف آب سیب در بارداری و سلامت جنین

سخن آخر

خندیدن زیاد در دوران بارداری برای شما و کودکتان عالی است. استرس سفر بارداری واقعی است، بنابراین همیشه خوب است که کمی شادی کنید و با صدای بلند بخندید.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما چه راه هایی برای خندیدن در بارداری پیشنهاد می کنید؟ لطفا نظرات خود را برای ما بنویسید.

فروش ویژه