قرار دادن بالش بین دو زانو چه فوایدی دارد؟

تعجب آور است که بدانید قرار دادن بالش بین دو زانو یک کار معمولی است که به بهبود زندگی شما کمک می کند. ما به خوبی از بالش هایمان مراقبت می کنیم. آن ها بیشتر از آنچه که ما می دانیم به ما خدمت می کنند.

در این مقاله مزایایی را که قرار دادن بالش بین دو زانو برای شما به ارمغان می آورد را مورد بحث قرار می دهیم و در مورد فواید این مسئله با شما عزیزان گفتگو می کنیم.

با کالازم همراه باشید.

خرید بالش

فواید قرار دادن بالش بین دو زانو در هنگام خواب

ما موقع خواب موقعیت های مختلفی داریم و در انتخاب موقعیتی که بدن مان آن را یک حالت راحت تشخیص می دهد آزادیم. برخی از ما ترجیح می‌ دهیم با بالش‌ هایی بخوابیم که برای هر زاویه‌ ای از بدنمان مناسب هستند. برخی ترجیح می دهند دو عدد داشته باشند. یکی برای بغل کردن و یکی برای گذاشتن سر روی آن. برخی ترجیح می دهند هیچ کدام را نداشته باشند.

با این حال، اگر می خواهید بدانید که اکثر افراد وقتی به خواب می روند، با بالش اضافی خود چه می‌ کنند، باید بگوییم که آن را بین زانوهای خود قرار می‌ دهند. در این بخش به بررسی این موضوع می پردازیم که چرا هنگام خواب باید بالش بین دو زانو قرار بگیرد.

چند نکته مهم برای انتخاب بهترین بالش کمر و کاهش درد مفاصل!

1- گردش خون را بهبود می بخشد

برای اکثر انسان ها معمول بوده است که در زندگی خود چنین زمانی را تجربه کنند که در لحظه بیدار شدن احساس بی حسی می کنند. این که احساس کنید بیدار شدن در صبح زود ممکن است کل روز شما را خراب کند. به جای بیان کلمات مثبت حتما غر زده اید و از این موضوع ناراحت بوده اید.

خواب باید به عنوان راهی برای استراحت شما باشد، نه این که کل روز شما را از بین ببرد. با این حال، این «خواب» نیست که باید آن را تغییر دهید، بلکه «روش» خوابیدنتان است.

بالش بین دو پا

هنگام ایستادن، نشستن یا راه رفتن می توانید وضعیت بدنی مناسب خود را مشاهده کنید. هنگام خواب باید به طور استثنایی این موضوع رعایت شود. اگر هنگام خواب یک بالش بین دو زانو خود در حالت پهلو قرار دهید، می تواند به شما کمک کند مسیر خود را از بی حسی تغییر دهید.

خون شما هنگام خواب از گردش در سراسر بدن شما باز نمی ماند – مگر این که یک فرد در لحظه مرگ قرار بگیرد. این بدان معنی است که برای توزیع مناسب به مسیرهای بدون مانع نیاز دارد.

اگر هنگام خواب یک بالش بین پاهای خود قرار دهید، زانوهای شما را با مچ پا هماهنگ می کند. این کار به ورید اجوف تحتانی شما اجازه می دهد تا خون را از پایین تنه شما به درستی به قلب بازگرداند. انجام این کار به شما این امکان را می دهد تا از دردهای غیرضروری که شما را از خواب بیدار می کند جلوگیری کنید.

بالش زانو باید چه ویژگی هایی داشته باشد و برای چه افرادی مناسب است؟

2- قرار دادن بالش بین دو زانو کمردرد را کاهش می دهد

آیا تا به حال در مورد پیچیدگی ستون فقرات خود کنجکاو شده اید؟ آیا می دانستید که یک تغییر کوچک در ستون فقرات شما ممکن است بدن شما را از کار بیندازد؟

خرید بالش بین دو زانو

احتمالاً تجربه کرده اید که با عجله به رختخواب خود بروید تا استراحت کنید، با این باور که می تواند درد کمر را کاهش دهد. با این حال درد شما بدتر شده است! به احتمال زیاد الان متوجه موضوع شده اید که هر وضعیتی که در خواب نشان می دهید پیامدهای مخصوص خود را دارد. موقعیت ها و وسایل کمکی مورد نیاز برای خواب مناسب و کاهش کمردرد پیشنهاد می شود.

با این حال، همه افراد نمی توانند آن موقعیت های خاص را حفظ کنند زیرا آن ها نیز ترجیحات مخصوص به خود را دارند.

اکثر این افراد کسانی هستند که به پهلو می خوابند و این یک نکته عالی است. توصیه می کنیم برای خواب راحت یک بالش بین دو زانو خود قرار دهید. این کار درد کمر شما را – تا زمانی که از آن فراتر رود – به حداقل می‌ رساند، به گونه‌ ای که ارتفاعی که بالش ایجاد می‌ کند، تورم پشت شما را کاهش می دهد.

3- درد سیاتیک را کاهش می دهد

این فقط ستون فقرات نیست که باید به دقت به آن نگاه کنید، بلکه اعصاب نیز بخشی از سیستم آن هستند. رد کردن یک موقعیت توصیه شده در خواب، در انتظار پذیرش عذاب درد است.

این عصب به اصطلاح سیاتیک وجود دارد که منشا آن در ناحیه باسن قرار گرفته است. هنگامی که این ناحیه آسیب دید، چه شدید باشد و چه نباشد، بدون شک باعث درد شما می شود.

با این حال، این اصطلاح مشهور برای تعریف درد ناشی از کمر تا پا به کار می رود. چه کسی می خواهد چنین ناراحتی و دردی را بدتر کند؟ وضعیت خواب که در آن یک بالش بین دو زانو شما قرار می گیرد می تواند به طور قابل توجهی بر بهبود سیاتیک شما تأثیر بگذارد.

پای شما در این حالت از تشک نمی افتد و باعث فشار بر روی باسن شما نمی شود بنابراین عصب مسئول این امر را تحریک می کند.

بالش گندم سیاه چیست و استفاده از آن با چه مزایا و معایبی همراه است؟

4- قرار دادن بالش بین دو زانو از آپنه خواب جلوگیری می کند

آپنه یکی از مشکلات خواب است که باید با جدیت مورد توجه قرار گیرد. اگر علائم آپنه خواب را دارید، ممکن است به پزشک خود مراجعه کنید. آنچه در این اختلال خواب اتفاق می افتد این است که تنفس فرد به طور مکرر مکث می کند و سپس ادامه می یابد.

بالش بین دو زانو برای بچه ها

کاملاً ترسناک می باشد، درست است؟ اما آیا می دانستید که قرار دادن بالش بین دو زانو می تواند از این اتفاق جلوگیری کند؟ چه راه خوب و آسانی! قرار دادن خود به سادگی به طرف پهلو برای کسانی که مشکلات تنفسی دارند مفید است. اما پس از آن، شما می توانید آن را بهبود بخشید!

بالش بین پاهای شما باعث می شود راه های هوایی عملکرد بیشتری داشته باشند. همچنین از محدودیت‌ هایی برای ورود و خروج گاز به بدن شما جلوگیری می‌ کند. ستون فقرات شما در این حالت راحت تر خواهد بود، گردن و شانه های شما به درستی در یک راستا قرار دارند، بنابراین از بروز این اختلال جلوگیری می شود.

5- فشار را از بین می برد

چه کسی می‌ خواهد با وضعیت و حالت سختی بخوابد؟ این شرایط ناجور نیست؟ بدن شما تمایل به حرکت در هنگام خواب دارد. حتما بیشتر اوقات تعجب خواهید کرد که چرا وقتی از خواب بیدار می شوید در چنین حالتی قرار گرفته اید.

ممکن است صد بار موقعیت خود را در طول زمان خواب خود تغییر داده باشید – که این نیز مسئله خوبی است. با این حال، اگر کمی تحقیق می کردید، از موقعیت هایی که باعث درد بدن شما می شد جلوگیری می کردید. باید ببینید که باسن و ناحیه لگن شما در هنگام خواب در یک راستا قرار دارند تا فشار ناخواسته را از بین ببرید.

بالش بین دو زانو برای کودکان و نوزادان

شما می توانید با قرار دادن یک بالش بین دو زانو خود به این هدف برسید. این کار را در حالی انجام دهید که هر دو طرف بدن خود را روی تخت خود دراز بکشید. همچنین توجه داشته باشید که با انجام این کار از چرخش باسن خود جلوگیری می کنید. این نوع حرکت باسن شما ممکن است فشار بر ستون فقرات شما را افزایش دهد و در نتیجه آن را از هم راستا خارج کند.

بالش بادی چه مزایا و معایب دارد و چگونه می توان از آن استفاده کرد؟

سخن آخر

بدون شک قرار دادن بالش بین دو زانو در هنگام خواب ایده خوبی است! در پایان این مقاله، امیدواریم که از مزایای قرار دادن بالش بین پاهای خود آگاه شده باشید و بتوانید با انتخاب و خرید بهترین بالش به بهبود وضعیت و شرایط بدن خود در حالت خواب کمک کنید.

ممنون که تا پایان این مقاله همراه کالازم بودید.

شما در مورد فواید قرار دادن بالش بین دو زانو چه اطلاعات دیگری دارید؟ نظرات و تجربیات خود را با تیم ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه