آکنه بارداری

حتما در مورد درخشش پوست در زمان بارداری شنیده اید. چهره درخشان همراه با گونه های گلگون که هر زن باردار را زیباتر نشان می دهد. اما این درخشش عموماً با آکنه و جوش (معروف به آکنه بارداری) همراه است.

آکنه بارداری هیچ تفاوتی با آکنه معمولی شما ندارد. فقط زمانی که باردار هستید ظاهر می شود. طبق برخی مطالعات، نزدیک به 40 درصد از خانم های باردار دچار این نوع آکنه می شوند!

در این مقاله می خواهیم شما را با انواع آکنه بارداری آشنا کنیم و روش هایی را که می توانید برای درمان آن استفاده کنید را توضیح دهیم.

با کالازم همراه باشید.

1. آکنه کومدون

بیشتر به عنوان دانه های سر سیاه یا سر سفید شناخته می شود. مشخصه آن ها برجستگی های کوچکی است که به پوست کمی بافت خشن می دهد. آن ها آکنه غیر التهابی هستند، به این معنی که درد یا تورم ندارند.

2. آکنه کیستیک

کیستیک یک شکل شدیدتر از آکنه است که برجستگی‌ های بزرگ و متورم قرمز رنگی را ایجاد می‌ کند که لمس آن ها به دلیل التهاب اغلب دردناک است. دلیل این نوع آکنه چربی اضافی است که با پوست های مرده ترکیب می شود و به عنوان محل پرورش باکتری ها عمل می کند.

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی بارداری برای مادر و کودک!

آکنه بارداری چه زمانی شروع می شود؟

آکنه بارداری می تواند در هر زمانی از بارداری (در برخی موارد، حتی پس از زایمان) ظاهر شود. دلیل این امر، تغییرات هورمونی است که در آن زمان در بدن زنان ایجاد می شود. سطح آندروژن در دوران بارداری بالا است و در نتیجه چربی اضافی تولید می شود.

آکنه بارداری

با این حال، در سه ماهه اول و دوم بارداری، به احتمال زیاد آکنه خواهید داشت، زیرا سطح آندروژن در این زمان بسیار بالاست. برخی از افراد ممکن است با جوش های بسیار ظریف مواجه شوند، اما برخی ممکن است شکاف های گسترده ای را روی پوست خود تجربه کنند. در واقع این تجربیات از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اگر خانمی سابقه آکنه داشته باشد، احتمال تشدید آن در دوران بارداری بیشتر است.

اگر خانمی تا پایان سه ماهه سوم جوش نزند، احتمالاً بعداً نیز دچار این مشکل نمی شود.

آکنه در حاملگی چقدر طول می کشد؟

همانطور که هیچ جدول زمانی مشخصی برای شروع آکنه بارداری وجود ندارد، زمان مشخصی نیز وجود ندارد که آکنه حاملگی از بین برود. این زمان از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از زنان ممکن است در سه ماهه اول دچار جوش شوند و امکان دارد در سه ماهه دوم این جوش ها از بین بروند و حتی ممکن است با رسیدن به سه ماهه سوم دوباره ظاهر شوند.

آکنه حاملگی ممکن است در مراحل مختلف بارداری ظاهر شود و از بین برود. تنها چیزی که می توان به طور قطع در مورد این نوع آکنه گفت این است که امکان دارد پس از زایمان ظاهر شوند زیرا سطح هورمون و ایمنی شما شروع به بازگشت به حالت عادی می کند.

آیا می توان از ترک شکم در بارداری جلوگیری کرد؟

آیا ناحیه خاصی برای آکنه بارداری وجود دارد؟

پاسخ این سوال منفی است. آکنه بارداری ممکن است در هر جایی ظاهر شود و روی صورت، چانه، گردن یا پشت شما باشد. جوش ها حتی ممکن است در هر قسمت دیگری از بدن که قبلاً هرگز جوش نداشته اید نمایان شوند.

جوش و آکنه بارداری

دلایل آکنه حاملگی چیست؟

هورمون های بارداری در واقع علت اصلی آکنه بارداری هستند. هنگامی که این هورمون ها در نهایت در بدن زنان شروع به تغییر می کنند، مشکلات زیادی ایجاد می کنند که بسیار خارج از کنترل شما هستند.

تولید بیش از حد سبوم (یک ماده روغنی و مومی شکل) یکی از دلایل اصلی آکنه در دوران حاملگی است. دلیل این تولید بیش از حد، افزایش سطح آندروژن می باشد. یکی از این آندروژن ها پروژسترون نام دارد. این یکی از علل کلیدی در دوران بارداری است زیرا رحم را برای نگهداری کودک آماده می کند.

این سطوح افزایش یافته آندروژن باعث می شود که غدد پوست شما منبسط و رشد کنند و در نتیجه سبوم تولید شود. این مسئله بیشتر منجر به مسدود شدن منافذ پوست، التهاب و در نهایت رشد باکتری‌ ها می‌ شود و نتیجه نهایی آن آکنه و جوش‌ ها هستند.

علاوه بر این، در طول بارداری، بدن یک زن سموم کمتری ترشح می کند زیرا بدن او آب بیشتری را نگه می دارد. این سموم در منافذ پوست به دام می افتند و سعی می کنند از طریق پوست و عرق خارج شوند. آن ها همچنین منجر به آکنه بارداری می شوند.

جدای از این موارد، دو دلیل رایج دیگر در پشت بروز آکنه در دوران بارداری وجود دارد:

خطرات عجیب رنگ مو در بارداری برای مادر و جنین!

1. روبالشی و حوله کثیف

این دلیل برای همه انواع آکنه در سراسر صفحه صادق است! پوست کثیف بستری برای رشد باکتری های مولد آکنه است و پوست شما به اندازه اشیایی که با آن در تماس هستند تمیز می باشد. روبالشی یا حوله شما ممکن است دارای سلول های مرده پوست یا مو باشد و در نتیجه هنگام استفاده از آن ها روغن در پوست شما رسوب کند. این مسئله ممکن است منجر به بروز جوش و آکنه شود. شستن حوله ها و روبالشی ها به صورت هفته ای توصیه می شود.

آکنه در بارداری

2. تماس دست با پوست

دستان خود را دور نگه دارید و آکنه خود را به حال خود رها کنید! با میل به برداشتن، بریدن یا فشار دادن آکنه بارداری خود مبارزه کنید، زیرا این کار فقط آن را بدتر می کند. گاهی اوقات، ترکیدن ممکن است منجر به زخم شدن پوست و باقی ماندن اثر آکنه شود (حتی پس از از بین رفتن جوش!).

سایر عواملی که باعث ایجاد آکنه بارداری می شوند

به غیر از نوسانات هورمونی (بیشتر افزایش سطح آندروژن)، برخی عوامل دیگر می توانند احتمال ابتلا به آکنه بارداری را افزایش دهند.

یکی از این عوامل کاهش ایمنی است. از آنجایی که سیستم ایمنی شما در مبارزه با آکنه نقش دارد و به طور مداوم در حال تغییر است و در دوران بارداری تا حدودی سرکوب می شود، این مسئله می تواند به بروز آکنه کمک کند.

آکنه در بارداری

یکی دیگر از این عوامل استرس است! یک زن باردار با استرس بیشتر تحت تأثیر آکنه بارداری قرار می‌ گیرد، زیرا هورمون‌ های استرس باعث ایجاد جوش‌ ها و حتی بدتر شدن آکنه‌ های موجود می‌ شوند.

چگونه می توانید آکنه را در دوران حاملگی درمان کنید؟

بارداری زمان دشواری است. هر کاری که انجام می دهید، هر چیزی که می خورید، مستقیماً روی کودک شما تأثیر می گذارد! بنابراین، حتی اگر می خواهید آکنه را خودتان در خانه درمان کنید، به شما توصیه می شود قبل از شروع هر درمانی با پزشک مشورت کنید.

حفظ یک سبک زندگی سالم و مراقبت مناسب از خود و پوستتان بهترین گزینه برای شماست. راه های گیاهی برای حفظ یک سبک زندگی سالم با رژیم غذایی غنی از مواد مغذی در دوران بارداری وجود دارد. 

در اینجا چند نکته و ترفند وجود دارد که می توانید برای درمان (یا حتی پیشگیری) آکنه در دوران بارداری دنبال کنید:

• از یک پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید: با تمیز نگه داشتن پوست از آسیب رسیدن به آن جلوگیری کنید. صورت خود را دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم و بدون صابون بشویید. فراموش نکنید که کاملاً آن را شستشو دهید و تمیز کنید، مخصوصاً در جاهایی که منافذ مسدود می شوند.

• بیش از حد صورت خود را نشویید: پوست شما در دوران بارداری کمی حساس می شود. شستشوی بیش از حد می تواند تمام چربی و رطوبت طبیعی پوست شما را از بین ببرد. این مسئله باعث می شود پوست شما (منظورمان غدد چربی زیر پوست است) بیشتر کار کند و آنچه را که پوست از دست داده است دوباره پر کند. این افزایش بیش از حد باعث می شود پوست شما مستعد جوش باشد.

• مرطوب کردن: از یک مرطوب کننده بدون روغن استفاده کنید که می تواند تحریک را به حداقل برساند و پوست را با تمام روغن های ضروری و مواد مغذی پر کند. پوست خشک (بیشتر به دلیل استفاده از صابون) بیشتر مستعد جوش است.

• SPF را فراموش نکنید: آفتاب زیاد برای پوست شما خوب نیست. این مسئله می تواند باعث پیری زودرس پوست و حتی ایجاد لکه ها در دوران بارداری شود. بنابراین، هر زمان که زیر نور خورشید قرار می گیرید، از کرم ضد آفتاب حداقل SPF 30 استفاده کنید و مطمئن شوید که ضدآفتاب شما بدون روغن است. علاوه بر این، در تابستان گرم از عینک آفتابی و کلاه خود استفاده کنید.

• ویتامین A بیشتری بخورید: ویتامین A برای پوست شما مفید است! بنابراین شکم خود را با مواد غذایی غنی از ویتامین A مانند شیر، ماهی، تخم مرغ و هویج پر کنید. همه این ها حتی برای رشد کودک نیز مفید است. توصیه می شود مصرف ویتامین A خود را از طریق غذاهای طبیعی افزایش دهید و از هرگونه مکمل مصنوعی دوری کنید. آن ها ممکن است اثرات مضری روی کودک در حال رشد شما داشته باشند.

• غذاهای سالم مصرف کنید: رژیم غذایی شما نقش مهمی در سلامت پوست تان دارد. بنابراین مصرف شکر و غلات تصفیه شده را کاهش دهید. این کار ممکن است به پاکسازی پوست شما کمک کند. غلات کامل، میوه های تازه، سبزیجات و آجیل را انتخاب کنید. حتی می توانید نوشیدنی های طبیعی برای پوست های بدون آکنه  را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آن ها به عنوان یک نوشیدنی سم زدایی عالی برای آکنه بارداری عمل می کنند! 

• مایعات زیاد بنوشید: هیدراته نگه داشتن بدن باعث دفع سموم بدن و مرطوب نگه داشتن پوست می شود. اگر تمایلی به مصرف آب زیاد ندارید، می توانید آب نارگیل، چای سبز یا آب میوه میل کنید. این نوشیدنی ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا آکنه را از بین ببرید و کودکی سالم داشته باشید.

• خواب کافی داشته باشید: آخرین اما نه کم‌ اهمیت ترین مورد خواب است. ما می دانیم که خوابیدن ممکن است برای زنان باردار نامنظم باشد، اما پیروی از یک روال خواب خوب فواید خود را دارد! این کار به بدن شما زمان استراحت و ترمیم می دهد.

آکنه بارداری

برای درمان آکنه بارداری از چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟

به گفته متخصصان، در دوران بارداری باید از مصرف داروهای آکنه خودداری کرد زیرا می تواند برای رشد کودک مضر باشد. علاوه بر این، انواع خاصی از داروها حتی ممکن است باعث نقص مادرزادی شوند. به طور مشابه، شما باید از هر نوع درمان هورمونی خودداری کنید، زیرا آن ها می توانند برخی از هورمون های ضروری برای رشد کودک شما را مسدود کنند.

اگر آکنه شما بدتر می شود، باید با پزشک خود مشورت کنید و فقط از داروهای تجویز شده استفاده کنید. اگر قبلاً از داروهای مرتبط با آکنه استفاده می کردید، حتی باید پزشک زنان خود را نیز در این مورد مطلع کنید.  

برای نتیجه گیری، به یاد داشته باشید که در حالی که بارداری دوران زیبایی در زندگی هر زنی است، بدن شما دستخوش تغییرات زیادی مانند تهوع، استفراغ، خستگی، تورم و غیره می شود. استرس در رابطه با علائم ممکن است باعث بروز یک آکنه جدید شود، بنابراین تمام تلاش خود را برای استراحت از طریق مدیتیشن، تنظیم یک برنامه صبحگاهی و انجام کارهایی که دوست دارید انجام دهید.

صبحانه های مفید و مغذی در دوران بارداری

سخن آخر

در این مقاله به طور کامل و جامع نکات مربوط به آکنه بارداری را بررسی کردیم و روش های مفید و کاربردی را برای درمان آن ارائه دادیم. همانطور که گفته شد، بروز جوش و آکنه در دوران حاملگی بسیار شایع است اما توجه داشته باشید که در زمان مواجه شدن با آن سریعا به پزشک خود مراجعه کنید.

ممنون که تا پایان این مقاله همراه کالازم بودید.

شما چه اطلاعاتی در مورد آکنه بارداری دارید؟ نظرات و تجربیات خود را با تیم ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه