هر چند وقت یک بار باید روتختی را بشویید؟
چربی های پوست، عرق، آرایش و موارد دیگر می توانند روی ملحفه های رختخواب شما راه پیدا کنند و یک بار رختخواب سفید، رنگی یا طرح دار را کثیف کنند و آلوده شوند. همین امر در مورد روبالشی، لحاف، روکش لحاف و روتختی نیز صدق می کند. وقتی نوبت به تمیز نگه داشتن ملحفه ها و سلامت بدن می رسد، مهم است که بدانید هر چند وقت یکبار آن ها را بشویید. بنابراین شستن روتختی بسیار اهمیت دارد.
با این حال، این پایان داستان نیست. درک خطرات و مزایای نظافت به موقع به شما انگیزه می دهد تا در برنامه خود بمانید. نحوه شستن ملحفه ها نیز به همان اندازه کلیدی است، زیرا شستشوی مناسب تضمین می کند که ملافه شما بادوام و نرم باقی می ماند.
در این مقاله، تعداد دفعات شستن روتختی، فواید شستشوی مکرر و چند توصیه برای خرید بهترین ملحفه ها و تمیز کردن آن ها را توضیح می دهیم.
با کالازم همراه باشید.
فهرست مطالب
✔ اغلب مردم روتختی های خود را چند بار می شویند؟
✔ شستن روتختی به صورت هفتگی
✔ شستن منظم ملحفه ها چه فوایدی دارد؟
✔ نحوه صحیح شستن روتختی
✔ خطرات عدم شستشوی منظم ملحفه ها چیست؟
✔ اگر نمی توانید ملحفه های خود را به صورت هفتگی بشویید چه کاری باید انجام دهید؟
اغلب مردم روتختی های خود را چند بار می شویند؟
یک نظرسنجی نشان داد که 44٪ افراد فقط یک یا دو بار در ماه ملحفه های خود را می شویند، 11٪ ملحفه های خود را هر سه ماه یک بار و 5٪ آن ها را تنها یک یا دو بار در سال می شویند. از سوی دیگر، یک نظرسنجی در سال 2012 که توسط بنیاد ملی خواب انجام شد، نشان داد که 91 درصد از مردم ملحفه های خود را یک هفته در میان عوض می کنند.
در حالی که داده ها ممکن است متفاوت باشد، تخمین می زنیم که اکثر مردم ملحفه های خود را تقریباً یک بار در ماه می شویند. در حالی که این کار به اندازه افرادی که رختخواب خود را هر سه ماه یکبار تمیز می کنند بد نیست، کارشناسان به دلایل بی شماری شستشوی مکرر را توصیه می کنند که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم.
6 روش آسان و کاربردی برای شستن روتختی و انواع ملحفه ها با پارچه های مختلف
شستن روتختی به صورت هفتگی
بهتر است حداقل هفته ای یک بار ملحفه های خود را تمیز کنید. برخی از افراد پیشنهاد می کند که روبالشی خود را دو تا سه بار در هفته نیز تعویض کنید. تعدادی از عناصر در زمان شستشوی روتختی شما نقش دارند – از جمله میزان حرکت شما در خواب و لباسی که هنگام رفتن به رختخواب می پوشید – اما شستن هفتگی برای اکثر افراد مناسب است.
هر چند وقت یک بار روتختی را بشوییم؟
در اینجا عوامل دیگری وجود دارد که می تواند به تعیین زمان مناسب شستشو کمک کند:
-
آیا برهنه می خوابید یا در رختخواب لباس خواب می پوشید؟ آستین های بلند و شلوار می توانند سلول های مرده پوست را به دام بیندازند و آن ها را از ملحفه های شما دور نگه دارند.
-
آیا شما در طول شب می‌چرخید و غلت می زنید؟ اگر بی حرکت بمانید، احتمال ریزش پوست شما کمتر است.
-
آیا قبل از خواب دوش می گیرید یا لایه برداری می کنید؟ این کار می تواند برخی از سلول های مرده پوست را از بین ببرد.
-
آیا مشکلاتی مانند آکنه، اگزما یا آلرژی دارید؟
-
آیا حیوانات خانگی شما با شما می خوابند؟
-
آیا در رختخواب میان وعده می خورید یا نوشیدنی می نوشید؟
-
آیا شب ها اغلب عرق می کنید؟
-
آیا دسترسی آسان به ماشین لباسشویی و خشک کن دارید؟
شستن منظم ملحفه ها چه فوایدی دارد؟
حتی اگر ملحفه های شما با چشم غیرمسلح تمیز به نظر می رسند، در مدت زمان کوتاهی مقدار زیادی انباشته می شوند – و شما نمی توانید بیشتر تجمع را ببینید. متخصصان پوست پیشنهاد می کنند که انسان روزانه 40000 سلول مرده پوست را از بین می برد. با در نظر گرفتن مقدار زمانی که هر شب در رختخواب می گذرانید، تقریباً نیمی از آن ممکن است روی ملحفه های شما بماند.
شستشوی روتختی
رطوبت نیز مشکل ساز است، به خصوص اگر در هنگام خواب گرم تان می شود، آب دهان تان می ریزد، پوست چرب دارید، از لوسیون ها و محصولات صورت در رختخواب استفاده می کنید. اگر حیوان خانگی دارید که با شما در رختخواب می خوابد یا چرت می زند، می تواند موی حیوان خانگی و مایعات را به تخت شما اضافه کند.
متأسفانه، رطوبت و سلول های مرده پوست دعوت کننده مناسبی برای مایت های گرد و غبار، ساس ها و سایر موجودات میکروسکوپی هستند تا در رختخواب شما ساکن شوند. در کنار از بین بردن مایت های گرد و غبار و مواد بدن، در اینجا لیستی از مزایای شستن روتختی ها آورده شده است:
-
بوی ملحفه های تازه تمیز شده برای به خواب رفتن خوشایندتر است.
-
ملحفه های تمیز در لمس لطیف و نرم احساس می شوند که ممکن است به شما کمک کند سریع تر بخوابید.
-
شستشو از ایجاد رنگ زرد روی ملحفه های سفید جلوگیری می کند.
-
ملحفه های تمیز عاری از سلول های مرده پوست، مایعات بدن و غیره هستند.
-
کنه های گرد و غبار آلرژن های رایجی هستند، بنابراین ممکن است با شستن مکرر از علائم آلرژی جلوگیری کنید.
نحوه صحیح شستن روتختی
اگر قصد دارید از این به بعد ملحفه های خود را به صورت هفتگی بشویید، ایجاد یک فرآیند مناسب برای تمیز کردن آن ها، مراقبت را ساده و – با گذشت زمان – عملاً بدون دردسر می کند. در اینجا یک راهنمای گام به گام برای تمیز کردن صحیح آورده شده است:
-
دستورالعمل های مراقبت از ست ملحفه خود را بخوانید و به جزئیاتی که با آنچه در مراحل زیر توصیه می کنیم متفاوت است توجه کنید.
-
ملحفه ها را داخل ماشین لباسشویی قرار دهید و مطمئن شوید که بیش از حد آن را اضافه نکنید. به آن ها فضا بدهید، به خصوص اگر نخی هستند. پنبه برای چرخیدن به اتاق نیاز دارد.
-
به جای آب داغ از آب گرم استفاده کنید. آب داغ روتختی ها را جمع کرده و الیاف را از بین می برد.
-
مواد شوینده ای را اضافه کنید که مواد شیمیایی اضافی نداشته باشد و در مصرف آن زیاده روی نکنید. سفید کننده اضافه نکنید.
-
روتختی ها را به آرامی بیرون بیاورید تا به پارچه آن ها آسیب نرسانید.
-
ملافه را به خشک کن منتقل کنید—بدون حوله حمام، پتو و غیره. انداختن ملحفه در خشک کن اختیاری است.
-
روتختی ها را در محیط گرم خشک کنید. این کار باعث می شود که لبه های ملحفه های شما به مرور زمان خمیده شوند. یک محیط گرم کمک می کند تا ملحفه های تخت پف کنند و از آسیب دیدن آن ها جلوگیری می کند.
شستن ملحفه
اگر ملحفه های شما رنگ ناخوشایندی دارند، از ترکیب جوش شیرین (½ فنجان در ابتدای چرخه شستشو) و سرکه سفید (½ فنجان در طول چرخه شستشو) استفاده کنید. این ترکیب به طور طبیعی پارچه را نرم می کند و به خاطر داشته باشید که زیر ملحفه های شما به همان اندازه مهم است بنابراین باید روتشکی را نیز مرتب تمیز کنید.
خطرات عدم شستشوی منظم ملحفه ها چیست؟
خوابیدن در میان گرد و خاک، عرق و چربی های بدن خود نه تنها کار درستی نیست بلکه می تواند منجر به پیامدهای منفی برای سلامتی شود. در اینجا لیستی از خطرات خوابیدن روی ملحفه های کثیف آمده است:
-
سلول های مرده پوست، بستری برای رشد کنه های گرد و غبار و موارد دیگر ایجاد می کنند، از ساس گرفته تا کک و شپش.
-
اگر از آکنه روی صورت یا بدن خود رنج می برید، روبالشی ها و ملحفه های کثیف می توانند منجر به جوش شوند.
-
در صورتی که از اگزما رنج می برید، باکتری ها، آلرژن ها و موارد دیگر می توانند مشکلات اگزما را ملتهب کرده و منجر به تحریک پوست شوند.
-
وجود کنه های گرد و غبار می تواند باعث آبریزش بینی، عطسه، آبریزش چشم و سایر علائم آلرژی شود.
-
ملحفه های کثیف به مرور زمان زرد می شوند و ممکن است بوی نامطبوعی داشته باشند.
اگر نمی توانید ملحفه های خود را به صورت هفتگی بشویید چه کاری باید انجام دهید؟
اگر فکر شستن روتختی به صورت هفتگی خسته کننده به نظر می رسد یا در خانه به ماشین لباسشویی و خشک کن دسترسی ندارید، چند کار وجود دارد که می توانید برای افزایش طول عمر ملحفه های تمیز خود انجام دهید.
شستشوی کالای خواب
-
قبل از خواب صورت خود را بشویید تا از قرار دادن صورت کثیف (حتی اگر فقط ضد آفتاب یا مرطوب کننده باشد) روی روبالشی خود جلوگیری کنید.
-
سعی کنید قبل از خواب دوش بگیرید و لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود.
-
هر روز تخت خود را مرتب کنید، زیرا این کار می تواند ذرات ریز سلولی پوست را تشویق کند که روی زمین بیفتند.
-
خرید 2-3 ست ورق دیگر را برای چرخاندن در نظر بگیرید تا مجبور نباشید آن ها را به دفعات بشویید.
قبل از شستن بالش در ماشین لباسشویی این چند نکته را بخوانید!
سخن آخر
در این مقاله بررسی کردیم که شستن روتختی باید هر چند وقت یک بار صورت بگیرد. امیدواریم که نکات و مطالب گفته شده به شما کمک کند تا بتوانید به راحتی در مورد زمان شستشوی ملحفه و کالاهای خواب خود تصمیم گیری کنید.
ممنون که تا پایان این مقاله همراه کالازم بودید.
شما هر چند وقت یک بار روتختی های خود را می شویید؟ نظرات خود را برای ما بنویسید.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
دیدگاهتان را بنویسید