تاریخ امروز :اردیبهشت 29, 1401

برنامه غذایی کودک 5 ماهه باید به چه صورت باشد؟
4.1 (14)

برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه تا کودک 2 سال

برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه و 4 ماهه باید به این صورت باشد که در چهار ماه اول زندگی تغذیه انحصاری با شیر برای رشد و تکامل کودک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در مدت زمان تغذیه با شیر مادر کودک هیچ گونه نیازی به استفاده از ماده غذایی دیگر و حتی آب را ندارد.
قطره AD یا مولتی ویتامین و نیز از 4 ماهگی یا 6 ماهگی (بنا به نظر پزشک) قطره آهن به کودک داده می شود. تغذیه با شیر مادر نیاز های غذایی، جسمی، روانی و عاطفی کودک را تامین می کند.
گاهی اوقات با نظر پزشک متخصص بستگی به وضعیت شیرخوار و منحنی رشد آن ممکن است لازم باشد غذای کمکی نوزاد 4 ماهه آغاز شود.
شروع غذای کمکی زودتر از چهار ماهگی به دلیل کامل نبودن گوارش شیرخوار برای پذیرفتن غذاهای به غیر از شیرمادر اقدام درستی نیست و آغاز زودتر غذای تکمیلی سبب کمتر طلبیدن شیر مادر شده و باعث کاهش تولید شیر مادر نیز می شود.
پس از شش ماهگی شیرخوار نیاز غذایی او فقط با شیرمادر برآورده نمی‌ شود و لازم می باشد به همراه شیر مادر تغذیه کودک همراه غذاهای نیمه جامد نیز آغاز شود.
تا ده ماهگی باید کودک شیر بخورد و بعد به او غذاهای کمکی نیز داده شود ولی شیر غذای اصلی او می‌ باشد.
در این مقاله می خواهیم توضیحات کاملی در زمینه برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه به شما ارائه دهیم و بایدها و نبایدهایی را در این مورد بررسی کنیم.
با کالازم همراه باشید.

بهترین غذاها برای از شیر گرفتن نوزاد

در اینجا برخی از اولین غذاها برای از شیر گرفتن نوزاد آورده شده است. شما می خواهید غذاها کوچک باشند که کودک بتواند تمام آن را به زور وارد دهان خود کند. برخی از این غذاها شامل موارد زیر هستند:
  • قاچ های سیب زمینی شیرین بو داده
  • قاچ‌های سیب برشته شده
  • تکه های کلم بروکلی بو داده یا بخارپز
  • برش های خربزه
  • برش ضخیم انبه
  • موز با مقداری از پوست هنوز
  • نان تست با آووکادوی له شده
  • تکه های آووکادو (مطمئن شوید که آووکادو رسیده و نرم باشد)
  • گوشت بره یا گاو
چرا باید نوزاد را قنداق کنیم؟

نکاتی در زمینه تغذیه تکمیلی برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

  • مقوی و مغذی باشد یعنی انرژی پروتئینی، املاح و ویتامینه های ضروری و مورد نیاز کودک را تامین کند. هضم آن آسان و نرم باشد.
  • حتما باید در تغذیه تکاملی از مواد غذایی استفاده شود که در آینده در برنامه غذایی خانواده وجود دارد و قیمت آن پایین و جزو عادات غذایی خانواده است.
برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

 

  • باید کودک ابتدا با شیر مادر و بعد با غذاهای کمکی تغذیه شود.
  • غذای کمکی را باید کم کم شروع و به تدریج بر نوع و مقدار آن افزود (برای جلوگیری از کاهش شیر مادر باید تعداد دفعات تغذیه با شیر مادر را بیشتر کرد)
  • بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف باید 5 الی 7 روز فاصله باشد.

چگونگی شروع و ادامه برنامه غذایی نوزاد

هفته اول شروع ماه پنجم

آغاز غذای کمکی با فرنی آرد برنج می‌ باشد که ابتدا از یک قاشق مربا خوری در ظهر و یک بار در کل روز شروع شده و به صورت کم به دفعات و مقدار آن اضافه می شود (به جای فرنی می توان از سرلاک نیز استفاده کرد)

طرز تهیه فرنی برای برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

مواد لازم:

  1. یک قاشق مربا خوری آرد برنج
  2. نصف قاشق مربا خوری شکر
  3. نصف لیوان شیر پاستوریزه
برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

نحوه آماده سازی

ابتدا نصف لیوان شیر پاستوریزه را به مدت 10 دقیقه بجوشانید، سپس آب جوشیده خنک شده را به آن اضافه کنید تا به اندازه نصف لیوان برسد. پس از آن آرد و شکر را به شیر اضافه کرده و حرارت دهید تا قوام بیاید (قوام فرنی باید بیش از قوام شیر مادر باشد).
می‌ توانید همراه فرنی به میزان یک قاشق چایخوری کره نیز اضافه کنید که کالری بیشتری به کودک برسد.
توجه: به تمام غذاهای نوزادان نارس و یا شیرخوارانی که کمبود وزن دارند باید 1 الی 2 قاشق کره اضافه گردد.
علائم تشنج در نوزادان و بزرگسالان چگونه است؟

هفته دوم ماه پنجم

امکان اضافه کردن حریره بادام به رژیم غذایی کودک وجود دارد و آغاز آن نیز همانند فرنی از یک قاشق مربا خوری یک بار در طول روز می‌ باشد و ممکن است تا روز ششم و هفتم به دوازده قاشق مربا خوری در روز رسد.
در این هفته که به تدریج دفعات و مقدار تغذیه حریره بادام افزایش پیدا می‌ کند و تغذیه با فرنی به تدریج کمتر می‌ شود. بنابراین در هر وعده یا در تمام دفعات می توان حریره بادام را جایگزین فرنی کرد.

طرز تهیه حریره بادام برای کودک و یا نوزاد

مواد لازم :

  1. پنج عدد بادام شیرین
  2. یک قاشق مربا خوری آرد برنج
  3. نصف قاشق مربا خوری شکر
  4. نصف لیوان شیر پاستوریزه

نحوه آماده سازی

ابتدا بادام ها را حدود چند ساعت در آب جوش خیس کرده پوست آن را جدا نموده و با رنده یا هر وسیله دیگری که در خانه دارید نرم کرده سپس مخلوط را همراه آرد برنج و شکر در شیر آنقدر جوشانده شود تا قوام آن مانند فرنی شود.
علت عطسه نوزاد چیست؟

دو هفته آخر ماه پنجم

می توان سوپ را به رژیم غذایی کودک اضافه کرد (فرنی و حریره بادام ادامه یابد)
برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

طرز تهیه سوپ برای برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

مواد لازم:

  1. گوشت خالص بدون چربی (حدودا به ابعاد یک تخم مرغ )
  2. برنج (یک قاشق مربا خوری)
  3. یک سوم یک هویج متوسط
 توجه: درصورتی که شیرخوار دچار یبوست باشد باید مقدار هویج کم شود و به سوپ چند عدد آلو اضافه گردد.

نحوه آماده سازی

بعد از این که گوشت تا حدی پخته شد برنج و هویج به آن اضافه می شود. پس از پختن کامل، باید همه مواد سوپ را مخلوط و نرم کرد تا قوام آن به غلظت فرنی برسد.

ماه ششم

در این زمان به برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه یا 6 ماهه زرده تخم مرغ (سفت شده) اضافه می گردد (روز اول به اندازه یک نخود از زرده را در کمی آب جوشیده یا شیر مادر نرم و حل کرده و به شیر خوار داده سپس به تدریج مقدار آن به نصف زرده در روز یا یک زرده کامل یک روز در میان افزایش می‌ یابد و همراه با فرنی یا حریره بادام استفاده شود)
برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

در این زمان می توان کم کم از سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخود سبز نیز به فاصله هر سه روز به سوپ اضافه گردد. افزودن مقدار کمی پیاز رنده شده به سوپ برای از بین بردن بوی گوشت یا مرغ اشکالی نداشته و همچنین اضافه نمودن چند قطره آب لیمو ترش یا نارنج تازه به سوپ و غذای کودک هم آن‌ را خوش طعم می کند و هم جذب آهن را افزایش می دهد. بهتر است در زمان پخت سوپ در هفته یک بار به جای گوشت از جگر تازه گوسفند نیز استفاده شود.
6 درمان خانگی موثر برای خشکی پوست نوزاد

دو هفته اول ماه هفتم

می توان حبوبات (عدس، ماش، جوانه آن ها یا آرد حبوبات) نیز به سوپ شیرخوار و برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه یا بزرگ تر اضافه کرد.

ماه هشتم

پوره میوه (از میوه های فصل) از یک قاشق مربا خوری در طول روز همراه یک قاشق مربا خوری آب سالم شروع و سپس به صورت کم به چند قاشق مربا خوری آب میوه طبیعی و خالص خواهد رسید.

ماه نهم

به جای آب میوه می توان از میوه هایی مانند سیب، هلو و موز استفاده کرد. 90 درصد شیرخوارها در نه ماهگی به این مهارت دست پیدا می کنند که با دست خودشان غذایشان را بخورند و مایعات را با کمک از هر دو دست خود از لیوان بنوشند. در ماه نهم می توان تکه هایی از نان ( ترجیحا نان سنگک را به دست کودک داد).

ماه دهم

ضمن تنوع دادن به سوپ شیرخوار می توانید به برنامه غذایی قبلی کته نرم همراه با گوشت اضافه کنید.

طرز تهیه کته نرم با گوشت برای برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه و بزرگ تر

می توانید یک تکه کوچکی از گوشت (سینه مرغ و یا ماهیچه) را بپزید و 4 قاشق مربا خوری برنجی که قبلا خیس کرده اید را به آب مرغ و یا گوشت اضافه کنید.
برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه

ماه یازدهم و دوازدهم

باید تنوع غذا در تهیه سوپ، کته، پوره و… رعایت شود.
با توجه به اشتهای کودک می توان به مقدار غذا در هر وعده اضافه کرد و از دادن غذاهای سفره (به علت وجود چاشنی و نمک) پرهیز نمود.
لیست کامل و راهنمای خرید سیسمونی نوزاد دخترانه و پسرانه ترند 1401

سخن آخر

به طور کلی تا زمان یک سالگی از شیر پاستوریزه به تنهایی، لبنیات (پنیر و ماست)، عسل، سفیده تخم مرغ، انواع توت ها، شکلات، آلبالو و یا کیوی، خربزه، گیلاس، کشمش، انگور، هرگونه ذرت، تکه های کالباس و سوسیس، آجیل، چای پر رنگ و قهوه، ادویه جات، ترشی، نمک، نوشابه های گاز دار و رنگی، حبوبات مانند لپه و نخود و از سبزی ها کلم و اسفناج و تکه های سفت و خام سبزی ها به هیچ عنوان توصیه نمی‌ شود.
ممنون که تا پایان این مقاله همراه کالازم بودید.
شما چه اطلاعات دیگری در مورد برنامه غذایی نوزاد 5 ماهه دارید؟ نظرات و تجربیات خود را با تیم ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 14 میانگین: 4.1]

فروش ویژه

اشتراک‌گذاری

یک پینگ

  1. پینگ‌بک: آموزش، نحوه رفع بی خوابی نوزاد و کودک تنظیم ساعت خواب | مجله مجله کالازم

  2. پینگ‌بک: زردی نوزاد ، علائم و مدت زمان زردی همراه با روش های درمان مناسب | مجله کالازم

  3. پینگ‌بک: سکسکه نوزاد ، دلیل و روش های قطع و متوقف کردن سکسکه | مجله مجله کالازم

  4. پینگ‌بک: شیردهی نوزاد ، مراحل شیردهی کودک و نوزاد تا 12 ماهگی | مجله مجله کالازم

  5. پینگ‌بک: مزایای ماست یونانی برای نوزادان ( دستورالعمل ها و احتیاط ها) | کالازم

یک نظر

  1. فهیمه آذری پاسخ

    نه آب میوه بیرونو که معلوم نیست چی میریزن توش
    من خودم هر سری آب یه میوه رو میگیرم میریزم تو شیشه شیرش میخوره

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Captcha *-- بارگیری کد امنیتی --