مشکلات بینایی

به ما این امتیاز داده شده است که جهان را در بهترین و بدترین حالت خود ببینیم، زیرا در پشت همتایان کوچک ما، برخی از شبکه های پیچیده شبکه نوری متصل و متصل به مغز قرار دارند تا اطمینان حاصل شود که مکانیسم صاف و موهبت بینایی غالب است. به طور خلاصه، بینایی توانایی استفاده از بینایی برای دیدن جهان است. در حال حاضر درست مانند هر عضو دیگر بدن، هر بینایی یک عصب در پشت خود دارد که گاهی اوقات ممکن است دچار اختلال شود و درست مانند هر عضو دیگر بدن، حتی این نیز در معرض آسیب زمانی است که اصطلاح “بینایی ضعیف” به صحنه می‌ آید.

مشکوک معمول و شایع ترین اختلال چشمی بسته به موقعیتی که از آن رنج می برید، دور بینی یا کوتاه بینی است. سپس بیماران دیابتی و آب مروارید قرار دارند. آب مروارید باعث تیرگی چشم می شود و باعث از دست دادن بینایی و عدم تحمل تابش خیره کننده می شود. حتی فشار بیش از حد روی اعصاب بینایی می تواند به اعصاب چشم آسیب برساند و بینایی را ضعیف کند. برخی از اختلالات رایج بینایی را می توان در بیماری هایی مانند گلوکوم مقصر دانست.

همراه کالازم باشید.

دلایل ضعف بینایی چیست؟

بینایی ضعیف می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود که دلیل اصلی آن می تواند ژنتیک باشد. ژنتیک نقش مهمی در تخریب بینایی شما دارد. برای توضیح بیشتر ژنتیک، مشکلاتی است که پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگ شما دارند که ناآگاهانه به شما منتقل شده است و در مورد بینایی این یک عامل رایج است. اغلب دیده می شود که افراد دچار مشکل بینایی هستند زیرا خانواده آنها سابقه مشکلات بینایی دارند.

غیر از ژنتیک، قند خون بالا نیز محرک بینایی بد است. قند خون بالا باعث دیابت می شود که در دراز مدت باعث نوعی نابینایی به نام آب مروارید می شود. ضعف بینایی مشکلی است که امروزه از هر ده نفر 5 نفر از آن رنج می برند و تنها 50 درصد از مردم دارای بینایی خوب هستند. پیشرفت های زیادی برای ریشه کن کردن مشکل بد بینایی صورت گرفته است تا مردم بتوانند دوباره به وضوح ببینند.

دلایل ضعف بینایی چیست؟

چند دلیل عمده بینایی ضعیف وجود دارد که از ضعیف تا بسیار خطرناک متغیر است. بد بینایی می تواند به دلیل مشکلات بینایی ارثی باشد، اگر دیدید که یکی از والدین شما سابقه عینک زدن به دلیل مشکل بینایی دارند، به احتمال زیاد این مشکل به شما منتقل شده است. دلیل دیگر می تواند این باشد که شما مشکل قند خون بالا دارید. قند خون بالا دو عامل دارد، یا چاق هستید یا سابقه دیابت دارید. چاقی عامل اصلی افزایش قند خون است. قند خون بالا منجر به نابینایی می شود و در بسیاری از موارد شناخته شده ثبت شده است.

با این حال، گاهی اوقات علت ضعف بینایی می تواند به سادگی خستگی چشم باشد. در دنیایی که ما دائماً در حال مطالعه هستیم – چه کتاب، چه صفحه نمایش رایانه یا تلفن های هوشمند، چشمان ما به دلیل تمرکز شدید و طولانی مدت به راحتی خسته می شوند و این می تواند منجر به ضعف بینایی شود. تمرکز بر روی گوشی‌های هوشمند و صفحه‌نمایش رایانه برای ساعت‌های طولانی می‌تواند منجر به خستگی چشم شود که تمرکز چشم‌ها را بر روی اشیایی که در دوردست قرار دارند دشوار می‌کند.

سطح سدیم خطرناک چیست؟ علائم خطرناک کمبود سدیم و مضر برای سلامتی

افزایش سن نیز یکی از دلایل رایج بدتر شدن بینایی است. اگرچه هر بخشی از چشم و بینایی می‌تواند در طول زمان بدتر شود، اما شایع‌ترین علت از دست دادن بینایی در سال‌های آخر زندگی ضخیم‌تر و سفت‌ تر شدن عدسی کره چشم است. جراحی لیزر چشم می‌تواند مشکلات بینایی را در سال‌های اولیه اصلاح کند، اما تعداد کمی از ما به سن پیری می‌رسیم و همچنان بینایی 20/20 را با یا بدون جراحی حفظ می‌ کنیم.

سایر علل مشکلات بینایی می تواند ضربه به سر، عفونت در چشم، مشکلات زایمان و غیره باشد. رشد بافت اسکار به نام دژنراسیون ماکولا وابسته به سن، وضعیتی است که در آن سلول‌های لکه زرد در چشم به دلیل رشد رگ‌های خونی غیرطبیعی در شبکیه تحلیل می‌ روند، همچنین منجر به ضعف بینایی می‌ شود. همه این مشکلات بینایی هر چند یک نتیجه واحد و مشابه دارند. آن ها بینایی شما را به آرامی و پیوسته از بین می برند. پس همین امروز اقدامات لازم را انجام دهید تا بتوانید به دیدن دنیای زیبای اطرافتان ادامه دهید.

چگونه بینایی خود را به طور طبیعی بهبود بخشید – بهترین نکات:

در زیر چند نکته بسیار مفید وجود دارد که به شما کمک می کند بینایی خود را در مدت زمان بسیار کوتاهی بهبود بخشید. بینایی شما یکی از مهم‌ ترین بخش‌ های اندام حسی شماست، بنابراین حفظ ایمنی آن‌ ها بسیار مهم است. برخی از بهترین نکات عبارتند از:

1. تمریناتی برای بهبود بینایی به طور طبیعی

چند تمرین وجود دارد که با انجام آن ها می توانید بینایی خود را تا حد زیادی بهبود بخشید. این تمرین‌ها ارزشمند هستند زیرا در کوتاه‌مدت متوجه تفاوت بزرگی در آنچه برای شما واضح‌تر است، خواهید بود. این تمرینات عبارتند از:

تمریناتی برای بهبود بینایی به طور طبیعی

جلسه چشمک زدن

پلک زدن به ایجاد لایه ای در اطراف چشم کمک می کند که از گرد و غبار محافظت می کند و به نوبه خود از آن در برابر عفونت محافظت می کند. اگر چه به طور طبیعی پلک می زنیم اگر کمی وقت بگذاریم و آن را به پلک زدن اختصاص دهیم، مثلاً به مدت 10 دقیقه در جایی که ثابت می نشینیم و به طور دوره ای پلک می زنیم، تأثیر زیادی روی چشمان ما خواهد داشت. نه تنها به آنها استراحت می دهیم، بلکه به محافظت و درمان آنها در برابر هرگونه گرد و غبار یا ماده کمک خواهیم کرد.

حرکات از چپ به راست

چشمان خود را ببندید و شروع به حرکت آنها از چپ به راست کنید. این تمرین به کاهش تنش در چشم ها کمک می کند و احساس آرامش بیشتری به شما می دهد. انجام این کار در شب همیشه خوب است زیرا بعد از این ورزش نیاز به یک خواب خوب است. انجام این کار قبل از خواب برای حدود سه هفته به طور قطع بینایی شما را بهبود می بخشد.

علت و علائم کمبود پتاسیم در بدن چیست؟ علامتها کمبود پتاسیم_ غذاهای سرشار از پتاسیم

یوگا برای درمان مشکلات بینایی

یوگا تمرینات زیادی را برای ما فراهم می کند که می تواند به بهبود بینایی ما کمک کند. کف دست زدن، پلک زدن، دید چرخشی، دید از جلو و پهلو، دید به پهلو و غیره برخی از این تمرینات هستند.

کف دست: کف دست ها را تا زمانی که گرم شوند مالش دهید و به آرامی روی پلک های خود فشار دهید. احساس کنید گرمای کف دست به چشمان شما منتقل می شود و ماهیچه های چشم شما آرام می شوند. همینطور بمانید تا حرارت دستتان کاملا جذب چشم شود و این کار را حداقل سه بار تکرار کنید.

حدود 10 بار سریع پلک بزنید. چشمان خود را ببندید و برای چند ثانیه استراحت کنید و روی تنفس خود تمرکز کنید. این تمرین را حدود 5 بار تکرار کنید.

2. درمان های خانگی برای بهبود بینایی به طور طبیعی

تعداد زیادی درمان خانگی برای درمان بینایی شما وجود دارد، برای برخی افراد این درمان ها تنها چیزی است که به بینایی آنها کمک می کند. این درمان ها عبارتند از:

بخار

بخار اعمال شده روی چشم ها می تواند به کاهش تنش اطراف حدقه چشم کمک کند. بد بینایی معمولاً به دلیل فشار زیاد روی اعصاب چشم ایجاد می شود. بخار می تواند به رفع این مشکل کمک کند.

درمان های خانگی برای بهبود بینایی به طور طبیعی

درمان با نور کم

برای بیماران پیشرفته‌تر با مشکلات بینایی، درمان با نور کم یک درمان خانگی عالی است. در این درمان، فرد از نور شدید دور نگه داشته می‌شود و فقط با نور ملایم آشنا می‌شود و به این ترتیب هر زخمی در چشم بهبود می‌یابد. نور شدید بیشتر به چشم آسیب می رساند و باعث مشکلات بینایی بیشتر می شود. درمان با نور کم یک راه عالی برای ایمن نگه داشتن چشم ها و بهبود آهسته آنهاست.

گرما

تامین گرما روی چشمان شما هر شب هنگامی که از ضربه به سر رنج می برید بهترین راه برای کنترل بینایی است. تروما باعث می شود که شما در برخی مواقع مه آلود شوید. این گرمای ایجاد شده توسط یک حوله ساده روی چشمان شما آرامشی را که می خواهید به شما می دهد و اعصاب چشمان شما را آرام می کند و در نتیجه به شما کمک می کند بینایی خود را کنترل کنید.

ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها

دو نوع ویتامین و آنتی اکسیدان به بهبود بینایی کمک می کند. آنها عبارتند از: ویتامین A، کمبود آن به منبع رودوپسین آسیب می رساند، رنگدانه ای که برای دیدن در نور کم و در شب بسیار مهم است و لوتئین.

آیا ترشحات چشمی عفونت است؟ انواع ترشحات چشمی_ علل و درمان

مصرف هویج برای مشکلات بینایی

اگر به طور ناگهانی با بینایی خود مشکل دارید، هویج خام را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این یک درمان خانگی قدیمی برای کمک به بازیابی بینایی است. اگر متوجه شدید که بینایی‌تان تار می‌شود و برای دیدن چیزهای خیلی دور یا خیلی کوچک برای خواندن باید چشم‌هایتان را ببندید، احتمالاً مشکل بینایی دارید. هویج سرشار از ویتامین A است که یک درمان عالی برای چشم است. ویتامین A اعصاب چشم شما را تقویت می کند و در دراز مدت بینایی بهتری را برای شما فراهم می کند.

ترکیب هویج یا هر ماده غذایی برای آن ماده که بسیار غنی از ویتامین A است نه تنها به شما یک رژیم غذایی سالم می دهد بلکه احتمال بینایی عالی را نیز افزایش می دهد. بینایی به دلیل کمبود ویتامین A در بدن شما به شدت مختل می شود. این کمبود را می توان با هویج که به صورت خام یا پخته مصرف می شود برطرف کرد.

مصرف هویج برای مشکلات بینایی

سبزیجات سبز

برای بیماران دیابتی زمان زیادی نیست که دچار مشکلات بینایی خاص شوند. برای اینکه دیابت خود را کنترل کنید تا مشکل بینایی نداشته باشید، مقدار زیادی غذای سبز رنگ را در خاک خود بگنجانید. سبزی ها با کنترل قند خون از دیابت جلوگیری می کنند. این فقط مشکل را به تاخیر می اندازد، اما دیابت باید توسط یک پزشک مناسب بررسی شود تا عوارض جانبی نداشته باشد.

روغن کبد کاد

روغن جگر ماهی که سرشار از مواد مغذی است منبعی غنی از ویتامین های A و D است و در صورت مصرف مناسب به بهبود بینایی کمک می کند. اگر به طور منظم آن را مصرف کنیم، بینایی ما بسیار بهبود می یابد.

زغال اخته

زغال اخته یک گیاه محبوب برای بینایی و سلامت چشم است که همچنین می تواند به بهبود دید در شب کمک کند زیرا باعث تحریک بازسازی اجزای بینایی بنفش شبکیه می شود.

همچنین از ما در برابر دژنراسیون ماکولا، گلوکوم، آب مروارید و غیره محافظت می کند. همچنین برای مشکلات شبکیه که مربوط به دیابت و فشار خون بالا است، مفید است، زیرا دارای مقدار زیادی ماده شیمیایی به نام آنتوسیانوزید است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بسیار قوی است.

اهمیت و خواص روی برای تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟علل و علائم کمبود زینک

بادام

بادام به دلیل داشتن اسید چرب امگا 3 غنی، آنتی اکسیدان و ویتامین E برای بهبود بینایی شگفت انگیز است.

5 تا 10 عدد بادام را یک شب در آب خیس کنید.
صبح روز بعد، این بادام ها را بعد از کندن پوست آن ها آسیاب کنید.
این خمیر را با یک لیوان شیر گرم بخورید.
این کار را روزانه حداقل برای چند ماه تکرار کنید.

رازیانه

رازیانه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث سلامت چشم ها می شود و همچنین پیشرفت آب مروارید را کاهش می دهد. در گذشته، رازیانه به عنوان گیاه بینایی در نظر گرفته می شد.

مارچوبه  برای درمان مشکلات بینایی

مارچوبه وحشی یکی دیگر از داروهای خانگی است که به بهبود بینایی کمک می کند. این گیاه همچنین باعث افزایش طول عمر و سلامت چشم می شود.

چشم ها هدیه ای گرانبها برای ما هستند و باید آنها را گرامی بداریم. همه ما نمی‌توانیم برای همیشه بینایی کاملی داشته باشیم، اما اگر برای کاهش فشار روی چشم‌ها تلاش کنیم و فعالانه برای بهبود بینایی خود تلاش کنیم، قطعاً می‌توانیم با عینک خداحافظی کنیم.

سخن آخر

ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با مشکلات بینایی آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره مشکلات بینایی در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.

فروش ویژه