روغن هسته انگور چیست؟

روغن هسته انگور یک روغن کاملا طبیعی است که از دانه های انگور باقی مانده استخراج می شود. از آن به عنوان یک شگفتی زیبایی طبیعی با فواید سلامتی نیز یاد شده است. این روغن به دلیل فواید طبیعی آن به یک مکمل محبوب برای بسیاری از محصولات زیبایی تبدیل شده است، اما آیا واقعاً می تواند به این وعده ها عمل کند؟

حال در این مقاله همراه با کالازم باشید تا درباره خواص روغن هسته انگور و جزئیات آن بیشتر بدانید.

روغن هسته انگور چیست؟

روغن هسته انگور روغنی است که از هسته انگور استخراج می شود. معمولاً از دانه های باقی مانده به دست می آید. سرشار از مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 6، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است. این روغن به یک مکمل محبوب تبدیل شده است.

روغن هسته انگور چیست؟

• 15 دلیل که به شما ثابت می کند باید آب انار مصرف کنید! خواص آب انار برای بدن

اسیدهای چرب امگا 6

روغن هسته انگور سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است. بدن ما این چربی های سالم را نمی سازد، بنابراین ضروری است که آنها را در رژیم غذایی خود دریافت کنیم. افزودن این روغن به رژیم غذایی ما، مانند پختن با آن، فواید سلامتی مختلفی دارد.

رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 6 با محافظت بهتر در برابر نور خورشید مرتبط است. زیرا این ترکیبات می توانند التهاب را در بدن کاهش دهند و درد و تورم در آفتاب سوختگی را بهبود بخشند. همچنین می تواند از پوست ما در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت بهتری کند.

اسیدهای چرب امگا 6

کاهش التهاب همچنین دلیلی است که اسیدهای چرب امگا 6 ممکن است بهبود زخم را تسریع کنند. یکی دیگر از مزایای محافظت بهتر از پوست، پوستی روشن تر و جوان تر است. اسیدهای چرب امگا 6 می توانند به محافظت در برابر علائم پیری پوست مانند چین و چروک و خشکی کمک کنند. 

ویتامین E

روغن هسته انگور سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های C، D و E و همچنین پلی فنول ها است. آنتی اکسیدان ها از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند و به پیشگیری از انواع خاصی از سرطان کمک می کنند. این روغن ویتامین E بیشتری نسبت به روغن سویا یا زیتون دارد.

آنتی اکسیدان ها می توانند سیستم ایمنی بدن ما را تقویت کرده و سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش دهند. آنها همچنین التهاب را در بدن کاهش می دهند که از ما در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت محافظت می کند. 

انواع روغن هسته انگور

بسته به فوایدی که به دنبال آن هستید، این روغن را می توان از طریق دهان یا از طریق پوست مصرف کرد.

انواع روغن هسته انگور

مصرفی

روغن هسته انگور به طور طبیعی در انگور یافت می شود، اما از نظر تغذیه ای یکسان نیست. انگور یک میان وعده سالم است، اما به اندازه روغن استخراج شده، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالمی ندارد.

این روغن به عنوان مکمل بدون نسخه نیز موجود است. مانند هر مکمل غذایی، مؤسسه ملی بهداشت توصیه می کند همیشه برچسب حقایق مکمل آن را بررسی کنید و قبل از مصرف با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. 

نکات روغن پخت و پز

روغن هسته انگور سرشار از چربی های سالم، روغن پخت و پز عالی می کند. طعم خوبی دارد، بنابراین مانند برخی از روغن های دیگر (با نگاه کردن به روغن نارگیل) به آشپزی شما طعم ناخواسته ای اضافه نمی کند.

همچنین دارای نقطه دود نسبتا بالایی است که آن را به انتخاب ایمن تری تبدیل می کند. نقطه دود روغن دمایی است که در آن روغن از گرما شروع به تجزیه شدن می کند و فواید مشابهی را ندارد. نقطه دود این روغن 420 درجه فارنهایت است که بالاتر از روغن زیتون و گیاهی است. 

موضوعی

محصولات موضعی روغن هسته انگور در قفسه های مواد غذایی و فروشگاه های زیبایی طبیعی ظاهر می شوند. بیشتر روغن ها و لوسیون های حاوی این روغن یک بار در روز استفاده می شوند. محصول خود را پس از شستن پوست با یک پاک کننده ملایم بمالید.

این روغن پس از استفاده باید کاملا خشک شود و احساس چسبندگی یا چربی به جا نمی گذارد، بنابراین می توان آن را صبح یا شب استفاده کرد. اگر در حال حاضر از هر گونه درمان مراقبت از پوست مانند رتینول یا اسید سالیسیلیک استفاده می کنید، از استفاده از یک گزینه موضعی خودداری کنید، زیرا می تواند باعث تحریک شود.

فواید روغن هسته انگور

روغن هسته انگور سرشار از مواد مغذی است و این به معنای فواید بالقوه سلامتی و زیبایی است.

فواید روغن هسته انگور

الاستیسیته بهبود یافته

این روغن فواید زیبایی خود را از اسیدهای چرب خود دریافت می کند. این ترکیبات می توانند به بازسازی کلاژن در پوست کمک کنند. با افزایش سن، پوست ما کلاژن را از دست می دهد و این می تواند به تیرگی و افتادگی پوست کمک کند. کلاژن به پوست جوانی و درخشندگی می بخشد.

مرطوب کننده

روغن هسته انگور به لطف ترکیب اسیدهای چرب خود، روغنی فوق العاده آبرسان برای پوست ما است. اگر تمایل به خشکی پوست دارید، به خصوص در فصل زمستان، استفاده از مرطوب کننده این روغن را بعد از دوش گرفتن یا شستن دست ها برای ایجاد یک لایه محافظ در نظر بگیرید.

کاهش التهاب

ثابت شده است که اسیدهای چرب موجود در روغن هسته انگور باعث کاهش التهاب در بدن می شود. 5 این می تواند کمک به بهبود زخم سریع تر و کاهش اسکار ناشی از التهاب مزمن زخم شود.

کاهش حساسیت

از آنجایی که روغن هسته انگور دارای ترکیباتی است که پوست را مرطوب می کند و التهاب را کاهش می دهد، این یک درمان امیدوارکننده برای افراد دارای پوست حساس است. قرمزی، خارش و سوزش ناشی از حساسیت پوستی ممکن است با یک لوسیون یا کرم موضعی این روغن تسکین و محافظت شود. 

آیا روغن هسته انگور به آکنه کمک می کند؟

آکنه به دلیل مسدود شدن منافذ روی سطح پوست ایجاد می شود. منافذ ما ممکن است با کثیفی یا باکتری مسدود شود و منجر به بروز آکنه شود.

آیا روغن هسته انگور به آکنه کمک می کند؟

این روغن دارای خواص ضد میکروبی است، به این معنی که می تواند باکتری ها را از بین ببرد. در حالی که هیچ مطالعه در مقیاس بزرگی وجود ندارد که ارتباط بین این روغن و پیشگیری از آکنه را اثبات کند، ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد.

سایر مزایای سلامتی

فواید احتمالی روغن هسته انگور فقط به پوست عالی ختم نمی شود. این مکمل به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود، ممکن است به پیشگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی، دیابت، بیماری های گوارشی و بیماری آلزایمر کمک کند. برای تعیین میزان قوی بودن این مزایا به مطالعات بیشتری نیاز است.

خطرات

در حالی که روغن انگور طبیعی و بی خطر است، خطرات احتمالی به دلیل نحوه استخراج آن وجود دارد. اکثر متخصصان استفاده از این روغن را که به صورت سرد فشرده شده است توصیه می کنند زیرا این فرآیند شامل هیچ گونه مواد شیمیایی نیست.

اکثر محصولات روغن هسته انگور موجود در قفسه های فروشگاه با استفاده از یک ماده شیمیایی مانند هگزان استخراج شده اند. این فرآیند استخراج را آسان تر و ارزان تر می کند، اما هگزان به عنوان یک نوروتوکسین طبقه بندی می شود.

مشخص نیست چه مقدار از این ماده شیمیایی در محصولات این روغن وجود دارد، بنابراین در صورت امکان به دنبال گزینه های فشرده سرد باشید. این روغن را می توان با استفاده از گرما نیز استخراج کرد، اما این فرآیند ممکن است هر یک از خواص مفید آن را غیرفعال کند.

در مورد واکنش های آلرژیک چطور؟

اگر قبلاً از محصولات روغن هسته انگور استفاده نکرده اید، ممکن است مفید باشد که با یک قطره بر روی قسمت کوچکی از پوست شروع کنید. اگر هیچ واکنشی مانند قرمزی یا خارش را متوجه نشدید، احتمالاً می توانید مقدار بیشتری را امتحان کنید. اگر تا به حال به انگور واکنش آلرژیک داشته اید، بهتر است فعلا این روغن را مصرف نکنید.

• فواید بادام هندی و هرآنچه که باید درباره ویژگی و مصرف آن بدانید! جدول ارزش غذایی

کلام آخر

روغن هسته انگور مانند هر مکمل سلامتی طبیعی هیچ تضمینی ندارد. در حالی که مزایای بالقوه امیدوارکننده به نظر می رسد، نتایج به احتمال زیاد مخلوط خواهند شد. خوشبختانه، خطر هر گونه عوارض جانبی بسیار کم است، و آن را به گزینه ای ارزشمند برای تحریکات جزئی پوست تبدیل می کند.

از اینکه تا پایان مقاله همراه کالازم بودید، از شما سپاس گزاریم.

شما اطلاعات دیگری درباره روغن هسته انگور دارید؟ نظرات خود را با تیم کالازم و کاربران آن به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه