دمای طبیعی بدن

رایج ترین پاسخ برای دمای طبیعی بدن تقریباً 98.6 درجه فارنهایت است. با این حال، این عدد فقط یک عدد تقریبی است که سال ها استفاده می شود. به دلیل عوامل مختلفی دمای بدن متفاوت است. دمای متوسط ​​برای درک علائم تب و سایر مسائل جدی ضروری است.

درباره میانگین دمای طبیعی بدن خود و معنای آن برای شما بیشتر بدانید. عواملی که می توانند بر دمای طبیعی بدن شما تأثیر بگذارند، خطرات مرتبط با تفاوت دما و علائمی که ممکن است به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشید را مقایسه کنید. محدوده دمای متوسط ​​را کاوش کنید و دریابید که مطالعات جدید در مورد دمای متوسط ​​بدن ما چه چیزی را آشکار می کند. امروز پاسخ تمام سوالات خود را بیابید تا دمای سالم بدن خود را کشف کنید.

همراه کالازم باشید.

1. میانگین دمای طبیعی بدن چقدر است؟

در حالی که 98.6 درجه فارنهایت دمای معمولی است که برای میانگین دمای بدن ذکر شده است، عوامل زیادی وجود دارد که این عدد را تغییر می دهد. فاکتورهای اولیه شامل جنسیت، سن و نوع خوانش دما است. مصرف غذا و مایعات، سطح فعالیت و زمان روز نیز می تواند بر دمای طبیعی بدن شما تأثیر بگذارد. به عنوان یک زن، چرخه قاعدگی شما نیز دمای طبیعی بدن شما را تغییر می دهد.

میانگین دمای طبیعی بدن چقدر است؟

به عنوان مثال، دمای گوش تا 100.4 درجه فارنهایت در یک نوزاد زیر دو سال ممکن است طبیعی باشد. با این حال، هر چه نوزاد کوچکتر باشد، نسبت به تغییرات دما حساس تر است. کسانی که بالای 65 سال سن دارند احتمالا دمای زیر 98.6 خواهند داشت. اجازه ندهید یک عدد خارج از 98.6 درجه شما را نگران کند، اما با یک پزشک یا نموداری از قرائت‌های معمولی مشورت کنید تا محدوده دمایی سالمی را برای خود پیدا کنید.

2. دما چگونه اندازه گیری می شود؟

چهار راه اصلی برای اندازه گیری دمای بدن وجود دارد. دماسنج ها می توانند دمای گوش، زیر بغل، دهان، گیجگاهی یا مقعدی را نشان دهند. این چهار نوع دماسنج همگی می توانند دمای کمی متفاوت تولید کنند، بنابراین مهم است که محدوده مناسبی از خوانش دماسنج انتخابی خود را مرور کنید. اجازه ندهید یک تب جزئی شما را نگران کند، اما به دقت آن را برای علائم افزایش دما یا سایر علائم عفونت زیر نظر بگیرید.

درمان اختلالات پوستی و اگزما در بارداری _علل و تشخیص انواع اگزما در بارداری

برای نوزادان، اندازه گیری دمای مقعدی دقیق ترین است. در مورد کودکان سه ماهه تا 4 ساله، مراقبان باید از خواندن مقعد، زیر بغل یا گوش استفاده کنند، در حالی که کودکان 4 تا 5 سال می توانند از هر یک از چهار گزینه معمول دماسنج استفاده کنند. بزرگسالان باید از دماسنج دهان، زیر بغل یا گوش استفاده کنند. در صورت شک، گزینه دیگری برای اندازه گیری دما را امتحان کنید تا مطمئن شوید دمای شما در محدوده سالم است.

3. چه دمایی تب در نظر گرفته می شود؟

صرف نظر از سن شما یا دماسنجی که استفاده کرده اید، دمای بیش از 100.4 درجه فارنهایت معمولاً تب در نظر گرفته می شود. تب یکی از علائم شایع عفونت باکتریایی یا ویروسی است. به دنبال علائم دیگری مانند عرق کردن، لرز، سردرد یا دردهای عضلانی باشید تا علائمی که ممکن است عفونت داشته باشید.

چه دمایی تب در نظر گرفته می شود؟ دمای طبیعی بدن

برخی از عفونت ها فقط علائم جزئی ایجاد می کنند، در حالی که برخی دیگر با عوارض جانبی جدی همراه هستند و نیاز به درمان فوری دارند. تب خفیف معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست، اما تب بیش از 104 درجه فارنهایت در بزرگسالان باید به طور جدی درمان شود.

فواید شگفت انگیز شوید برای سلامتی و تناسب اندام _ معرفی خواص شوید

مراقب تب بیش از 106.7 درجه فارنهایت باشید. این درجه حرارت شدید هیپرپیرکسی نامیده می شود و یک وضعیت اورژانسی است. هیپرپیرکسی معمولاً به دلیل شرایط دیگری مانند خونریزی داخل جمجمه، سپسیس یا یک عارضه جانبی نادر بیهوشی ایجاد می شود.

هر مشکلی که باعث هیپرپیرکسی شود نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. دمای بالا می تواند منجر به عوارض جانبی جدی شود و معمولاً ناشی از عفونت های جدی یا خونریزی است، بنابراین در تماس با پزشک تردید نکنید.

4. آیا دمای پایین بدن خطرناک است؟

بیشتر افراد نگران دمای بالای بدن ناشی از ویروس یا باکتری هستند. در حالی که تب می تواند نشانه ای از دمای نامنظم بدن باشد، دمای پایین می تواند به همان اندازه خطرناک باشد. دمای بسیار پایین بدن به عنوان هیپوترمی شناخته می شود که می تواند منجر به تعدادی از مسائل جزئی و عمده شود.

هیپوترمی در درجه اول در اثر قرار گرفتن در معرض عناصر ایجاد می شود. برخلاف تب، این علامت به ندرت ناشی از عفونت است، اما معمولاً به دمای هوا یا آب اطراف شما مربوط می شود. گذراندن زمان زیاد در خارج از منزل یا در آب بسیار سرد می تواند دمای طبیعی بدن شما را به طور چشمگیری کاهش دهد.

رژیم میوه خواری چیست؟ فواید و عوارض جانبی رژیم میوه خواری برای بدن

با این اتفاق، ممکن است لرز شدید، نبض ضعیف، گیجی و حتی از دست دادن هوشیاری را تجربه کنید. درواقع با گذشت زمان، هیپوترمی می تواند منجر به نارسایی قلبی و مرگ شود. با پوشیدن لباس مناسب و تمرین ایمنی در آب سرد از دمای پایین بدن جلوگیری کنید.

5. چه عواملی بر دمای بدن تأثیر می گذارد؟

بدن شما طیف وسیعی از دماها را تجربه می کند که همگی طبیعی در نظر گرفته می شوند. به عنوان مثال، دمای بدن شما بعد از یک تمرین سنگین بیشتر از بعد از استراحت روی مبل خواهد بود، اما هر دو هنوز طبیعی هستند.

چه عواملی بر دمای بدن تأثیر می گذارد؟ دمای طبیعی بدن

سن، جنس، سطح فعالیت و سایر عوامل بر دمای بدن شما تأثیر می گذارد. هر درجه حرارت بدن کمتر از 95 یا بالاتر از 100.4 درجه فارنهایت غیر طبیعی در نظر گرفته می شود. برای محدوده دقیق‌تر دمای بدن خود، با یک متخصص بهداشت کار کنید تا دمای معمولی بدن خود را کنترل کند.

کیست کلیه چیست؟ چه افرادی مبتلا به کیست کلیوی می شوند؟ علل_علائم_درمان

افزایش جزئی در طول روز معمول است، به ویژه با تغییر عادات غذایی و سطح فعالیت. با تغییر دمای بیرون، ممکن است تغییر جزئی در دمای بدن خود نیز تجربه کنید.

6. آیا میانگین کودکان متفاوت است؟

کودکان و نوزادان ممکن است میانگین دمای طبیعی بدن کمی بالاتر از بزرگسالان داشته باشند، اما میانگین با افزایش سن به میانگین بزرگسالان نزدیک می شود. برای مثال، دمای متوسط ​​یک نوزاد 99.5 درجه فارنهایت است، اما میانگین دمای یک نوزاد دو ساله بین 97.9 تا 100.4 است. این محدوده می تواند تحت تأثیر نوع دماسنج مورد استفاده و سایر عوامل شخصی باشد.

طبیعی است که دمای نوزاد در هنگام دندان درآوردن کمی افزایش یابد. نوزادان کمتر عرق می کنند و در تنظیم دمای خود کارآیی کمتری دارند، بنابراین مهم است که دمای محیطی راحت را برای کودکان خود نگه دارید. درواقع نوزادان بدون لباس مناسب در معرض خطر بالاتر تب یا هیپوترمی هستند. نوزادان خردسال نمی توانند دمای خود را نیز تنظیم کنند، بنابراین هر نشانه ای از افزایش دما می تواند ناشی از عفونت یا مسائل دیگر باشد.

علت خشکی لب و درمان های موثر و سریع خانگی ترک لب

7. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

هر درجه حرارت شدید نیاز به مراقبت پزشکی دارد. اگر دمای بالاتر از 104 یا کمتر از 95 دارید، با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید. تب بین 100.4 تا 104 برای یک بزرگسال سالم باید به دقت بررسی شود، اما به طور کلی یک علامت جدی نیست. با این حال، اگر مشکل قلبی یا ریوی دارید، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

چه زمانی باید برای دمای بالای بدن به پزشک مراجعه کرد؟

کودکان با تب 102 درجه فارنهایت باید تحت مراقبت پزشکی قرار گیرند و نوزادان با هر تبی نیاز به مراقبت پزشکی دارند. مخصوصاً نوزادان مستعد ابتلا به عفونت‌های جدی حتی با تب خفیف هستند، بنابراین شما باید هر درجه حرارت بالای 100.4 را جدی بگیرید.

علل سرفه در صبح چیست؟ چه عواملی باعث سرفه صبحگاهی می شوند؟

عدم تماس با پزشک متخصص می تواند منجر به مشکلات دیگری شود. در حالی که افزایش اندکی دما ممکن است به دندان درآوردن مربوط باشد، مهم است که به دقت آن را برای علائم ادامه ارتفاع تحت نظر داشته باشید.

8. تاریخچه دمای متوسط ​​چیست؟

از زمانی که کارل وندرلیخ، پزشک آلمانی، دمای زیر بغل را در اواسط دهه 1800 اندازه گیری کرد، میانگین دمای بزرگسالان 98.6 درجه فارنهایت تعیین شده است. با این حال، این مطالعه تنها بر روی 25000 نفر انجام شد. به نظر می رسد مطالعات جدیدتر از 1935 تا 1999 نشان می دهد که میانگین دما در واقع کمتر است.

این مطالعات اخیر نشان می دهد که دمای متوسط ​​​​در صورت مصرف خوراکی نزدیک به 97.5 درجه است. با این حال، این مطالعات مدرن بسیاری از عوامل مرتبط با تغییرات دما را نشان داده است. تعیین اینکه آیا میانگین دما واقعاً تغییر کرده است یا این تفاوت فقط نشانه تفاوت در ابزارهای اندازه گیری است دشوار است.

سندرم پای بی قرار چیست؟ معرفی علل و راه های درمانی سندرم پای بیقرار

9. آیا میانگین دمای بدن تغییر کرده است؟

چند دلیل وجود دارد که چرا میانگین دمای طبیعی بدن ممکن است در طول زمان تغییر کند. نرخ متابولیسم کمتر یکی از احتمالات است. برخی از مطالعات میزان متابولیسم را با توده بدن مرتبط می کنند. این بدان معناست که افراد با توده بدنی بزرگتر ممکن است در واقع دمای متوسط ​​کمتری داشته باشند.

سایر امکانات شامل بهبود در درمان های پزشکی و اقدامات پیشگیرانه است. این پیشرفت های اخیر جامعه سالم تری را ایجاد کرده است که ممکن است باعث کاهش متابولیسم و ​​دمای متوسط ​​شود.

چگونه دمای خود را اندازه گیری می کنید؟ دمای طبیعی بدن

احتمال دیگر کاهش سرعت التهاب است. اواسط دهه 1800 مملو از موارد بیماری مزمن لثه، سل، سیفلیس و سایر شرایط التهابی بود. همه این موارد می توانست بر میانگین دمای مطالعه اصلی تأثیر بگذارد. التهاب مزمن در سرتاسر جمعیت می‌توانست به‌طور مصنوعی نتایج این مطالعه را افزایش دهد و یافته‌هایی را که منجر به عدد 98.6 شد، منحرف کند.

10. چگونه دمای خود را اندازه گیری می کنید؟

دقیق‌ترین راه برای اندازه‌گیری دمای بدن، استفاده از جدیدترین دماسنج‌ها و تجهیزات موجود در مطب پزشک است. با این حال، همچنان می توانید دمای بدن خود را در خانه اندازه گیری کنید تا مشخص شود که آیا تب شدید دارید یا هیپوترمی دارید.

یک دماسنج با کیفیت روشی مفید برای پیگیری دمای طبیعی بدن برای تشخیص علائم تب یا یافتن دمای متوسط ​​خود است. درجه حرارت خود را برای روزها یا هفته ها هر بار پیگیری کنید تا به میانگین بدن خود برسید.

خواص هلو برای ریه و 8 فایده برتر دیگر هلو برای سلامت بدن!

بهترین راه برای اندازه گیری دمای بدن در بزرگسالی دماسنج های دهانی، زیر بغل یا گوش است. به دنبال علائم دیگر تب باشید تا مشخص کنید که آیا نیاز به تماس با ارائه دهنده خدمات پزشکی در نزدیکی خود دارید یا خیر.

اجازه ندهید بدون اطلاع قبلی تب افزایش یابد، اما دمای بدن خود را در اولین نشانه عفونت اندازه بگیرید تا بهترین اقدام را تعیین کنید. دمای طبیعی بدن خود را پیگیری کنید تا پیشرفت عفونت را تشخیص دهید و در صورت نیاز به دنبال درمان فوری باشید.

سخن آخر

ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با دمای طبیعی بدن آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره دمای طبیعی بدن در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.

فروش ویژه