درد در بارداری

بارداری با عوارض متعددی در زنان همراه است، از جمله مشکلات مختلفی مانند سرگیجه، حالت تهوع، سردرد، کمردرد، جوش، ترشحات واژن و

بسیاری دیگر. اما شایع ترین مشکلی که در دوران بارداری با آن مواجه می شود، دردهای مختلف دوران بارداری است. این دردها عمدتاً شامل دردهای اولیه بارداری مانند سردرد، کمردرد و سایر دردها نیز شامل دردهای تیز کشاله ران و دردهای شکمی است.

همراه کالازم باشید.

انواع مختلف درد در بارداری

در اینجا تمام این دردهایی که زنان در دوران بارداری با آن مواجه می شوند، مورد بحث قرار می گیرد.

سردرد

سردرد یکی از مشکلات رایج دوران بارداری است که باعث ناراحتی زیادی می شود. اینها ثابت نیستند، ممکن است در هر لحظه از موارد خفیف تا شدید نیز رخ دهند. سردرد شایع ترین درد اوایل بارداری و همچنین در سه ماهه سوم بارداری است.

انواع درد در بارداری

در طول سه ماهه اول، با پذیرش متابولیسم جدید و تغییرات فیزیولوژیکی بدن، افزایش و کاهش شدید هورمون های مختلف نیز با افزایش حجم خون همراه است. به طور خاص، این دو تغییر باعث شایع‌ترین سردرد می‌شوند و دلایل دیگر ممکن است ناشی از استرس، وضعیت نامناسب بدن و سایر دلایل پزشکی باشد.

برخی از دلایل رایج نیز شامل کمبود خواب، کم آبی، سطح قند خون پایین یا علائم ترک کافئین است. زنانی که مشکل میگرن دارند ممکن است کمتر میگرن را تجربه کنند و در برخی دیگر ممکن است بیشتر باشد، بستگی به سازگاری بدن با تغییراتی که در طول بارداری در بدن اتفاق می‌افتد دارد. سردرد در سه ماهه سوم ممکن است به دلیل افزایش تنش به دلیل تحمل وزن یا فشار خون بالا در دوران بارداری باشد.

علت تورم در بارداری چیست و چه زمانی باید نگران ورم در دوران بارداری باشیم؟

بهترین راه برای درمان سردرد می تواند توسط:

• اجتناب از استرس و تنش بیش از حد

• هر بار به خصوص در سه ماهه سوم، وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید

• استراحت کافی داشته باشید و بدن خود را آرام کنید

• انجام مقدار کافی ورزش مانند پیاده روی یا انجام یوگا نیز ممکن است به جلوگیری از سردرد کمک کند

• رژیم غذایی متعادل و غذاهای مغذی داشته باشید و هیچ وعده غذایی را حذف نکنید در عوض در فواصل زمانی کوتاه غذا بخورید.

• کیسه های سرد و گرما را روی سر خود بمالید و در هنگام سردرد ماساژ دهید

• اگر این روش‌ها جواب نداد، می‌توانید دارو را انتخاب کنید و از شر سردرد خلاص شوید.

كمر درد

کمر درد در بارداری ناراحتی است که اکثر خانم ها از آن رنج می برند و اکثر خانم ها می توانند تا حدودی از آن انتظار داشته باشند. این درد می‌تواند در هر مرحله‌ای باشد، اما در مراحل بعدی بارداری با رشد کودک و افزایش تنش در بدن، شایع‌تر است. کمردرد در دوران بارداری همچنین می‌تواند در برنامه‌های روزمره و مشکلات خواب شما اختلال ایجاد کند.

کمر درد در بارداری

درد در بارداری: کمردرد به دلایل مختلفی ایجاد می شود و زنانی که اضافه وزن دارند یا قبل از بارداری کمردرد داشته اند، در برابر کمردرد آسیب پذیرتر هستند. برخی از علل عبارتند از:

• افزایش هورمون‌ های آزاد شده در دوران بارداری که به رباط‌های ناحیه لگن اجازه می‌دهد تا نرم شوند و مفاصل را برای زایمان شل‌تر کنند و در نتیجه ممکن است بر حمایتی که معمولاً پشت شما دارد تأثیر بگذارد و منجر به کمردرد شود.

• با رشد رحم و جنین، مرکز ثقل نیز تغییر می کند که باعث تغییر در وضعیت بدن و ایجاد درد در کمر می شود.

• مقدار وزنی که کمر شما تاکنون تحمل کرده است افزایش یافته است و بنابراین فشار روی کمر شما نیز افزایش می‌یابد که منجر به درد می‌شود.

• وضعیت نامناسب یا ایستادن برای فواصل طولانی نیز می تواند باعث درد در نواحی حساس از جمله کمر شود

• استرس می تواند عامل اصلی هر درد در دوران بارداری باشد و همین مورد در مورد کمردرد نیز صدق می کند.

دلایل شایع درد لگن در بارداری چیست؟ تسکین و درمان فوری درد لگن در حاملگی

از کمردرد نمی توان به طور کامل پیشگیری کرد، اما می توانید اقدامات مختلفی را برای به حداقل رساندن کمردرد انجام دهید که عبارتند از:

• برای تقویت کمر و شکم از تمرینات پیشنهادی پزشک خود استفاده کنید

• به جای خم شدن برای برداشتن وسایل، باید چمباتمه زدن ترجیح داده شود زیرا فشار کمتری به کمر شما وارد می کند.

• از خوابیدن به پشت بپرهیزید و در هنگام خواب حالتی راحت بگیرید

• از پوشیدن کفش های پاشنه بلند یا سایر کفش هایی که حمایت کافی از بدن نمی کنند خودداری کنید

• اگر درد شدید است، می‌توانید از کمربند حمایتی زیر شکم خود استفاده کنید

• با بالا بردن پاهای خود استراحت کافی داشته باشید و بدن خود را آرام کنید که برای درمان کمردرد مفید است.

درد لگن

درد در بارداری مخصوصا اوایل حاملگی، شامل درد لگن است اما در مراحل بعدی بارداری شایع تر است. برای جا دادن کودک، رباط ها شروع به نرم شدن و کشش می کنند، سطوح هورمونی تغییر می کند، اندام ها جابه جا می شوند تا فضایی برای رحم در حال رشد و کودک ایجاد شود. در دوران بارداری ورم می تواند باعث درد در ناحیه لگن شود.

درمان انواع درد در بارداری

دلایل مختلفی باعث ایجاد درد در ناحیه لگن می شود:

• با رشد جنین و رحم، فشار روی ناحیه لگن افزایش می یابد که می تواند باعث درد شدید در ناحیه لگن شود.

• با شروع سه ماهه دوم، رباطی که از بالای رحم به سمت کشاله ران می رود کشیده می شود که باعث ایجاد درد در ناحیه لگن می شود.

• پس از رسیدن به سه ماهه سوم، افزایش وزن رحم و جنین مسئول درد شدید در ناحیه کشاله ران است.

• وضعیت بد در هنگام نشستن یا دراز کشیدن نیز ممکن است باعث استرس در ناحیه لگن شود که مسئول درد است.

چه زمانی باید نگران میگرن در بارداری باشم؟ باید و نبایدهای میگرن در بارداری

درمان درد های دوران بارداری

درد در بارداری را نمی توان نادیده گرفت زیرا باعث ناراحتی جدی می شود و بنابراین می توان اقداماتی را برای درمان این درد انجام داد که عبارتند از:

• انجام ورزش های منظم مانند پیاده روی و همچنین قرار دادن یوگا در برنامه روزانه خود

• غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید و وعده های غذایی سالم داشته باشید و همچنین از غذاهای چرب و تند پرهیز کنید

• درد لگن می تواند به دلیل یکی از مشکلات اصلی یعنی یبوست باشد، بنابراین راهکارهایی برای درمان یبوست بیابید.

• برای درمان درد لگن بسته های حرارتی داشته باشید یا حمام آب گرم بگیرید

• ماساژ قبل از تولد یا درمان های دیگر را برای تسکین درد لگن با توصیه پزشک انجام دهید.

• از تکنیک طب سوزنی برای تسکین انواع دردها استفاده کنید

اگر درد زیادی در بدن دارید، بارداری می تواند ناراحت کننده باشد، بنابراین اقداماتی را برای مقابله موثر با این دردها اتخاذ کنید و همچنین با پزشک خود صحبت کنید تا در صورت مداوم بودن این دردها را جدی بگیرید و در صورت عدم استفاده از روش های طبیعی برای رهایی از آن به دنبال دارو باشید. برای درمانش کافیه

سخن آخر

ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با انواع درد در بارداری آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره انواع درد در بارداری در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.

فروش ویژه