سلولیت پوست

احتمالاً سلولیت یکی از ترسناک ترین نقص های فیزیکی برای زنان مدرن است. با این حال، این یک ویژگی رایج‌تر از آن چیزی است که ما تصور می‌کنیم، زیرا 85 تا 95 درصد از زنان آن را دارند.

سلولیت در مردان و همچنین در زنان وجود دارد و اگرچه نامطلوب است، اما مشخص شده است که یک ویژگی فیزیکی طبیعی است.

عوامل مختلفی ممکن است در توسعه آن نقش داشته باشند یا باعث نمایان شدن یا برجسته شدن آن شوند. با این وجود، سلولیت پوست به خودی خود هیچ خطری برای سلامتی ندارد و بیشتر یک موضوع زیبایی است تا یک اختلال پزشکی.

همراه کالازم باشید.

ظاهر و احساس سلولیت چگونه است؟

سلولیت پوست معمولاً پوست پرتقال یا سندرم پوست پرتقال نامیده می شود زیرا باعث می شود نواحی آسیب دیده پوست ما شبیه پوست ناهموار پرتقال به نظر برسد.

پوست مبتلا به سلولیت گودی و برآمدگی دارد و ظاهری شل و حتی چرب دارد. با این حال، ظاهر آن گمراه کننده است زیرا معمولاً فقط مقدار طبیعی و سالم بافت چربی در زیر پوست وجود دارد. فقط به صورت متفاوتی توزیع می شود.

ظاهر و احساس سلولیت چگونه است؟

در واقع سلولیت پوست چیست؟

سلولیت به توزیع خاصی از بافت چربی (چربی) از زیر پوست در مناطق خاصی از بدن ما اشاره دارد. به آن ادماتوز چربی یا سندرم پوست پرتقال نیز گفته می‌شود و زمانی رخ می‌دهد که بافت چربی زیر جلدی (چربی از زیر پوست) از طریق بافت همبند فشار می‌آورد و به پوست ما پوست پرتقال یا ظاهری برآمده و گود می‌دهد.

سلولیت در کجا بیشتر ظاهر می شود؟

سلولیت پوست بیشتر در پشت، جلو، پوست داخلی و خارجی ران‌ها، پایین و شکم ما ایجاد می‌شود، مناطقی که تمایل به تجمع چربی بیشتری نسبت به بقیه بدن ما دارند. با این حال، ممکن است روی دست‌ها، پاها و غیره وجود داشته باشد. در حالی که داشتن وزن اضافی می‌تواند ظاهر آن را تشویق کند، داشتن وزن طبیعی سالم یا حتی بدن نازک نیز ما را از سلولیت معاف نمی‌کند.

چه چیزی باعث سلولیت می شود؟

عوامل متعددی در ایجاد سلولیت نقش دارند، از ژنتیک گرفته تا عادات غذایی و انتخاب سبک زندگی. دلایلی که به احتمال زیاد منجر به سلولیت می شوند عبارتند از:

1) ژنتیک

افراد لاغر، با وزن طبیعی و اضافه وزن ممکن است همگی دچار سلولیت پوست شوند. این عارضه در همه سنین، نژادها، هر دو جنس، صرف نظر از شغل، موقعیت جغرافیایی و غیره به طور بی رویه ظاهر می شود.

توزیع گسترده پوست پرتقال علاقه زیادی را برانگیخته است و منجر به کشف ژن های خاصی شده است که برخی از ما را مستعد ابتلا به سلولیت می کند. بنابراین، در حالی که سایر عوامل بیشتر در دسترس ما نیز ممکن است در ایجاد پوستی که به نظر ما غیر زیبایی است، کمک کنند، برای بسیاری از ما سلولیت یک وعده است.

فشار خون بالا چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟ درمان خانگی پرفشاری

2) هورمون ها

دلیل اینکه زنان بیشتر به سلولیت پوست مبتلا می شوند این است که هورمون های زنانه، به ویژه استروژن، به طور مستقیم در ایجاد پوسته پوسته پرتقال و گودی پوست نقش دارند.

3) عادات بد سبک زندگی

استرس باعث افزایش تولید آدرنالین و نورآدرنالین می شود و همانطور که تحقیقات نشان می دهد، هر دو هورمون ممکن است با ایجاد سلولیت در افراد بدون استعداد ژنتیکی مرتبط باشند.

بی تحرکی، فقدان تمرینات بدنی، به رسوب چربی و گردش خون بد کمک می کند و باعث تشکیل سلولیت می شود. دلیل اینکه افرادی که به طور منظم ورزش می کنند پوست پوست پرتقال ندارند این است که ورزش گردش خون خوب و سوزاندن رسوبات چربی را تشویق می کند و از فرورفتگی پوست جلوگیری می کند.

جالب اینجاست که برخی از متخصصان به افراد مبتلا به سلولیت پوست گسترده توصیه می کنند از دویدن خودداری کنند.

ظاهراً دویدن ممکن است باعث بالا و پایین رفتن پوست شود و ممکن است منجر به آسیب‌های ریز شود که ممکن است جنبه پوستی را بدتر کند. با این حال، فعال ماندن و ورزش کردن به شیوه ای کنترل شده توصیه می شود.

4) انتخاب های غذایی ضعیف

در حال حاضر می‌دانیم که رژیم غذایی متشکل از غذاهای چرب، غذاهای پرکالری و مقدار زیادی سدیم برای ما مضر است.

دریافت کالری بیش از حد، به خصوص از طریق غذاهای نامناسب، باعث تشکیل رسوبات چربی می شود، در حالی که مصرف زیاد نمک باعث احتباس آب در بدن می شود. هر دو عامل نقش مهمی در ایجاد سلولیت دارند.

5) چربی و وزن بدن

چربی بیش از حد بدن یا وزن اضافی به معنای رسوب چربی بیشتر در زیر پوست و خطر بیشتر سلولیت است. با این حال، در حالی که افراد دارای اضافه وزن شدید به سلولیت پوست مبتلا می شوند، این لزوما برای همه افراد با چند پوند اضافی صادق نیست. متابولیسم کند ممکن است آن را نیز تشویق کند.

چه چیزی باعث سلولیت می شود؟

عوامل دیگری که ممکن است در ایجاد سلولیت نقش داشته باشند عبارتند از :

1) وضعیت بدنی بد

نشستن با پاهای روی هم رفته برای مدت طولانی ممکن است تأثیر منفی بر گردش خون داشته باشد، مانع از جریان طبیعی خون شود و احتمالاً باعث ایجاد سلولیت شود. در حالی که گردش خون خوب به حل شدن رسوبات چربی کمک می کند و ممکن است خطرات سلولیت را کاهش دهد، گردش خون بد ممکن است آنها را افزایش دهد.

2) لباس باریک

لباس‌های باریک مانند شلوار جین، شلوار، دامن، بلوز، کفش و غیره مانع از گردش خون طبیعی می‌شود که فشار بیشتری بر سیستم لنفاوی ما وارد می‌کند و باعث می‌شود کار سخت‌تر شود. و برای اینکه سالم باشیم و از داشتن پوستی خوب لذت ببریم به گردش خون و لنف خوب نیاز داریم.

3) سیگار و الکل

هم سیگار و هم نوشیدنی های الکلی دارای اثر منقبض کننده عروق هستند و رگ های خونی ما را باریک می کنند و جریان خون را محدود می کنند.

این تأثیر بر گردش خون ممکن است تأثیر منفی بر سلامت و ظاهر پوست داشته باشد، به طور بالقوه باعث تشویق رسوبات چربی در زیر پوست و بیرون زدگی آنها در الیاف بافت همبند و در نتیجه پوست پرتقال می شود.

گرفتگی بینی و راه های درمان خانگی! درمان سریع احتقان بینی

4) استرس

پیشنهاد شده است که استرس مزمن ممکن است بر عادات غذایی و سبک زندگی ما تأثیر بگذارد و به تشکیل سلولیت پوست کمک کند.

درمان سلولیت

معمولاً چهار مرحله در ایجاد سلولیت وجود دارد که به شرح زیر است:

1) مرحله 0 : هیچ سلولیتی روی پوست قابل مشاهده نیست.
2) مرحله 1 : پوست ظاهر صافی را حفظ می کند، اما فشار دادن آن یا انقباض ماهیچه های ما اولین نشانه های سلولیت را نشان می دهد.
3) مرحله 2 : گودی ها یا ندول ها در برخی از نواحی با چشم غیر مسلح قابل مشاهده هستند.
4) مرحله 3 : سلولیت ممکن است به بخش بزرگ تری از پوست ناحیه آسیب دیده گسترش یابد و بیشتر قابل مشاهده باشد، حتی با درد خفیف.

درمان سلولیت پوست

گزینه های درمانی برای سلولیت

در حال حاضر هیچ درمان واقعی و 100% موثر برای سلولیت پوست وجود ندارد. از این گذشته، واقعاً چیزی برای درمان وجود ندارد زیرا سلولیت یک جنبه طبیعی پوست ما است (بیشتر جنبه ژنتیکی دارد).

با این حال، پیشگیری و بهبود جنبه پوستی هر دو امکان پذیر است و در درجه اول به تغذیه خوب و یک سبک زندگی سالم و فعال نیاز دارد. در اینجا چند نکته خوب برای مقابله با سلولیت وجود دارد :

1) ورزش بدنی سبک

به طور کلی فعال ماندن، انجام ایروبیک یا انجام سایر اشکال سبک ورزش می تواند به پیشگیری و بهبود جنبه سلولیت کمک کند.

هر چه مرحله زودتر باشد، نتایج بهتری حاصل می شود. هدف بهبود گردش خون و تقویت بدن است. این نه تنها به بهبود جنبه های پوستی کمک می کند، بلکه به جلوگیری از پیشرفت سلولیت نیز کمک می کند.

2) از دود سیگار و الکل خودداری کنید

هم سیگار و هم مصرف الکل بر سلامت پوست تأثیر منفی می‌گذارند و سلولیت خطری است که اگر به‌شدت سیگار می‌کشید یا به طور منظم الکل می‌نوشید، ممکن است خود را در معرض آن قرار دهیم. مصرف بیش از حد قهوه نیز ممکن است یکی از عوامل موثر باشد. قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های کافئین دار نیز مشکل ساز هستند.

3) یاد بگیرید که از یبوست اجتناب کنید

اگر می‌خواهیم احساس خوبی داشته باشیم و سالم باشیم، حداقل یک بار در روز دستشویی رفتن ایده‌آل است زیرا به ما کمک می‌کند سموم و مواد زائد را به طور مداوم از بدن خود دفع کنیم.

4) نواحی مشکل دار را ماساژ دهید

یک ماساژ ملایم اما محکم یک راه عالی برای بهبود گردش خون و تشویق جنبه های پوستی سالم است. با این حال، ماساژهای سلولیت پوست که باعث کبودی می شوند و وعده می دهند که رسوبات چربی را از بین می برند، خطر آسیب رساندن به ما و پوست و بدتر شدن ظاهر آن را دارند.

5) مزوتراپی

این درمان زیبایی و جایگزین مدتی است که وجود داشته است، اما به تازگی استفاده از آن برای درمان سلولیت آغاز شده و بسیاری از افراد خود را از نتایج آن راضی اعلام کرده اند.

لیزر درمانی برای سلولیت پوست

6) لیزر درمانی

با هدف بهبود ظاهر پوست، لیزر درمانی ممکن است فوایدی داشته باشد، اما نتایج ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و برخی افراد رضایت بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند.

سایر گزینه های درمانی که نویدبخش خلاص شدن از شر سلولیت، درمان یا بهبود آن هستند عبارتند از:

1) کرم های سلولیت

انواع کرم‌های موضعی که برای کمک به بهبود استحکام پوست، کاهش جنبه‌های سلولیت و غیره به بازار عرضه می‌شوند، اغلب در برابر آن بی‌فایده هستند، زیرا در واقع هیچ ترکیب یا عصاره گیاهی وجود ندارد که به طور خاص رسوبات چربی زیر ران، پایین یا پوست شکم ما را هدف قرار دهد و آنها را ذوب کند. بنابراین ما دیگر سلولیت نداریم.

کم آبی بدن و خطرات جدی آن! 6 ترفند عالی برای از بین بردن کم آبی

بسیاری از این کرم‌ها حاوی همان ترکیبات موجود در برخی داروها هستند و ممکن است عوارض جانبی مانند عوارض قلبی عروقی، آلرژی یا شوک آنافیلاکتیک را ذکر کنند.

2) لیپوساکشن

اکثر زنان مبتلا به سلولیت احساس می‌کنند که جراحی آخرین تغییر آنها در پوست جوان، سفت و بدون سلولیت پوست است و پس‌انداز می‌کنند تا بتوانند لیپوساکشن را انجام دهند.

با این حال، لیپوساکشن نمی‌تواند رسوبات چربی سطحی‌تری را که به بافت همبند فشار می‌آورند، و در نتیجه برجستگی‌ها و گودی‌هایی را که سلولیت می‌نامیم، هدف قرار دهد، بلکه تنها رسوبات چربی عمیق‌تر را ایجاد می‌کند، از این رو دلیل این که اغلب ناموفق است، ناگفته نماند که خطرات قابل توجهی را به همراه دارد.

عوارض بیماری سلولیت

عوارض سلولیت غیر معمول است اما می تواند شامل عفونت های جدی باشد:

عوارض بیماری سلولیت

باکتریمی (عفونت خون)

آرتریت چرکی (عفونت باکتریایی در مفصل)

استئومیلیت (عفونت استخوان)

اندوکاردیت (تورم پوشش داخلی حفره های قلب و دریچه های قلب)

سلولیت می تواند باعث ترومبوفلبیت (تورم در ورید به دلیل لخته شدن خون) شود.

جلوگیری از سلولیت حاد

افراد ممکن است بیش از یک بار به سلولیت مبتلا شوند. ابتلا به سلولیت از افراد در برابر ابتلای دوباره آن در آینده محافظت نمی کند. هیچ واکسنی برای پیشگیری از عفونت استرپتوکوک گروه A وجود ندارد، اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای محافظت از خود و دیگران انجام دهید.

برای کمک به پیشگیری از عفونت های استرپتوکوکی گروه A، باید:

1. دست های خود را اغلب  تمیز بشویید.

2. تمیز کردن و مراقبت از زخم ها

از زخم ها و عفونت ها محافظت کنید:

اگر زخم باز یا عفونت پوستی دارید، از گذراندن وقت در موارد زیر خودداری کنید:

• وان آب گرم

• استخرهای شنا

• آب های طبیعی (مانند دریاچه ها، رودخانه ها، اقیانوس ها)

سخن آخر

پوست صاف، شفاف و شاداب یکی از مطلوب ترین صفات است، اما تعداد کمی از افراد آن را دارند. درعوض، بیشتر ما پوستی برآمده و دارای فرورفتگی داریم که به نوعی غیر زیبایی به نظر می رسد. و این دلیلی برای نگرانی نیست زیرا به هیچ وجه بر سلامت ما تأثیر نمی گذارد و همچنین نباید بر عزت نفس یا ارزش خود تأثیر بگذارد.

سلولیت پوست یک جنبه طبیعی از پوست ما است و هیچ دلیلی وجود ندارد که در صورت عدم نیاز، خود را تحت روش های گران قیمت، بی فایده یا خطرناک قرار دهیم تا آن را از بین ببریم. فعال ماندن، غذا خوردن و درست زندگی کردن برای دستیابی به سلامتی باید هدف ما باشد، بدون نگرانی در مورد پوست پوست پرتقال و آنچه دیگران ممکن است در مورد آن فکر کنند.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما طالاعات دیگری درباره سلولیت پوست در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.

فروش ویژه