مسمومیت غذایی در دوران شیردهی
آیا شما یک مادر شیرده هستید و از حالت تهوع و استفراغ رنج می برید؟ آیا درد و رنج شما با گرفتگی شکم پیچیده است؟ اگر گفتید بله، ممکن است از مسمومیت غذایی رنج ببرید. مسمومیت غذایی می تواند سلامت شما را مختل کند و در حین مراقبت از کودک احساس ضعف کنید. بنابراین مسمومیت غذایی در دوران شیردهی نیاز به توجه فوری دارد.
این مقاله را بخوانید و در مورد علل، علائم، درمان، و اینکه آیا شیر دادن به نوزادی که از مسمومیت غذایی رنج می‌برد بی‌خطر است، بیاموزید.
همراه کالازم باشید.
مسمومیت غذایی چیست؟
مسمومیت غذایی به ناراحتی و خستگی معده اطلاق می شود که در اثر مصرف مواد غذایی آلوده حاوی سموم و میکروب های مضر ایجاد می شود.
مسمومیت غذایی چیست؟
علل مسمومیت غذایی در دوران شیردهی
مسمومیت غذایی در مادران شیرده می تواند به دلیل مصرف مواد غذایی آلوده حاوی سموم و ویروس ها و باکتری های مضر رخ دهد. باکتری هایی مانند ای کولی، سالمونلا و لیستریا می توانند منجر به علائم مسمومیت غذایی شوند. ویروس هایی مانند روتاویروس می توانند باعث مسمومیت غذایی شوند.
انگل هایی مانند ژیاردیا نیز می توانند باعث ناراحتی معده شوند. مادران شیرده نیز ممکن است به دلیل مصرف غذای نیم پز یا خام دچار مسمومیت غذایی شوند. بنابراین باید در مصرف غذاهای دریایی، گوشت و لبنیات در دوران شیردهی مراقب باشید.
علائم مسمومیت غذایی در دوران شیردهی
مادران شیرده چه علائمی از مسمومیت غذایی دارند؟ در اینجا لیستی از علائم بارز مسمومیت غذایی در مادران شیرده آورده شده است.
علائم مسمومیت غذایی در دوران شیردهی
-
حالت تهوع
-
استفراغ
-
اسهال
-
گرفتگی شکم
-
تب
-
وجود خون در مدفوع و استفراغ
-
کم آبی بدن
-
دهان خشک
-
خستگی، سبکی سر
-
تاری دید
-
ضعف عمومی عضلانی و گزگز در بازوها
درمان مسمومیت غذایی در دوران شیردهی
درمان مسمومیت غذایی در مادران شیرده در درجه اول شامل درمان کم آبی بدن و کمک به آنها برای احساس بهتر است. در اینجا چند درمان موثر برای مسمومیت غذایی در مادران شیرده را فهرست می کنیم.
درمان مسمومیت غذایی در دوران شیردهی
1. مصرف مایعات خود را افزایش دهید
افزایش مصرف مایعات تا حد زیادی به درمان کم آبی بدن کمک می کند. مایعات بدن شما را هیدراته می کنند و همچنین به افزایش تولید شیر در مادران شیرده کمک می کنند. شما از نظر جسمی احساس راحتی می کنید که به پرستاری از کوچولوی عزیز خود ادامه دهید. مطمئن شوید که برای درمان اسهال و کم آبی از نوشیدنی های فاقد کافئین استفاده می کنید.
محلول آبرسانی خوراکی می تواند به تعادل سطح نمک، آب و قند در بدن شما کمک کند و مایعات از دست رفته را در طول اسهال جایگزین کند. اگر بیش از سه روز از اسهال رنج می برید، از خوردن غذاهای جامد و لبنیات خودداری کنید.
2. آنتی بیوتیک ها
برای درمان علائم و عوارض مسمومیت غذایی در دوران شیردهی با یک پزشک خوب مشورت کنید تا آنتی بیوتیک مناسب داشته باشید. پزشک ممکن است برای از بین بردن باکتری‌های مضر و سایر میکروب‌های معده و تسریع بهبودی، آنتی‌بیوتیک تجویز کند.
3. بستری شدن در بیمارستان و داروهای داخل وریدی
اگر از مسمومیت غذایی مزمن رنج می برید، مراجعه به بیمارستان ممکن است تنها گزینه قابل قبول باشد. مایعات و داروها داخل وریدی می توانند به بهبود سریع شما کمک کنند. درمان سریع همچنین می تواند به شما کمک کند تا کودک خود را از هرگونه عفونت ایمن نگه دارید.
آیا تغذیه با شیر مادر در هنگام ابتلا به مسمومیت غذایی بی خطر است؟
بله، حتی اگر از استفراغ، اسهال و گرفتگی شکم رنج می برید، می توانید به کودک عزیزتان شیر بدهید. از آنجایی که باکتری ها و میکروب ها فقط در معده شما و نه در شیر مادر وجود دارند، شیر دادن به نوزاد بی خطر است. اگر سموم وارد جریان خون شما شوند، باید شیردهی را متوقف کرده و فورا به پزشک مراجعه کنید.
آیا تغذیه با شیر مادر در هنگام ابتلا به مسمومیت غذایی بی خطر است؟
پیشگیری از مسمومیت غذایی در دوران شیردهی
در اینجا چند راه برای جلوگیری از مسمومیت غذایی در دوران شیردهی آورده شده است.
قبل از خوردن دست های خود را بشویید.
حتما غذاهای بهداشتی بخورید. هنگام شیر دادن به نوزاد از خوردن غذاهای ناسالم خودداری کنید.
خانه و محیط اطراف خود را تمیز نگه دارید تا از رشد باکتری ها در آشپزخانه جلوگیری کنید.
امیدوارم اکنون در مورد مسمومیت غذایی و پرستاری کاملاً روشن باشید.
غذاهایی که در هنگام شیردهی باید از آنها اجتناب یا آنها را محدود کرد
کافئین
کافئین یک محرک طبیعی است که معمولا در چای، قهوه و شکلات یافت می شود. نوشیدنی‌های ورزشی، نوشابه‌های گازدار، آب طعم‌دار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و برخی داروها برخی دیگر از محصولاتی هستند که ممکن است حاوی کافئین باشند. مادر شیردهی که غذا/محصول حاوی کافئین می خورد یا می نوشد، می تواند فوراً این محرک را از طریق شیر مادر به کودک خود منتقل کند.
غذاهایی که در هنگام شیردهی باید از آنها اجتناب یا آنها را محدود کرد
مصرف مقادیر زیاد کافئین می تواند نوزاد را بیدار نگه دارد و او را بی قرار کند. با این حال، مصرف متوسط آن بعید است که در یک نوزاد سالم و ترم عوارض جانبی ایجاد کند. کارشناسان به مادران شیرده توصیه می کنند که بیش از دو تا سه فنجان قهوه (200 تا 300 میلی گرم کافئین) در روز مصرف نکنند. با این حال، این توصیه ممکن است در برخی کشورها متفاوت باشد.
نوزادان برای رشد و تکامل مناسب مغز به چندین ماده مغذی مانند پروتئین بدون چربی و DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) نیاز دارند. ماهی یک غذای غنی از مواد مغذی است که می تواند پروتئین های بدون چربی با کیفیت بالا و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 مانند DHA و EPA (اسید ایکوزاپنتانوئیک) را ارائه دهد. با این حال، چندین ماهی، مانند ماهی تن، شمشیرماهی، و ماهی خال مخالی دارای سطوح بالایی از جیوه هستند.
زمانی که مادر ماهی های پر جیوه را به طور مکرر مصرف کند، به او و کودک شیردهش آسیب می رساند. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، جیوه می تواند بر رشد مغز و سیستم عصبی نوزاد تأثیر بگذارد. اختلال در رشد سیستم عصبی می تواند منجر به مسائل دیگری مانند اختلال در مهارت های حرکتی و تاخیر در رشد گفتار شود.
مواد غذایی فرآوری شده
خوردن یک رژیم غذایی متعادل حاوی غذاهای مختلف تازه و سالم حیاتی است. با این حال، بسیاری از مادران غذاهای فرآوری شده را انتخاب می کنند، زیرا به راحتی در دسترس هستند و آماده خوردن هستند. غذاهای بسیار فرآوری شده، مانند سیب زمینی سرخ شده و دونات، به طور کلی سرشار از سدیم، چربی ترانس، قند و کل کالری هستند.
مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده فرد را در معرض خطراتی مانند چاقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی قرار می دهد. علاوه بر این، می تواند کیفیت شیر مادر را تغییر دهد و به طور بالقوه بر سلامت نوزاد شیرده تأثیر بگذارد.
یک مطالعه اخیر نشان داد که قند فروکتوز موجود در غذاهای فرآوری شده می تواند از طریق شیر مادر به نوزادان منتقل شود. قرار دادن نوزاد در معرض قند اضافی در دوران شیرخوارگی و اوایل کودکی ممکن است انتخاب های غذایی کودک را تغییر دهد و آنها را در معرض خطرات درازمدت سلامتی قرار دهد.
گیاهان
سبزی ها گیاهان معطری هستند که به غذا طعم و عطر می بخشند. علاوه بر این، چندین مورد از آنها برای افزایش شیر مادر و درمان برخی از مشکلات شیردهی مانند ترک خوردگی نوک سینه شناخته شده است. مصرف گیاهان به ویژه به عنوان مکمل های گیاهی و چای در دوران شیردهی به دلایل زیر نیاز به احتیاط دارد.
گیاهان حاوی ترکیباتی هستند که ممکن است اثراتی مشابه دارو داشته باشند، به شیر مادر منتقل شده و بر کودک تأثیر بگذارند. شواهد بالینی که استفاده ایمن و مؤثر چندین گیاه را در مادران شیرده و نوزادان تأیید می کند، کمیاب است. محصولات گیاهی ممکن است حاوی فلزات سنگین و آفت کش ها به دلیل آلودگی باشند.
برخی از گیاهان مانند آرنیکا، جلبک دریایی و زگیل سنت جان ممکن است بر نوزادان تأثیر منفی بگذارند و مادران باید از آنها اجتناب کنند. چند گیاه دیگر که مادر باید به دلیل اثرات ضد شیردهی از آنها پرهیز کند عبارتند از: نعنا فلفلی ، جعفری، مریم گلی، یاسمن و توت عفیف. اگر تمایل به مصرف گیاهان دارویی در دوران شیردهی دارید، ابتدا با یک مشاور شیردهی یا پزشک مشورت کنید.
غذاهای حساسیت زا
شیر گاو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ، آجیل درختی، گندم و سویا غذاهای آلرژی زا هستند. اگر نوزاد شما به هر یک از این غذاها حساسیت دارد، باید آنها و محصولات آنها را از رژیم غذایی خود دور کنید.
کلام آخر
مسمومیت غذایی و نخوردن غذاهایی که باعث می شوند حال شما در دوران شیردهی بد شود، حائز اهمیت است. شما باید به رژیم غذایی خود دقت کافی داشته باشید.
ممنون که تا پایان همراه کالازم بودید.
شما راهکاری برای جلوگیری از مسمویت غذایی دارید؟ نظرات و تجربه های خود را با تیم کالازم و کاربران آن به اشتراک بگذارید.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
دیدگاهتان را بنویسید