خواص چای میوه ای

چای های میوه ای راه خوبی برای بالا نگه داشتن سطح آب بدن شما هستند. اگر دوست ندارید به سادگی آب بنوشید، در تهیه این دستور العمل های خوشمزه تردید نکنید.

یکی از بهترین راه های جایگزین برای افزایش مصرف آب ، تهیه دمنوش های میوه ای است . همانطور که بیشتر مردم می دانند، بالا نگه داشتن مقدار آب در بدن یکی از کلیدهای حفظ سلامت جسمی و روانی شماست. بنابراین اغلب توصیه می شود حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید.

مشکل اینجاست که بیشتر مردم دوست ندارند به تنهایی آب بنوشند زیرا طعم آن را دوست ندارند. بنابراین، دستور العمل های آب میوه اضافه شده به یک روند تبدیل شده است، به ویژه در میان افرادی که سبک زندگی سالمی دارند.در این مقاله، ما به پنج دستور العمل مختلف چای میوه ، فواید چای میوه ای که می توانید در خانه درست کنید، نگاهی خواهیم انداخت .

همراه کالازم باشید.

فهرست مطالب

• مزایای سلامتی چای های میوه ای چیست؟ چگونه درست کنیم؟

• 5 مزیت برتر چای های میوه ای برای سلامتی

• چای میوه ای با تمشک و نعناع

• دمنوش میوه ای با پرتقال و شاه توت

•  چای میوه ای با زغال اخته و لیمو

• دمنوش میوه ای با پرتقال و کیوی

• چای میوه ای با هندوانه و نارگیل

مزایای سلامتی چای های میوه ای چیست؟ چگونه درست کنیم؟

درست کردن دمنوش های میوه ای در خانه می تواند به شما در افزایش عطر و طعم کمک کند. بنابراین، نوشیدن آب در طول روز خسته کننده نخواهد بود و حتی مقدار ارزش غذایی دریافتی شما حتی بیشتر خواهد بود.

مزیت برتر چای میوه ای برای سلامتی

به یاد داشته باشید که میوه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های بسیار سالم هستند. بیایید این دستور العمل ها را امتحان کنیم!

5 مزیت برتر چای میوه ای برای سلامتی

1. دمنوش میوه ای با تمشک و نعناع

این چای میوه ای به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و فیبر بسیار سالم است. اولین دمنوش های میوه ای که در این مقاله به شما توصیه می کنیم با تمشک و نعناع درست می شود.

از خواص شکفت انگیز زعفران چه می دانید؟ خواص زعفران و تاثیر آن بر سلامتی

این مواد حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبرها و مواد معدنی هستند که به حفظ سلامت بدن و افزایش میزان آب مصرفی شما کمک می کنند. اگر تمشک ندارید، می توانید به جای آن از توت فرنگی استفاده کنید .

عناصر:

• 200 گرم تمشک

• 500 میلی لیتر آب

• نعنا به سلیقه شما

چگونه تهیه کنیم؟

1) ابتدا آب را بجوشانید.

2) وقتی آب به نقطه جوش رسید تمشک و نعنا را اضافه کنید و در دمای محیط بگذارید.

3) سپس نوشیدنی خود را در یخچال قرار دهید.

4) دو یا سه بار در روز بنوشید.

2. چای میوه ای با پرتقال و شاه توت

این دمنوش خوشمزه برای حفظ مقدار زیادی آب در بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن ایده آل است.

فواید شربت سنجد برای تقویت سیستم ایمنی! دستورالعمل تهیه شربت سنجد

پرتقال و شاه توت هر دو دارای ویتامین C هستند که یک ماده غذایی ضروری برای تقویت سیستم دفاعی بدن است. همچنین این واقعیت که این ماده مخلوط کاملی از آب و فیبر است به این معنی است که هضم آن نیز بسیار آسان است.

چای میوه ای با پرتقال و شاه توت

عناصر:

• 2 عدد پرتقال 

• 200 گرم شاه توت 

• 500 میلی لیتر آب

چگونه تهیه کنیم؟

1) ابتدا با تقسیم چند عدد پرتقال خرد شده و شستن شاه توت شروع کنید.

2) سپس آب را بجوشانید و میوه را اضافه کنید.

3) سپس وقتی آب گرم شد، آب را در یخچال بگذارید یا یخ اضافه کنید.

4) دو یا سه بار در روز بنوشید.

3. چای میوه ای با زغال اخته و لیمو

این نوشیدنی بسیار نیروبخش بوده و ارزش غذایی بالایی دارد. مصرف دمنوش های این میوه علاوه بر خنک نگه داشتن شما به مقابله با عفونت های ادراری و سوء هاضمه کمک می کند.

فواید بی نظیر برگ بو برای دیابت و کنترل قند خون، معرفی خواص برگ بو

علاوه بر این، آنتی اکسیدان ها به شما کمک می کنند تا با استرس اکسیداتیو مقابله کنید و دفاع بدن خود را در برابر ویروس ها و باکتری ها تقویت کنید.

عناصر:

• 200 گرم کرن بری 

• 3 عدد لیمو

• 750 میلی لیتر آب

• یخ به سلیقه شما

چگونه تهیه کنیم؟

1) زغال اخته ها را بشویید و در یک ظرف آب بریزید.

2) سپس لیمو را ورقه کرده و به آب اضافه کنید.

3) نوشیدنی خود را حداقل دو ساعت بگذارید تا عطر آن بیشتر شود.

4) وقتی این زمان تمام شد، به اندازه دلخواه یخ اضافه کنید و بنوشید.

چای میوه ای با زغال اخته و لیمو

5) می توانید این نوشیدنی را دو یا سه بار در روز بنوشید.

4. دمنوش میوه ای با پرتقال و کیوی

این چای ترش متشکل از پرتقال و کیوی به شما کمک می کند تا مقدار زیادی آب بدن خود را حفظ کنید و همچنین به بدن شما دوز اضافی ویتامین C می دهد.

آشنایی با خواص بادام هندی معجزه گر و تقویت کننده سلامتی بدن

مصرف مداوم این چای با از بین بردن ادم در بدن، عملکرد کلیه شما را به خوبی تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین طعم فوق العاده دلپذیر است.

عناصر:

• 2 عدد پرتقال

• 3 عدد کیوی پوست کنده 

• 750 میلی لیتر آب

چگونه تهیه کنیم؟

1) ابتدا بدون پوست کندن پرتقال به چند برش بزنید.

2) سپس کیوی را پوست بگیرید و هر طور که می خواهید برش دهید.

3) سپس این مواد را در یک ظرف آب بریزید.

4) چای را دو ساعت در یخچال بگذارید.

5) سه یا چهار بار در روز بنوشید.

خواص شگفت انگیز چای گل رز _ طرز تهیه دمنوش گل رز_فواید و عوارض

5. چای میوه ای با هندوانه و نارگیل

این دمنوش میوه ای برای روزهای گرم تابستان ایده آل است زیرا هم با طراوت است و هم ارزش غذایی بالایی دارد.ترکیب آب هندوانه و نارگیل به سادگی نشاط آور است.

چای میوه ای با هندوانه و نارگیل

این دمنوش های میوه ای را می توانید در روزهای گرم تابستان مصرف کنید. البته، می توانید این دستور غذا را اغلب برای تقویت نوشیدنی های سالمی که می نوشید نیز درست کنید.

عناصر:

• 200 گرم هندوانه خرد شده

• 750 میلی لیتر آب نارگیل

• آب نصف لیموترش

چگونه تهیه کنیم؟

1) ابتدا هندوانه را از پوسته جدا کرده و به صورت مکعبی خرد کنید.

معجزه چای اسطوخودوس برای سلامتی بدن _ فواید اسطوخودوس و دستور چای

2) وقتی هندوانه به مقدار توصیه شده به دست آمد ، آن را در یک شیشه بریزید و با آب نارگیل بپوشانید.

3) این مخلوط را دو ساعت بگذارید و سپس آب نصف لیموترش را اضافه کنید.

4) هر چقدر که می خواهید یخ بگذارید و از آن لذت ببرید!

سخن آخر

اکنون که با این دستور العمل های دمنوش های میوه ای خوشمزه آشنا شدید، فراموش نکنید که این دستور العمل ها را در خانه درست کنید! همانطور که می بینید، این دستور العمل ها مواد مغذی مهمی را به همراه فواید دیگر برای بدن شما فراهم می کند.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره چای میوه ای در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.

فروش ویژه