آشنایی با فشار خون پایین در بارداری

فشار خون پایین در بارداری یک علامت بسیار شایع است که اکثر زنان تجربه می کنند. ممکن است کمی ناراحتی ایجاد کند، اما تا زمانی که در محدوده معمولی باشد مضر نیست. این به دلیل تغییرات مختلفی است که در بدن برای حمایت از رشد کودک رخ می دهد. با تغییر شیوه زندگی مناسب و درمان های خانگی، می توانید به راحتی فشار خون پایین را مدیریت کنید. بیایید در مورد فشار خون پایین در بارداری و چند درمان خانگی برتر برای تسکین آن بیشتر بدانیم.

همراه کالازم باشید.

فشار خون پایین در بارداری چیست؟

فشار خون قدرتی است که قلب شما با آن خون را به اطراف بدن پمپاژ می کند. این پمپاژ خون حیاتی است زیرا تغذیه و اکسیژن را برای هر سلول فراهم می کند. وقتی فشار پایین باشد، فشار خون پایین یا افت فشار خون نامیده می شود. فشار خون پایین یک وضعیت طبیعی در دوران بارداری است زیرا در اثر تغییرات هورمون های بارداری و تغییرات گردش خون ایجاد می شود.

فشار خون مناسب برای اطمینان از جریان خون مناسب به اندام ها مورد نیاز بدن است. میزان فشار خون سالم 120 میلی متر جیوه / 80 میلی متر جیوه است. هر مقدار کمتر از 90 میلی‌متر جیوه / 60 میلی‌متر جیوه فشار خون پایین در نظر گرفته می‌شود. خوانش فشار خون پایین از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به طور معمول، کاهش 5 میلی متر جیوه تا 10 میلی متر جیوه در فشار سیستولیک و 15 میلی متر جیوه در فشار دیاستولیک در اکثر زنان دیده می شود.

تشخیص و دلایل پا درد در بارداری _راههای درمان و رفع پا درد در دوران حاملگی

چگونه فشار خون پایین در بارداری را تشخیص دهیم؟

پزشکان به طور مرتب فشار خون را در تمام مراحل بارداری کنترل می کنند تا عوارض و سایر مسائل را بررسی کنند. با یک آزمایش ساده با استفاده از فشارسنج اندازه گیری می شود. همچنین می توانید یک دستگاه اندازه گیری فشار خون فندکی بخرید تا خوانش ها را در خانه بررسی کنید.

دلایل کاهش فشار خون در دوران بارداری

فشار خون در اوایل بارداری شروع به کاهش می کند و تا هفته 24، در سه ماهه اول و دوم بارداری ادامه می یابد. بیایید دلایل و عوامل مختلف فشار خون پایین در بارداری را بررسی کنیم:

هورمون های بارداری مانند پروژسترون باعث شل شدن دیواره رگ های خونی و گشاد شدن رگ های خونی می شوند، این یکی از دلایل اصلی کاهش فشار خون در ماه های اولیه بارداری است.

سیستم گردش خون در بدن برای تامین نیاز کودک در حال رشد گسترش می یابد و این باعث کاهش فشار خون می شود.

افت کوتاه اما ناگهانی فشار خون در دوران بارداری زمانی اتفاق می‌افتد که پس از نشستن یا خواب طولانی‌مدت وضعیت خود را به طور ناگهانی تغییر دهید.

خوابیدن یا استراحت طولانی مدت به پشت باعث ایجاد فشار بر روی برخی از رگ‌های خونی می‌شود و فشار خون را برای مدت کوتاهی کاهش می‌دهد. این بیشتر در سه ماهه دوم یا سوم است که رحم در حال بزرگ شدن است.

کمبود ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم نیز باعث کاهش فشار خون می شود.

کم خونی وضعیتی است که در آن گلبول های قرمز خون ناسالم هستند یا برای حمل اکسیژن در بدن کافی نیستند. این باعث می شود که فشار خون کاهش یابد.

بیماری های قلبی مانند برادی کاردی که در آن ضربان قلب بسیار پایین است، بیماری در دریچه های قلب و غیره نیز می تواند باعث کاهش فشار خون شود.

زایمان زودرس یا زایمان نارس چه علائمی دارد؟ راههای جلوگیری از زایمان نارس

مصرف ناکافی آب می تواند باعث کم آبی بدن و کاهش فشار خون شود.

استرس، اضطراب، عصبی بودن و ضربان قلب بالا نیز باعث کاهش فشار خون می شود.

شرایط بهداشتی مانند هیپوگلیسمی، بیماری آدیسون، مشکلات تیروئید نیز می تواند باعث کاهش فشار خون شود.

دلایل کاهش فشار خون در بارداری

از دست دادن خون به دلیل آسیب یا خونریزی داخلی باعث کاهش فشار خون می شود.

واکنش های آلرژیک شدید نیز باعث افت ناگهانی فشار خون به سطوح خطرناک می شود.

برخی از داروها همچنین می توانند منجر به کاهش فشار خون شوند، بنابراین قبل از مصرف هر دارویی در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید.

انواع فشار خون پایین چیست؟

بیشترین انواع فشار خون پایین که معمولا در خانم های باردار دیده می شود، افت فشار خون به پشت و افت فشار خون وضعیتی است.

فشار خون به پشت خوابیده

افت فشار خون به پشت هنگامی ایجاد می شود که ورید ورید اجوف به دلیل فشار رحم در حال رشد فشرده شود. این زمانی اتفاق می افتد که مادر ساعت های طولانی به پشت بخوابد یا بنشیند. سرگیجه، حالت تهوع و تعریق از علائم شایع هستند.

دویدن در بارداری چه خطراتی در پی دارد؟ دویدون در حاملگی مفید است یا مضر؟

فشار خون وضعیتی

هیپوتانسیون وضعیتی یا هیپوتانسیون ارتواستاتیک عبارت است از افت ناگهانی و کوتاه فشار خون در هنگام ایستادن پس از نشستن یا دراز کشیدن طولانی مدت. سرگیجه و سرگیجه از علائم شایع هستند.

علائم فشار خون پایین در بارداری

بیایید به علائم مختلف فشار خون پایین نگاه کنیم،

سرگیجه و سبکی سر.

اپیزودهای غش، در موارد شدید.

سرگیجه بعد از ایستادن یا نشستن.

سطح انرژی پایین و خستگی.

علائم فشار خون پایین در بارداری

حالت تهوع.

تنگی نفس یا مشکل در تنفس.

تشنگی بیش از حد.

تاری دید و سردرد.

پوست عرق کرده و سرد.

ناتوانی در تمرکز یا تمرکز.

خطرات و اثرات کاهش فشار خون در بارداری

اگرچه فشار خون پایین در بارداری طبیعی است، اما خطراتی را به همراه دارد.

سرگیجه و غش می تواند باعث تصادفات و زمین خوردن شود که ممکن است به مادر و جنین آسیب برساند.

فشار خون بسیار پایین می تواند باعث آسیب اندام و شوک برای مادر شود.

کاهش شدید BP می تواند اکسیژن رسانی به کودک در حال رشد را کاهش دهد که ممکن است به قلب و مغز کودک آسیب برساند.

علت تورم در بارداری چیست و چه زمانی باید نگران ورم در دوران بارداری باشیم؟

استفاده از هیچ دارویی برای درمان فشار خون پایین در بارداری توصیه نمی شود مگر اینکه به شدت پایین باشد. در این صورت، توجه فوری پزشک برای رد هرگونه عوارض مرتبط با بارداری ضروری است. فشار خون پایین در بارداری را می توان به راحتی با درمان های خانگی و تغییر سبک زندگی ساده کنترل کرد. فشار خون در سه ماهه سوم شروع به بازگشت به سطح طبیعی می کند.

درد قفسه سینه مربوط به بارداری را می توان با درمان های ساده و تغییرات سبک زندگی کنترل کرد. بیایید به چند درمان خانگی و درمان برتر نگاه کنیم.

1. نمک

مصرف مقدار کافی نمک یک داروی بسیار موثر برای افزایش فشار خون است. نمک دریا یا سنگ نمک هیمالیا یک گزینه سالم برای افزایش فشار خون است. این نمک ها حاوی مواد معدنی ضروری هستند که برای حفظ فشار خون سالم مورد نیاز بدن هستند. سدیم نیز در سطوح متوسط ​​برای غلبه بر فشار خون پایین مورد نیاز بدن است. نوشیدن آب نمک یا محلول های آبرسانی خوراکی نیز کمک می کند.

2. بادام

بادام یک داروی بسیار خوب برای افزایش فشار خون است زیرا سرشار از چربی های سالم است که برای قلب مفید است. اینها منبع سالمی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به تقویت قلب و متعادل کردن فشار خون کمک می کنند. تهیه خمیر یا شیر از بادام خیسانده و مصرف آن هر روز صبح یک راه بسیار موثر برای درمان فشار خون پایین است.

درمان های خانگی برای کاهش فشار خون در دوران بارداری

3. کشمش

انگور قرمز خشک یا موناکا منبع طبیعی بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها است. خیساندن یک مشت از این کشمش ها در طول شب و مصرف آن به همراه آب خیسانده شده به تصفیه خون کمک می کند. همچنین به بهبود شمارش گلبول های قرمز و حفظ فشار خون سالم کمک می کند. انگور قرمز خشک یک داروی بسیار خوب برای بهبود ایمنی بدن و گردش خون است.

4. چغندر

درر واقع چغندر منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است. همچنین چغندر به افزایش شمارش خون و بهبود سلامت گلبول های قرمز کمک می کند. یک فنجان آب چغندر هر روز گردش خون و فشار خون سالم را تضمین می کند.

5. زنجبیل

زنجبیل یک گیاه بسیار مفید است که خواص دارویی زیادی دارد. سرشار از ترکیباتی مانند جینجرول، زینجرون و شوگوال است که برای خنثی کردن فشار خون بسیار موثر است. آنتی اکسیدان ها در زنجبیل وجود دارد و به دفع سموم و تصفیه خون کمک می کند. باعث بهتر شدن گردش خون نیز می شود.

آیا کم کاری تیروئید در بارداری خطر بالایی دارد؟درمان و مدیریت تیروئید بارداری

6. آب لیمو

لیمو منبع خوبی از مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C است. نوشیدن یک لیوان آب لیمو برای تامین مواد معدنی و املاح ضروری بدن بسیار مفید است. این به متعادل کردن فشار خون کمک می کند. همچنین به دفع سموم و بهبود هضم و جذب غذا کمک می کند.

اجازه دهید به نکاتی برای کنترل و مدیریت فشار خون پایین در بارداری نگاه کنیم.

استراحت کافی در دوران بارداری بسیار مهم است. استراحت اغلب در طول روز به آرامش اندام ها کمک می کند و به بهبودی کمک می کند.

ورزش سبک یا یوگای دوران بارداری برای بهبود گردش خون و کاهش فشار خون پایین بسیار مفید است. این باید طبق توصیه پزشک انجام شود.

نکاتی برای درمان فشار خون پایین در بارداری

رژیم غذایی غنی از مواد مغذی ناکافی برای تامین تغذیه کافی برای مادر و کودک در حال رشد ضروری است.

مصرف غذاهای غنی از آهن و اسید فولیک برای رشد سالم گلبول های قرمز خون توصیه می شود.

نوشیدن آب و مایعات زیاد برای تامین آب کافی بدن ضروری است.

از ایستادن طولانی مدت یا بلند شدن سریع پس از نشستن یا دراز کشیدن خودداری کنید.

Q1. چه زمانی برای کاهش فشار خون در دوران بارداری به پزشک مراجعه کنیم؟

پاسخ: اگر علائم افت ناگهانی و شدید فشار خون همراه با درد شدید در ناحیه لگن، سرگیجه یا غش، تاری دید، خستگی، تنگی نفس، بی حسی در یک طرف بدن را دارید، بهتر است که سریعا به پزشک مراجعه کنید.

چای بابونه در بارداری ، آیا نوشیدن آن بی خطر است؟ فواید و عوارض بابونه

Q2. چگونه فشار خون پایین در بارداری می تواند بر جنین تأثیر بگذارد؟

پاسخ: غش‌های مکرر مرتبط با فشار خون پایین در بارداری می‌ تواند منجر به آسیب‌ هایی شود که می‌ تواند برای نوزاد خطرناک و مضر باشد. فشار خون پایین به شدت می تواند خون رسانی به نوزاد را کاهش دهد و بر رشد او تأثیر بگذارد. همچنین به دلیل کاهش تغذیه و تامین اکسیژن می تواند به اندام های حیاتی مانند قلب و مغز آسیب برساند. وزن کم هنگام تولد و مرده زایی نیز به دلیل فشار خون بسیار پایین ایجاد می شود.

Q3. افت ناگهانی و شدید فشار خون در بارداری چه عوارضی دارد؟

پاسخ: فشار خون ناگهانی و بسیار پایین می تواند منجر به شوک و آسیب اعضای بدن مادر شود. نارسایی کلیه، حمله قلبی و سکته گاهی اوقات به دلیل خون رسانی ضعیف و فشار خون پایین ایجاد می شود. افت شدید نیز می تواند برای نوزاد مضر باشد زیرا از خون رسانی به جنین جلوگیری می کند.

فشار خون پایین در بارداری جای نگرانی ندارد. دوران بارداری دوران سخت و ناخوشایندی برای مادر است. اما با تغییرات ساده در سبک زندگی، رژیم غذایی سالم و درمان های خانگی، می توان به طور موثری از ناراحتی های مربوط به بارداری اجتناب کرد. درمان های خانگی پیشنهاد شده در بالا را امتحان کنید و به ما بگویید که چگونه مشکلات بارداری شما را کاهش داده و بارداری شما را آسان و شادی بخش می کند.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره فشار خون پایین در بارداری در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.

فروش ویژه