خواص بابونه

گل های خشک بابونه که به عنوان یکی از قدیمی ترین و همه کاره ترین گیاهان دارویی شناخته شده برای بشر در نظر گرفته می شود، به لطف سطوح بالای آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با بیماری مانند ترپنوئیدها و فلاونوئیدها، پیامدهای سلامتی متعدد و گسترده ای دارند.

آنتی اکسیدان های حیاتی بابونه در روغن های قوی گیاه یافت می شود و سهم اصلی در خواص درمانی طبیعی آن است.

بابونه به عنوان یک داروی جایگزین موثر و تقریباً هیچ عارضه جانبی منفی شناخته شده ای ندارد، خواص بابونه برای نزدیک به 5000 سال در چای استاندارد، عصاره گیاهی و اشکال آرایشی برای تقویت آرامش، نشاط، ظاهری جوان و طول عمر استفاده می شود.

با کالازم همراه باشید.

بابونه چیست؟

امروزه دو نوع بابونه وجود دارد : 1. بابونه رومی 2. بابونه آلمانی

گیاه بابونه بومی اروپای غربی و شمال آفریقا است، اما این روزها در سرتاسر جهان در مناطق معتدل مختلف رشد می‌کند.

سوابق نشان می دهد که فواید و خواص بابونه قرن هاست که شناخته شده است و از این گیاه هم برای دارویی و هم از نظر آرایشی استفاده می شود.

10 علت اصلی ورم مچ پا در جوانان و بزرگسالان! علل تورم مچ پاها

آلمانی ها حداقل از قرن اول از بابونه برای حل مشکلات گوارشی استفاده می کردند و سوابق نشان می دهد که مصریان این گیاه را می پرستیدند و جشنواره هایی را به خواص درمانی آن اختصاص می دادند.

زنان نجیب مصری معروف بودند که گل‌های بابونه را خرد می‌کردند و آن‌ها را روی پوست خود می‌مالیدند تا درخشش جوانی و به‌طور طبیعی نشانه‌های پیری آهسته حفظ شود.

بابونه چیست؟

رومی ها از  خواص بابونه به عنوان یک گیاه دارویی برای مبارزه با بیماری ها و افزایش طول عمر استفاده می کردند. خواص درمانی آن در سراسر اروپا گسترش یافت و سرانجام انگلیسی ها گیاهان بابونه را به آمریکای شمالی آوردند.

پزشکان در سراسر اروپا و در سکونت گاه‌های اولیه آمریکا، بابونه را در کیسه‌های دارویی خود قرار می‌دادند، زیرا می‌توانست درد، التهاب، آلرژی‌ها و مشکلات گوارشی را کاهش دهد. مردم همچنین از آن به عنوان دئودورانت، شامپو و عطر طبیعی استفاده می کردند.

استفاده از بابونه در عطر و صابون

تاریخچه گیاه بابونه

بابونه به عنوان یک گیاه دارویی معنوی و دارویی از تاریخ غنی برخوردار است. سوابق استفاده از آن به رومیان، یونانیان و مصریان باستان برمی گردد که معتقد بودند گل ها دارای خواص جادویی و درمانی هستند.

تصور می شد که نوشیدن چای بابونه که گیاه خورشید در نظر گرفته می شود، منابع انرژی حیاتی را بازیابی می کند، انرژی مثبت را القا می کند و رویاهای نبوی را به ارمغان می آورد. مصریان باستان آن را به خدای خورشید RA تقدیم کردند، در حالی که برخی از قبایل آلمانی آن را به خدای خورشید خود بالدور تقدیم کردند.

بقراط، پلینی، دیوسکوریدس، جالینوس و آسکلپیادس، بنیانگذاران پزشکی مدرن، در مورد خواص بابونه مطالعه کردند و نوشتند. بقراط خواص دارویی آن را توصیف کرد و جالینوس چای بابونه را توصیه کرد. آلمانی ها همچنین آن را “alles zutraut – قادر به هر چیزی” می نامند.

ترفند های خانگی از بین بردن خال-روش ها، فواید و مضرات

استفاده سنتی از گیاه بابونه

این گیاه یکی از کهن‌ترین گیاهانی است که امروزه به‌عنوان یک گیاه دارویی دارای سابقه ای است که حداقل به 3000 سال قبل بازمی‌گردد. از واژه یونانی برای سیب زمینی، بابونه به عنوان یک داروی قدیمی توسط بسیاری از تمدن های باستانی استفاده شده است.

رومی ها خواص بابونه را توسط پزشک مشهور پلینی برای دفع سردرد، کاهش التهاب کبد و کلیه و تسهیل هضم تجویز می کردند. دیوسکوریدس پزشک و گیاه شناس یونانی از خواص بابونه برای درمان ناراحتی های روده ای، عصبی و کبدی استفاده می کرد و آن را برای بیماری های زنان تجویز می کرد.

بابونه یکی از 9 گیاه مقدس آنگلوساکسون ها به حساب می آمد و برای دفع بیماری ها و ارتقای سلامتی مورد استفاده قرار می گرفت.

تاریخچه گیاه بابونه

گیاهان دارویی مانند این گیاه حاوی مجموعه ای پیچیده از مواد مغذی گیاهی هستند که به صورت جداگانه و جمعی برای کاهش طیف گسترده ای از شکایات کار می کنند. در حالی که علم تلاش می‌کند تا «ماده‌ای شیمیایی» را بیابد که گیاه را مؤثر می‌سازد، در واقع این ترکیب ترکیبی از این ترکیبات است که در نهایت تسکین می‌دهد.  

امروزه چای بابونه و عصاره های گیاهی در سراسر جهان برای مصرف انسان به فروش می رسد. یک فنجان چای بابونه دارای دو کالری، دو میلی گرم سدیم و بدون کلسترول است. خواص بابونه معمولا برای بهبود بسیاری از شرایط مختلف سلامتی استفاده می شود، از جمله:

1. اضطراب و افسردگی

2. آلرژی فصلی

3. شرایط التهابی

4. اسپاسم عضلانی

5. علائم PMS و سایر اختلالات قاعدگی

6. بیخوابی

7. اختلالات پوستی

8. زخم ها

9. اختلالات دستگاه گوارش

10. علائم آرتریت و درد روماتیسمی

11. هموروئید

چگونه یک گیاه می تواند این همه کار را انجام دهد؟ خواص بابونه با تسکین بدن، تسکین دردهای خفیف، مبارزه با تحریکات پوستی و کمک به کاهش اضطراب برای سلامتی ما مفید است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که نوشیدن چای بابونه می تواند به بهبود کیفیت خواب و خستگی و حتی کاهش افسردگی کمک کند.

حجامت و فواید آن بر سلامت و کاهش وزن

فهرست راه هایی که می توان از عصاره و خواص بابونه استفاده کرد به طرز شگفت آوری طولانی است. نوشیدن چای بابونه محبوب ترین راه برای استفاده از این گیاه قدرتمند است. همچنین می توانید اسانس بابونه را در خانه پخش کنید، از روغن آن برای تسکین شرایط پوستی استفاده کنید. عصاره بابونه نیز در دسترس است و برای تسکین مشکلات گوارشی و ترویج سم زدایی کبد استفاده می شود.

خواص و فواید گیاه بابونه

منبع بالایی از آنتی اکسیدان ها

ترکیبات آنتی اکسیدانی اصلی استخراج شده از گل بابونه، گروه ترپنوئیدی آنتی اکسیدان ها از جمله مشتقات کامازولن و استیلن هستند. از آنجایی که این ترکیبات ظریف ناپایدار هستند، تصور می شود که به بهترین وجه در تنتور الکلی یا “روغن ضروری” نگهداری می شوند.

دیگر ترکیبات اصلی گل ها ی بابونه میتوان به ترکیبات فلاونوئیدها، که شامل آپیژنین، کورستین، پاتولتین و همچنین گلوکوزیدهای مختلف می شود اشاره کرد.

خواص بابونه در بهبود دستگاه گوارش

همانطور که از نام‌های متعدد آن اشاره می‌شود، خواص بابونه در مورد هر نوع شکایت گوارشی پادشاه گیاهان است. این گیاه چندمنظوره که با نام «بانوی روده‌ها» یا «مادر روده‌ها» شناخته می‌شود، حاوی کلاژ پیچیده‌ای از فیتوکمیکال‌ها است که به صورت جداگانه و جمعی بر روی تمام جنبه‌های دستگاه گوارش کار می‌کنند.

ای بیسابلول (A-bisabolol) ترمیم بافت های پاره شده را سرعت می بخشد که به بهبود زخم ها کمک می کند. شامازولن بافت متورم معده را که بر انتهای عصب فشار می آورد و باعث درد می شود، کوچک می کند. آزولن عفونت های استافیلوکوک و استرپتوکوک را از بین می برد که به نوبه خود می تواند علائم مسمومیت غذایی را کاهش دهد.

اغلب ریشه ناراحتی های گوارشی، عصبی بودن را می توان با خواص بابونه آرام بخش خفیف آرام کرد. بابونه حاوی یک فلاونوئید خاص به نام آپیژنین است که به گیرنده های بنزودیازپین در مغز متصل می شود و باعث آرامش می شود. استرس یک عامل شناخته شده در تشدید آی بی اس (IBS) است.

20 ماده غذایی مفید و مغذی ضروری که دارای فیبر بالا محلول و نامحلول هستند!

از آنجایی که مغز و روده مستقیماً از طریق عصب واگ به عقب و جلو ارتباط برقرار می‌کنند، ذهن آرام‌تر نیز می‌تواند به بهبود مشکلات روده کمک کند، که می‌تواند به معنای کاهش علائم بیماری‌های مزمن مانند نشت روده، IBS و سایر مشکلات مربوط به روده باشد.

ناراحتی‌های معده و گوارش را نیز می‌توان با خواص بابونه تسکین داد – تعادل ظریف ترکیبات گیاهی فعال آن به خنثی کردن علت و التیام هرگونه آسیب گوارشی کمک می‌کند.

ضد اضطراب / آرام بخش

از خواص بابونه به‌عنوان یک آرامش‌بخش، سیستم عصبی مرکزی را کاهش می‌دهد و اضطراب را کاهش می‌دهد در حالی که عملکرد یا عملکرد طبیعی را مختل نمی‌کند. این به دلیل اصول فعال بابونه از جمله فلاونوئیدها، گلیکوزیدها و اسانس ها است.

در یک مطالعه در سال 2011 منتشر شد، نشان داد که فیتوکمیکال های موجود در بابونه دارای 3 اثر بر روی سیستم عصبی مرکزی است که به خواص ضد اضطراب و آرام بخش این گیاه کمک می کند. به گیرنده های GABA متصل می شود که به نوبه خود فعالیت سلول های مرکز خواب مغز را کاهش می دهد.

ضد التهاب/ تسکین درد

بابونه که گاهی «آسپرین گیاهی» نامیده می‌شود، قرن‌هاست که برای کاهش درد و کاهش التهاب استفاده می‌شود. به نظر می رسد که این مورد توسط علم تأیید شده است، با مطالعات در سال 2009 ، نشان داد که خواص بابونه باعث واکنش های سلولی شبیه به داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی می شود.

این یک داروی محبوب برای التهاب در خارج از بدن نیز می باشد و معمولاً برای درمان آفتاب سوختگی، سوختگی های خفیف، بثورات، زخم ها و التهاب چشم استفاده می شود.

قند خون را کاهش می دهد

یک مطالعه امیدوارکننده ایرانی در سال 2015 نشان داد که نوشیدن روزانه 3 فنجان چای بابونه می تواند کنترل سطح گلوکز خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. 64 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 انتخاب شدند که همگی بین 30 تا 60 سال سن داشتند.

10 مورد از جالب ترین خواص روغن پونه کوهی برای بهبود سلامتی و درمان مشکلات جسمی

آنها سه بار در روز چای بابونه بلافاصله بعد از غذا به مدت هشت هفته مصرف کردند. گروه کنترل نیز از این روال پیروی کردند، اما به جای آن آب نوشیدند.

گروه چای بابونه به طور قابل توجهی سطح HbA1c و انسولین سرم را کاهش داد و همچنین ظرفیت آنتی اکسیدانی کل را به طور قابل توجهی در مقایسه با گروه کنترل افزایش داد.

کاهش قند خون با بابونه

محققان به این نتیجه رسیدند که خواص بابونه می تواند در کاهش عوامل خطر دیابت مفید باشد. آنها افزودند: مصرف کوتاه مدت چای بابونه اثرات مفیدی بر کنترل قند خون و وضعیت آنتی اکسیدانی بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 دارد.

ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کند

اخیراً مطالعات متعددی در مورد فعالیت ضد سرطانی خواص بابونه انجام شده است. شواهد نشان می دهد اثرات مثبت بابونه رشد تومور سرطانی را متوقف می کند و به عنوان یک  درمان طبیعی سرطان عمل می کند .

اعتقاد بر این است که مهار سلول های سرطانی به دلیل آنتی اکسیدان های بابونه به نام آپیژنین است که ترکیبات زیست فعالی هستند که به نظر می رسد به مبارزه با سرطان های پوست، پروستات، سینه و تخمدان کمک می کنند.

در مطالعه‌ای که اخیراً توسط مجله فدراسیون انجمن‌های آمریکایی برای زیست‌شناسی تجربی منتشر شده است، عصاره‌های بابونه کمترین اثرات بازدارنده رشد را روی سلول‌های سالم طبیعی ایجاد می‌کنند، اما کاهش قابل‌توجهی در سلول‌های سرطانی انسان، به‌ویژه سلول‌های مقاوم به آندروژن که اغلب منجر می‌شوند را نشان می‌دهد. به سرطان پروستات، سینه و تخمدان کمک می کند.

خاصیت ضد سرطانی بابونه

اسانس بابونه

بابونه آبی (بابونه آلمانی)

اسانس آبی بابونه سرشار از ماده شیمیایی گیاهی قدرتمند “آزولن” است که به این روغن رنگ آبی عمیق و غنی خود می بخشد. این ماده مغذی گیاهی با قدرت های شفابخش فوق العاده، مسئول اثرات ضد التهابی، ضد باکتریایی و تقویت کننده سیستم ایمنی اسانس بابونه آبی است.

با استفاده سنتی به عنوان یک آرام بخش و آرام بخش، بابونه آبی یک روغن آروماتراپی ایده آل برای پخش در اتاق خواب یا اضافه کردن به حمام شبانه برای ایجاد خواب عمیق و آرام است.

بابونه مراکشی (بابونه Maroc)

این نوع اسانس بابونه به دلیل خواص ضد عفونی کننده، آرام بخش، ضد عفونی کننده و ضد التهابی آن شناخته شده است. در رقت صحیح می توان از آن برای ایجاد یک روغن ماساژ استفاده کرد که وقتی به شکم مالیده می شود سیستم گوارشی را تحریک می کند. همچنین ممکن است اشتها را بهبود بخشد و استفراغ ناشی از ورم معده و سوزش سر دل را تسکین دهد. 

6 خاصیت عجیب اکالیپتوس برای سلامت بدن و پوست!

خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی این روغن آن را برای استفاده در پوست های خشک و حساس و برای بیماری هایی مانند اگزما و درماتیت مناسب می کند. همچنین می‌توان از آن برای تسریع بهبود زخم، زخم، زخم و سوختگی استفاده کرد.

هیدرولات بابونه

انواع پوست های حساس را می توان به راحتی با بسیاری از محصولات مراقبت از پوست تحریک کرد، از هیدرولات (Hydrolat) بابونه می توان برای تسکین پوست قرمز شده و کاهش سوزش استفاده کرد.

از خواص بابونه یک ماده ضد التهابی قوی است، التهاب را کاهش می دهد، قرمزی را به حداقل می رساند و تورم را کاهش می دهد، بابونه هیدرولات همچنین می تواند برای التهاب آکنه، اگزما، پسوریازیس و بثورات استفاده شود.

آنقدر ملایم است که برای استفاده روی پوست های حساس حتی نوزادان ایده آل است و با استفاده از آن به عنوان اسپری اتاق می تواند به آرام کردن گریه کودک کمک کند و همچنین می تواند به حمام کودک اضافه شود.

خواص دمنوش بابونه

استفاده معمولی

این گیاه را می توان برای مصارف روزانه از جمله موارد زیر استفاده کرد.

چای گیاهی:  1 تا 2 قاشق چایخوری گل در هر 1 فنجان آب جوش تا 3 بار در روز

تنتور گیاهی:  2 تا 4 میلی لیتر تنتور تا 3 بار در روز

حمام آرامش بخش:  1/2 فنجان گل به 2 لیتر آب داغ برای اضافه کردن به وان حمام.

اسانس بابونه

اسانس بابونه آلمانی یا مراکشی را می توان در حمام استفاده کرد یا در روغن سوز بخار کرد. می توان آن را به روغن ماساژ یا کرم اضافه کرد. 6-8 قطره در هر حمام و 10-18 قطره در هر 30 میلی لیتر روغن حامل استفاده کنید.

هیدرولات آب بابونه

این هیدرولات ملایم و تسکین دهنده برای استفاده در پوست های حساس و ظریف ایده آل است. با خواص ضد باکتریایی، می توان از آن برای ضد عفونی کردن زخم ها و آرام کردن خارش پوست نیز استفاده کرد. به اندازه کافی ملایم است که برای نوزادان استفاده شود و می توان آن را به حمام اضافه کرد یا به عنوان اسپریزر اتاق آرامش بخش استفاده کرد.

بررسی فواید شگفت انگیز روغن اسطوخودوس برای سلامت جسمی و پوست!

اجزای تشکیل دهنده بابونه

0.3-2٪ روغن فرار (از جمله بیزابولول)؛ گلیکوزیدهای تلخ (اسید آنتمیک)؛ فلاون گلیکوزیدها (آنتمیدین)، کومارین ها (شامل آمبلیفرون و هرنیرین)، اسیدهای کربوکسیلیک فنولیک، پلی ساکاریدها، موسیلاژ، کولین، اسیدهای آمینه، تانن ها، اسید مالیک. شامازولن آبی از سسکوی ترپن لاکتون ماتریسین در طی تقطیر با بخار تشکیل می شود.

مضرات و موارد احتیاطی مصرف بابونه

موارد احتیاطی مصرف بابونه

تا به این جا از خواص بابونه گفتیم اما برای بعضی موارد باید در مصرف آن احتیات کرد که شامل:

1. بابونه بخشی از خانواده گیاهان Asteraceae است که شامل ابروسیا و گل داوودی است، افراد مبتلا به آلرژی ممکن است هنگام استفاده داخلی یا موضعی بابونه واکنش نشان دهند. اگر پس از مصرف بابونه استفراغ، سوزش پوست، واکنش های آلرژیک (سفتی سینه، خس خس سینه، کهیر، بثورات، خارش) را تجربه کردید، با پزشک خود تماس بگیرید.

2. بابونه در دوران بارداری یا شیردهی نباید مصرف شود.

3. بابونه حاوی کومارین است، یک ترکیب طبیعی با اثرات ضد انعقاد یا رقیق کننده خون. این دارو نباید با وارفارین یا سایر داروها یا مکمل هایی که اثر مشابه دارند یا توسط افراد مبتلا به اختلالات خونریزی استفاده می شود ترکیب شود.

4. دو هفته قبل یا بعد از جراحی استفاده نکنید .

سخن آخر

در این مقاله سعی بر این داشتیم که خواص و مضرات و نکات مصرفی گیاه بابونه را برای شما خوانندگان عزیز گرداوری کنیم امیدواریم این مطلب برای شما مفید واقع شده باشد. پیشنهاد ما بعد از خواندن این مقاله به شما این است که یک دمنوش بابونه درست کنید و با آرامش خاطر از لحظات خود لذت ببرید.

ممنون که تا این قسمت ازمقاله همراه کالازم بودید.

شما تا به حال از دمنوش و یا چای بابونه استفاده کرده اید؟ چه تاثیری بر سلامتی شما داشته؟ لطفا نظرات و تجربیات خودتان را با ما و کاربران دیگر به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه