خروپف کودکان

خواب برای رشد کودکی حیاتی است، بنابراین جای تعجب نیست که بسیاری از والدین نگران خروپف کودکان باشند. حتی اگر خروپف در بین افراد مسن شایع تر است، در بسیاری از کودکان نیز رخ می دهد. می تواند دلایل زیادی داشته باشد، برخی از آن ها باعث می شوند خروپف بیایند و بروند و برخی دیگر به طور بالقوه طولانی مدت باشند.

خروپف کودکان اغلب نگران کننده نیست، به خصوص اگر هر چند وقت یکبار اتفاق بیفتد. اما اگر خروپف مکرر یا شدید باشد، ممکن است نشانه مشکل تنفس در هنگام خواب باشد.

دانستن بیشتر در مورد انواع، علل، عواقب و درمان‌ های خر و پف در کودکان می‌ تواند به والدین این امکان را بدهد که به بهترین شکل مراقب سلامتی فرزندان خود باشند و به کودکان کمک کند خواب بهتر و ترمیمی‌ تری داشته باشند.

در این مقاله می خواهیم به بررسی علل خروپف کودکان و نحوه درمان این مشکل در بچه ها بپردازیم تا شما بتوانید به راحتی به بهبود فرزندتان کمک کنید.

با کالازم همراه باشید.

آیا میزان خروپف کودکان یکسان است؟

همه خروپف ها در کودکان یکسان نیست. فراوانی، شدت و تأثیر خروپف در بچه ها می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. تقریباً همه افراد، بزرگسالان یا کودکان، گاه به گاه دچار خروپف می شوند. در بیشتر مواقع، این خروپف جزئی و کوتاه مدت است و هیچ اثر قابل اندازه گیری بر خواب یا سلامت کلی فرد ندارد.

هنگامی که خروپف مکرر می شود و خواب را مختل می کند، می تواند نشان دهنده وجود اختلال تنفسی در خواب (SDB) باشد. تنفس اختلالات خواب دارای دامنه جدی است.

در یک طرف خروپف اولیه است که به عنوان خروپف ساده یا خروپف معمولی نیز شناخته می شود، زمانی که کودک بیش از دو بار در هفته خروپف می کند اما علائم قابل توجه دیگری یا مشکلات سلامت مرتبط با آن را ندارد.

از سوی دیگر، آپنه انسدادی خواب (OSA)، وضعیتی است که با وقفه های مداوم در تنفس کودک در طول شب مشخص می شود. این وقفه ها که آپنه نامیده می شوند، ده ها بار در شب هنگام مسدود شدن راه هوایی رخ می دهند. OSA می تواند باعث خواب پراکنده شود و با تأثیرات منفی بر سلامت جسمانی، سلامت روان، یادگیری و رفتار مرتبط است.

چگونه از شر خروپف خلاص شویم؟

خر و پف در بچه ها چقدر شایع است؟

اعتقاد بر این است که خروپف جزئی و گاه به گاه در 27 درصد از کودکان رخ می دهد. این نوع خروپف سبک و موقت معمولاً نگرانی‌ های سلامتی ایجاد نمی‌ کند.

تصور می شود که خروپف اولیه بدون علائم دیگر بین 10 تا 12 درصد از کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد. مطالعات تخمین می زند که 1.2-5.7٪ از کودکان آپنه انسدادی خواب دارند. از میان کودکانی که تشخیص داده می‌ شوند اختلال تنفسی در خواب دارند، حدود 70 درصد تشخیص خروپف اولیه را دریافت می‌ کنند.

خروپف کودکان

تعیین آمار دقیق برای خروپف کودکان و آپنه خواب دشوار است. والدین ممکن است همیشه خروپف کودک خود را مشاهده نکنند یا از فراوانی و شدت آن آگاه نباشند. علاوه بر این، آزمایش دقیق برای آپنه خواب، معروف به پلی سومنوگرافی، ممکن است در همه موارد در دسترس، مقرون به صرفه یا عملی نباشد.

چه چیزی باعث خروپف کودکان می شود؟

خروپف زمانی اتفاق می‌ افتد که هوا نتواند آزادانه از طریق مجرای تنفسی پشت گلو عبور کند. هنگامی که فرد دم یا بازدم می کند، بافت اطراف راه هوایی مرتعش می شود، ایجاد صدای قابل شنیدن.

عوامل متعددی می تواند باعث انسداد راه هوایی و ایجاد خروپف در فرد شود. در کودکان، شایع ترین عوامل خطر برای خروپف عبارتند از:

• لوزه ها و آدنوئیدهای بزرگ یا متورم: لوزه ها و آدنوئیدها در نزدیکی پشت گلو قرار دارند و بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند. اگر به طور طبیعی بزرگتر باشند یا به دلیل عفونت متورم شوند، لوزه ها و آدنوئیدها می توانند راه هوایی را مسدود کرده و باعث خروپف شوند. این شایع ترین علت است.

• چاقی: مطالعات نشان داده است که کودکانی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض خروپف هستند. چاقی می تواند راه هوایی را باریک کند و خطر ابتلا به SDB از جمله آپنه انسدادی خواب را افزایش دهد.

• احتقان: علائم سرماخوردگی می تواند باعث احتقان شود که جریان صاف هوا را مسدود می کند و عفونت ممکن است لوزه ها و آدنوئیدها را ملتهب کند.

• آلرژی: شعله‌ ور شدن آلرژی‌ ها می‌ تواند باعث التهاب در بینی و گلو شود که می‌ تواند تنفس را سخت‌ تر کند و خطر خروپف را افزایش دهد.

• آسم: آسم نیز مانند آلرژی ها ممکن است تنفس طبیعی را مهار کند و اگر باعث انسداد جزئی راه هوایی شود، می تواند باعث خروپف کودکان شود.

• ویژگی های آناتومیک: برخی از افراد دارای ویژگی های آناتومیک هستند که باعث می شود تنفس طبیعی هنگام خواب برای آن ها سخت تر شود. به عنوان مثال، انحراف سپتوم که در آن سوراخ های بینی به طور مساوی از هم جدا نمی شوند، ممکن است باعث تنفس دهان و خروپف شود.

• دود تنباکو محیطی (ETS): قرار گرفتن در معرض ETS، که اغلب به عنوان دود دست دوم نامیده می شود، می تواند بر تنفس تأثیر بگذارد و با خطر بالاتری مرتبط است.

• هوای آلوده: کیفیت پایین هوا یا آلاینده های بیش از حد می تواند تنفس طبیعی را به چالش بکشد و احتمال خروپف مکرر کودک را تحت تاثیر قرار دهد.

• مدت کوتاه تر شیردهی: تحقیقات ارتباطی را نشان داده است^1. بین خروپف در کودکان و کاهش مدت شیردهی دلیل دقیق این امر ناشناخته است، اما ممکن است شیردهی به رشد راه هوایی فوقانی کمک کند که احتمال خروپف را کاهش دهد.

آپنه انسدادی خواب یکی دیگر از عوامل خطر مهم برای خروپف دوران کودکی است. خروپف برای کودکان مبتلا به آپنه انسدادی خواب، از جمله با مکث های تنفسی مانند گاز، معمول است. در حالی که اکثر کودکان مبتلا به OSA خروپف می کنند، همه کودکانی که خروپف می کنند به OSA مبتلا نیستند.

8 دلیل رایج و شایع خطرناک که باعث ایجاد سرفه کودکان و بچه های خردسال می شوند

آیا خروپف بچه ها خطرناک است؟

خروپف نادر در کودکان معمولاً خطرناک نیست، اما خروپف منظم یا شدید که نشان دهنده اختلال در تنفس در خواب است می تواند عواقب سلامتی قابل توجهی داشته باشد.

یکی از بزرگترین نگرانی ها آپنه انسدادی خواب است. OSA باعث اختلالات اساسی در خواب می شود و بر میزان اکسیژن دریافتی کودک در طول خواب تأثیر می گذارد. این بیماری با اختلال در رشد مغز، کاهش عملکرد تحصیلی، مشکلات قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، متابولیسم تغییر یافته و مشکلات رفتاری مرتبط است.

خروپف کودکان

در کل، واضح است که OSA می تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی کودک تأثیر بگذارد. اثرات OSA عمدتاً در کودکان بزرگ تر مورد مطالعه قرار گرفته است، اما محققان معتقدند که این اثرات به کودکان خردسال، مانند کودکان 2-3 ساله نیز گسترش می یابد.

به طور سنتی، خروپف اولیه که به سطح OSA افزایش نمی‌ یابد به عنوان خوش‌ خیم تلقی می‌ شد، اما تحقیقات اخیر نشان داده است که خروپف معمولی نیز خطراتی برای سلامتی دارد. مسائل مربوط به اختلال شناختی و مشکلات رفتاری در کودکان مبتلا به خروپف اولیه بیشتر از کودکانی که هرگز یا به ندرت خروپف نمی کنند، رخ می دهد. خروپف کودکان به طور منظم ممکن است بر سیستم عصبی تأثیر بگذارد و اثرات منفی بر سلامت قلب و عروق دارند.

اگرچه مطالعات ارتباطی بین خروپف معمولی و مشکلات سلامتی پیدا کرده اند، توضیح دقیق آن مشخص نیست. ممکن است اختلال در تنفس در خواب، حتی زمانی که OSA نباشد، می تواند باعث اختلالات کوچکی شود که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. تحقیقات بیشتر برای درک بهتر روش هایی که خروپف اولیه بر کودکان در سنین مختلف تأثیر می گذارد، ضروری است.

فراتر از اثرات فوری سلامتی، خروپف همچنین می‌ تواند خواب والدین یا خواهر و برادرهایی را که در اتاق مشترک با کودکی که خروپف می‌ کند مختل کند. اگر خروپف به خصوص بلند باشد، ممکن است باعث بیدار شدن دیگران شود و منجر به خواب پراکنده‌ تر برای دیگران در خانواده کودک شود.

علائمی که نشان می دهد خروپف کودکان می تواند نشانه یک مشکل بزرگ تر باشد چیست؟

والدینی که نگران خروپف کودک خود هستند باید با پزشک متخصص اطفال صحبت کنند. اگرچه برخی از خروپف‌ ها می‌ توانند طبیعی باشند، اما نشانه‌ های مختلفی می‌ تواند احتمال اختلال در تنفس در خواب را نشان دهد:

• خروپف سه شب در هفته یا بیشتر

• نفس نفس زدن یا مشکل در هنگام خواب

سایر مسائلی که همراه با خروپف کودکان ایجاد می شود ممکن است باعث نگرانی بیشتر شود:

• شب ادراری

• پوست مایل به آبی

• سردردهای صبحگاهی

• خواب آلودگی در طول روز

• مشکل در تمرکز یا یادگیری

• تشخیص اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD)

• افزایش وزن کمتر از حد متوسط

• چاقی

خروپف کودکان

توجه به این نکته ضروری است که این عوامل می توانند شاخص های SDB باشند، اما همه کودکانی که خروپف می کنند و این مشکلات را دارند لزوماً شرایط تنفسی جدی تری ندارند.

چه چیزی می تواند به کاهش خروپف در کودکان کمک کند؟

خروپف سبک و نادر معمولاً به خودی خود به سرعت از بین می رود. حتی خروپف معمولی نیز می تواند خود به خود برطرف شود. بدون درمان برای بسیاری از کودکان با این حال، در بسیاری از موارد، انجام اقداماتی برای جلوگیری از اختلال تنفسی در خواب برای سلامت کودک مهم است.

آبله مرغان کودکان و نوزادان چه خطرات و علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟

صحبت با یک دکتر

اولین قدم برای کاهش خروپف کودکان این است که موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. بسیاری از متخصصان اطفال به طور فعال در مورد خروپف سؤال می کنند و والدین باید در مورد نگرانی های خود باز باشند.

پزشک می‌ تواند به دنبال نشانه‌ های جدی‌ تر تنفس اختلال خواب یا عوامل دیگری مانند آسم یا آلرژی باشد که می‌ تواند به خروپف کمک کند. آن ها ممکن است آزمایش های اضافی مانند مطالعه خواب شبانه را برای بررسی آپنه انسدادی خواب توصیه کنند.

یک تشخیص واضح می تواند به تعیین بهترین راه برای کاهش خروپف کمک کند و پزشک در بهترین موقعیت برای بحث در مورد مزایا و معایب گزینه های مختلف درمانی خواهد بود.

عمل جراحی

جراحی برای برداشتن لوزه ها و آدنوئیدها که به نام آدنوتونسیلکتومی شناخته می شود، یکی از درمان های اصلی برای کودکان مبتلا به اختلال تنفسی در خواب است. اغلب برای کودکان مبتلا به آپنه خواب شدید در نظر گرفته می شود، اما ممکن است یک گزینه باشد. برای برخی با خروپف اولیه با از بین بردن بافتی که اغلب راه هوایی را مسدود می کند، این جراحی می تواند خروپف کودکان و توقف تنفس در شب را کاهش دهد.

دستگاه های فشار مثبت راه هوایی

دستگاه فشار مثبت راه هوایی (PAP) هوای تحت فشار را از طریق یک ماسک به داخل دهان و راه هوایی هدایت می کند تا از انسداد جلوگیری کند. اکثر دستگاه های PAP بر اساس نحوه کنترل جریان هوا یا پیوسته (CPAP) یا دو سطحی (BiPAP) هستند.

خروپف کودکان

در حالی که دستگاه‌ های PAP برای درمان OSA در بزرگسالان رایج است، در کودکان معمولاً برای OSA استفاده می‌ شود که پس از جراحی برای برداشتن لوزه‌ ها و آدنوئیدها ادامه می‌ یابد.

بهداشت خواب

راهی برای کمک به خواب بهتر کودکان، انجام اقداماتی برای بهبود بهداشت خواب آن ها است که شامل عادات و محیط مربوط به خواب آنها می شود. نمونه هایی از بهبود بهداشت خواب عبارتند از تنظیم یک برنامه خواب ثابت، کاهش قرار گرفتن در معرض نور و زمان نمایش صفحه قبل از خواب، و تنظیم اتاق خواب خود به گونه ای که تا حد امکان ساکت و راحت باشد.

12 دلیل رایج گریه نوزاد و 16 راه برای آرام کردن گریه کودکان

سخن آخر

در حالی که این مراحل برای خروپف کودکان بیشتر شبیه درمان‌های خانگی هستند تا درمان‌های پزشکی، اما ممکن است مفید باشند. برای کودکانی که خروپف می کنند، بهداشت نامناسب خواب ممکن است این خطر را تشدید کند.

ممنون که تا پایان این مقاله همراه کالازم بودید.

شما در مورد خروپف کودکان چه اطلاعات دیگری دارید؟ نظرات و تجربیات خود را با تیم ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه