3. چاقی

از آنجایی که بستنی مملو از چربی و قند است، در صورت مصرف بیش از حد آن در معرض خطر چاقی قرار خواهید گرفت. چاقی یا افزایش بیش از حد وزن می تواند باعث بروز عوارض در بارداری شود.

دویدن در بارداری چه خطراتی در پی دارد؟ دویدون در حاملگی مفید است یا مضر؟

4- دیابت

زنان مبتلا به دیابت باید مصرف خود را محدود کنند زیرا بستنی سرشار از قند و کالری است. هورمون های بارداری نیز باعث تجمع گلوکز در خون می شوند. خوردن کالری و قند بالا ممکن است سطح گلوکز خون را افزایش دهد و باعث دیابت بارداری شود.

5. عفونت های تنفسی، آسم و سینوزیت

خانم هایی که در معرض خطر عفونت های تنفسی، آسم و سینوزیت هستند بهتر است از بستنی اجتناب کنند یا با احتیاط مصرف کنند زیرا این شرایط را بدتر می کند.

بهترین انواع بستنی برای بارداری

بیایید بهترین انواع بستنی را برای خوردن ایمن در دوران بارداری بررسی کنیم.

اگر باردار هستید، انواع بستنی های بدون چربی همیشه خوب هستند. آنها به شما کمک می کنند از چربی های اشباع شده که کلسترول بد را در بدن افزایش می دهند، اجتناب کنید.

بهترین انواع بستنی برای بارداری

اگر باردار هستید، انواع کم قند یا بدون قند خوب عمل می کنند.

بستنی ماست یکی دیگر از انواعی است که می توانید در دوران بارداری مصرف کنید. عاری از خامه و چربی است. همچنین میزان قند آن در مقایسه با انواع خامه ای کمتر است. ماست فواید خود را برای سلامتی نیز دارد.

دسرهای منجمد مانند کاسترد منجمد، ژلاتو، گرانیتا و شربت همگی جایگزین های سالمی برای بستنی معمولی هستند.

 بستنی خانگی بهترین نوع بستنی برای بارداری است زیرا تازه است و حاوی مواد نگهدارنده نیست.

کولفی نسخه هندی بستنی است که مغذی تر و ایمن تر از بستنی معمولی است.

انواع بستنی که باید در دوران بارداری از مصرف آن اجتناب کنید:

طعم بستنی این روزها به طور غیرمنتظره ای خلاقانه و گاهی غیر قابل باور است. بیایید به چند بستنی که در دوران بارداری باید از آنها اجتناب کنید نگاهی بیاندازیم.

از هر طعم یا موادی که دارای کافئین است خودداری کنید. کافئین با بسیاری از عوارض مرتبط با بارداری و رشد غیرطبیعی جنین مرتبط است. بستنی قهوه و بستنی چای سبز طعم های رایج حاوی کافئین هستند.

برخی بستنی ها دارای محتوای چربی بسیار بالایی هستند. قبل از خرید باید اطلاعات تغذیه ای را بررسی کنید. چربی های موجود در بستنی چربی های اشباع شده هستند و می توانند باعث مشکلات کلسترول شوند.

درد قفسه سینه در بارداری نشانه چیست و چه خطراتی به همراه دارد؟علائم و درمان

از بستنی های ساخته شده از روغن نباتی به جای شیر و خامه خودداری کنید.

شما باید از بستنی های حاوی رنگ های مصنوعی، دی اکسید تیتانیوم و روغن سویا هیدروژنه اجتناب کنید.

نکاتی که هنگام مصرف بستنی در دوران بارداری باید به خاطر بسپارید

بیایید به نکاتی که هنگام مصرف بستنی در بارداری باید به آنها توجه داشته باشید نگاهی بیاندازیم.

اگر به آجیل یا سایر غذاها حساسیت دارید، قبل از خوردن، ترکیبات بستنی را دوباره بررسی کنید.

 بهتر است به سراغ بستنی هایی با طعم و مواد طبیعی بروید تا طعم دهنده ها و افزودنی های مصنوعی.

اطمینان حاصل کنید که بستنی از شیر و تخم مرغ پاستوریزه تهیه شده است. این برای جلوگیری از ابتلا به عفونت های مضر مانند لیستریا است.

انواع بستنی که باید در دوران بارداری از مصرف آن اجتناب کنید

افسانه های مرتبط با بستنی در دوران بارداری

بسیاری از مردم بر این باورند که بستنی می تواند دمای بدن را کاهش دهد و بر رشد و تکامل کودک تأثیر بگذارد. اما هیچ مطالعه یا تحقیقی این را ثابت نمی کند و آن را به یک باور اشتباه یا تصور اشتباه تبدیل می کند. زمانی که مادر در معرض هوای بسیار کم یا سرد قرار می گیرد، نوزاد متولد نشده تحت تاثیر قرار می گیرد.

بارداری دوران جالبی از فراز و نشیب است. نوسانات خلقی، بیزاری از غذا، میل به غذا، اشتیاق برای ترکیبات غیرمعمول غذایی و همگی آن را سرگرم کننده و در عین حال کمی آزاردهنده می کنند. با اطلاعات ارائه شده در بالا، مطمئن هستیم که در دوران بارداری نگران زیاده روی در بستنی نخواهید بود. منتظر دانستن تجربیات شما هستیم. بنابراین، با خیال راحت در زیر نظر دهید.

چای بابونه در بارداری ، آیا نوشیدن آن بی خطر است؟ فواید و عوارض بابونه

سوالات متداول

Q1. دلایل تمایل به بستنی در دوران بارداری چیست؟

پاسخ: حدود 50 تا 90 درصد زنان در دوران بارداری هوس غذایی دارند. این هوس های غذایی از اوایل بارداری یعنی در سه ماهه اول شروع می شود و تا پایان سه ماهه سوم کاهش می یابد. این هوس ها با تغییرات هورمونی مرتبط است که در اثر بارداری و کمبودهای تغذیه ای ایجاد می شود. میل به بستنی نشانه این است که بدن به کلسیم، شکر و یک عامل خنک کننده بیشتر نیاز دارد. کلسیم یک ماده معدنی بسیار مهم برای رشد کودک است. همچنین مادر برای متعادل کردن فشار خون و جلوگیری از عوارض بارداری به کلسیم نیاز دارد.

دلایل تمایل به بستنی در دوران بارداری چیست؟

Q2. یک زن باردار در روز چقدر می تواند بستنی بخورد؟

پاسخ: مقدار بستنی ای که می توانید با خیال راحت در روز بخورید با توجه به سلامت بدن و عوامل مختلف دیگر متفاوت است. برخی از زنان می توانند با خیال راحت 2 تا 3 قاشق در روز بدون هیچ گونه عوارض جانبی یا ناراحتی بخورند. اما برای برخی دیگر، نصف پیمانه می تواند باعث گلودرد، آبریزش بینی و لرز شود. به زنانی که از دیابت، آسم، عفونت‌های تنفسی و غیره رنج می‌برند، توصیه می‌شود که وعده‌های بسیار ریز بخورند. اگر سالم هستید، یک قاشق در روز مقدار مطمئنی است.

فشار خون پایین در بارداری، آیا می تواند بر بارداری تأثیر بگذارد؟ درمان خانگی فشار خون

Q3. آیا می توانم در دوران بارداری بستنی نیتروژن مایع بخورم؟

پاسخ: بستنی نیتروژن مایع در دوران بارداری توصیه نمی شود. دمای بسیار سرد می تواند به اندام های داخلی مادر آسیب برساند، در بارداری عوارض ایجاد کند و به جنین در حال رشد آسیب برساند. گاهی اوقات عوارض جانبی ممکن است برای مادر و نوزاد کشنده باشد.

سخن آخر

ما در این مقاله تلاش کردیم که شما را با اثرات مصرف بستنی در بارداری آشنا کنیم. امیدواریم که اطلاعات مورد نیاز خود را با خواندن این مقاله به دست آورده باشید.

ممنون که همراه کالازم بودید.

شما اطلاعات دیگری درباره بستنی در بارداری در اختیار دارید؟ از نظرات خود برای ما بنویسید.